ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຢາຕ້ານເຊື້ອນີ້
Hesperidin ແມ່ນ bioflavonoid (ປະເພດຂອງສານສະກັດຈາກພືດທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ) ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫມາກກ້ຽງ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກນາວແລະຜັກທຽມມີທາດ hesperidin ແລະມັນກໍ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບເສີມ.
ປະຊາຊົນໃຊ້ມັນເປັນຫຍັງ?
Hesperidin ຖືກຄິດວ່າມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນຢາແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງ ອາການແພ້ , hemorrhoid , hypertension , ຮ້ອນ, ໄຂ້, ອັກເສບ sinusitis, ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງປະຈໍາເດືອນ, ໂຣກ premenstrual ແລະ ເສັ້ນເລືອດແດງ .
Hesperidin ຍັງໄດ້ກ່າວວ່າຈະປັບປຸງການໄຫຼວຽນ, ຫຼຸດຜ່ອນການ ອັກເສບ ແລະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ.
ຜົນປະໂຫຍດ
ການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງ hesperidin ແມ່ນຖືກຈໍາກັດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າ hesperidin ອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບບາງຜົນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ສໍາຄັນ:
ຫົວໃຈສຸຂະພາບ
ການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ຫມາກນາວໄດ້ມີການພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ຫຼຸດລົງຂອງພະຍາດ cardiovascular. ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ຄົ້ນຫາຜົນກະທົບຂອງ hesperidin ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫມາຍໂລກພະຍາດ cardiovascular ໄດ້ຜົນຜະລິດປະສົມ.
For example, a study published in American Journal of Clinical Nutrition , for example, investigated the effect of six weeks of hesperidin supplementation on vessels in people who overweight. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນການເຫນັງຕີງຂອງເສັ້ນເລືອດ (ການທົດສອບທີ່ນໍາໃຊ້ເພື່ອວັດແທກເສັ້ນເລືອດຫຼື endothelial function) ໂດຍທົ່ວໄປ, ກຸ່ມຂອງຜູ້ທີ່ມີຫນ້າທີ່ endothelial ທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນ placebo ໄດ້.
ການໃຊ້ຢາ hesperidin ດຽວອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກວດເລືອດໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈກາງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ໃນປີ 2015, ການສຶກສາໃນວາລະສານ American Journal of Clinical Nutrition. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ hesperidin ດຽວຈາກນ້ໍາສົ້ມຫຼືເສີມ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫມາຍຄວາມສ່ຽງຕໍ່ cardiovascular (ເຊັ່ນ: ຫນ້າທີ່ endothelial, ຄວາມດັນເລືອດແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງເສັ້ນເລືອດ).
ການນໍາໃຊ້ຢາ hesperidin ປົກກະຕິອາດຈະຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດແລະປັບປຸງການທໍາງານຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແນະນໍາວ່າ, ການສຶກສາໃນ ວາລະສານ American Journal of Clinical Nutrition ໃນປີ 2015. ພາຍຫຼັງສີ່ອາທິດຂອງການບໍລິໂພກນ້ໍາສົ້ມປະຈໍາວັນຫຼືເຄື່ອງດື່ມ hesperidin, ຄວາມດັນເລືອດ diastolic ແມ່ນຕໍ່າລົງແລະການເຮັດວຽກ endothelial (ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ) ໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
Hesperidin ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຫົວໃຈວາຍຕໍ່ຫົວໃຈ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານວິທະຍາສາດໂພສະນາການອາເມລິກາ ໃນປີ 2015. ສໍາລັບການສຶກສາ, ຜູ້ທີ່ມີໂຣກຫົວໃຈຫອບຫືດໄດ້ກິນຢາ hesperidin ຫຼື placebo ສໍາລັບສີ່ອາທິດ. ຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບ hesperidin ໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງບາງເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບ.
Cognitive Health
ການບໍລິໂພກນ້ໍາສົ້ມປະລິມານນ້ໍາສົ້ມປະລິມານນ້ໍາມັນສາມາດຊ່ວຍປະໂຫຍດດ້ານຄວາມຮູ້ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບສູງຂຶ້ນຕາມການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ American Journal of Clinical Nutrition ໃນປີ 2015. ຫນ້າທີ່ຮັບຮູ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫລາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກການໃຊ້ນ້ໍາປະລິມານທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ bioflavonoid ເຖິງແປດອາທິດຂອງເຄື່ອງດື່ມຕ່ໍາ bioflavonoid.
ໂລກເຮື້ອຮັງ
ໃນການສຶກສາໃນປີ 2015 ກ່ຽວກັບການຮ່ວມ ເພດ , ການເສີມທີ່ມີປະສົມປະສານຂອງ bioflavonoids (hesperidin, diosmin, ແລະ troxerutin) ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວໂຣກ hemorrhoids. ສໍາລັບການສຶກສາ, 134 ຄົນທີ່ມີໂຣກຕັບອັກເສບສຽບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ hesperidin / diosmin / troxerutin ຫຼືຢາ placebo ສໍາລັບ 12 ມື້.
ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນຢາ placebo, ຜູ້ທີ່ກິນຢາ bioflavonoids ໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະເລືອດ. ອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ລາຍງານວ່າມີອາການໃຄ່ບວມແລະທໍ້ຖອຍຍັງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກຫົກມື້, ຈໍານວນຢາປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາໂດຍຜູ້ທີ່ກິນ bioflavonoids ແມ່ນຍັງຕໍ່າກວ່າ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
Hesperidin ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ, ເຊິ່ງລວມທັງອາການເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ , ຕິດຕໍ່ອັກເສບ, ແລະປວດຮາກ.
ຢາເສີມ Hesperidin ອາດຈະບໍ່ປອດໄພສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນຢາບາງຊະນິດ (ລວມທັງ anticoagulants, ຢາກົດດັນເລືອດແລະຢາບັນເທົາແຄຊຽມ). ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນປຶກສາແພດຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນານໍາໃຊ້ hesperidin ພ້ອມກັບຢາອື່ນໆ.
ການຄົ້ນຄ້ວາທາງດ້ານການແພດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ hesperidin ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການກ້າມເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄຫຼ. ຜູ້ທີ່ກິນຢາຕ້ານໄວຣັສ anticoagulant / antiplatelet, ຜູ້ທີ່ມີອາການເລືອດໄຫຼ, ແລະຄົນສອງອາທິດກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດບໍ່ຄວນໃຊ້ hesperidin.
ມີກໍລະນີທີ່ມີນ້ໍາຖ້ວມ thrombocytopenic (ເປັນໂຣກຜິດປົກກະຕິທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືຮຸນແຮງຫຼາຍ) ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ສານເສີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຫມາກໂປມ bioflavonoids.
ອາຫານເສີມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບເພື່ອຄວາມປອດໄພແລະເນື່ອງຈາກວ່າບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຄວບຄຸມສ່ວນໃຫຍ່, ເນື້ອຫາຂອງຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງອາດແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຫ້ລະວັງວ່າຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສີມ ຢູ່ທີ່ນີ້ , ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວຕົນເອງສະພາບແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
The Takeaway
ໃນຂະນະທີ່ການເພີ່ມປະລິມານຫມາກໄມ້ຫມາກນາວຂອງທ່ານອາດມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ, ພວກມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ເປັນການທົດແທນການປະຕິບັດການຮັກສາສຸຂະພາບຫຼືການຮັກສາສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານຍັງຄິດເຖິງການພະຍາຍາມໃຊ້ hesperidin, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານການປິ່ນປົວຂັ້ນທໍາອິດຂອງທ່ານເພື່ອພິຈາລະນາຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍແລະປຶກສາຫາລືວ່າມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານແນວໃດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Giannini I, Amato A, Basso L, et al ການປະສົມ Flavonoids (Diosmin, Troxerutin, hesperidin) ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດສະຫມອງອັກເສບລຸ່ມ: ການທົດລອງທີ່ມີການຄວບຄຸມ, ການທົດລອງ, ການທົດລອງຄວບຄຸມສາມເທື່ອ. Tech Coloproctol 2015 ມິຖຸນາ, 19 (6): 339-45.
> Haidari F, Heybar H, Jalali MT, Ahmadi Engali K, Helli B, Shirbeigi E. ການເສີມ Hesperidin modulates ການຕອບສະຫນອງອັກເສບຫຼັງຈາກ infarction myocardial. J Am Coll Nutr 2015 34 (3): 205-11
> Kean RJ, Lamport DJ, Dodd GF, et al. ການບໍລິໂພກໃນເວລາເຮື້ອຮັງຂອງນ້ໍາສົ້ມປະສົມ flavanone ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານການສະຫນັບສະຫນູນ: ການທົດລອງ 8 ເທື່ອຕໍ່ວັນ, randomized, double blind, trialboed ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບສູງ. Am J Clin Nutr 2015 ມີນາ 101 (3): 506-14.
> Morand C, Dubray C, Milenkovic D, et al Hesperidin ປະກອບສ່ວນສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງການປ້ອງກັນໂຣກຂອງນ້ໍາສົ້ມ: ການສຶກສາແບບ crossover ແບບສຸ່ມໃນອາສາສະຫມັກສຸຂະພາບ. Am J Clin Nutr 2011 Jan 93 (1): 73-80
> Salden BN, Troost FJ, de Groot E, et al. ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງດ້ານພູມຄຸ້ມກັນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ hesperidin 2S ກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼາຍເກີນໄປ. Am J Clin Nutr 2016 ທະຄະ 104 (6): 1523-1533
> Schr MY, Curtis PJ, Hazim S, et al ນ້ໍາຫມາກກ້ຽງທີ່ມາຈາກ flavanone ແລະ phenol metabolites ບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບຊີວະປະຫວັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ cardiovascular: ການທົດລອງ crossover ທີ່ຖືກຄວບຄຸມ, placebo, ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular. Am J Clin Nutr 2015 ພຶດສະພາ, 101 (5): 931-8.
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.