ຖ້າທ່ານມີ ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ , ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເວົ້າກັບທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການລະດັບໂພແທດຊຽມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ານການປິ່ນປົວແລະການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາຫານ. Hyperkalemia (ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີທາດໂປຼຕຽມຫຼາຍເກີນໄປໃນເລືອດຂອງທ່ານ) ແມ່ນເປັນປະຈໍາໃນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈັດການເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍ.
Potassium ແມ່ນຫຍັງແລະມັນເຮັດແນວໃດ?
ທາດໂປຼຕຽມແມ່ນຫນຶ່ງໃນແຮ່ທາດອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ພ້ອມດ້ວຍແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມ , chloride, phosphorus ແລະໂຊດຽມ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບກ້າມເນື້ອປົກກະຕິແລະການທໍາງານຂອງລະບົບປະສາດ, ແລະມັນຊ່ວຍປັບລະດັບຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ຂອງຮ່າງກາຍແລະເຮັດວຽກກັບ sodium ເພື່ອຮັກສາລະດັບຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.
ຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍຄວນມີປະລິມານໂພແທດຊຽມປະມານ 4,700 ມລຕໍ່ມື້ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕຽມທີ່ຈໍາກັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະວັງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕຽມສູງ.
ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຂະນະທີ່ກໍານົດທາດໂປຼຕຽມ
ເນື່ອງຈາກໂພແທດຊຽມທໍາມະດາປະຕິກິລິຢາໂຊດຽມໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕຽມສູງທີ່ຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ເພື່ອປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຕ່ໍາໂພແທດຊຽມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດອາຫານທີ່ສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີພໍທີ່ທ່ານຍັງສາມາດກິນໄດ້.
ຄຽງຄູ່ກັບການຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊັບໂປຕີນຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ.
ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍກວ່ານີ້ (ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆມື້).
Hyperkalemia ແມ່ນເກີດຈາກການເປັນພະຍາດຫຼືການປິ່ນປົວ, ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າຄົນກິນເວລາກິນຢາໂພແທດຊຽມຫຼາຍ. ເຖິງວ່າໂພແທດຊຽມເປັນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ມັນກໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ຢາເສີມໂພແທດຊຽມ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍໃຫ້ເຮັດ.
ອາຫານສູງໃນໂພແທດຊຽມ
ຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ທັງຫມົດແມ່ນສູງໃນໂປຕີນ. ສະນັ້ນແມ່ນອາຫານຫວ່າງຫຼືອາຫານຂ້າງຄຽງທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກຊະນິດຕ່າງໆ.
Papaya, ຫມາກໂມ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ວັນທີ, nectarines, pomegranate, ຫມາກກ້ວຍ, kiwi, pears, apricots, prunes ແລະຜະລິດຕະພັນຫມາກເລັ່ນທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນອາຫານສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງ hyperkalemia.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນນົມ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບຄີມເນີຍແຂງແລະສົ້ມ, ໃນລະດັບຕໍ່ໄປ. ຕັດກັບຄືນ້ໍານົມ, ນ້ໍາປະກະຕິແລະປຸງລົດຊາດ, ແລະ buttermilk. ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະວັງນ້ໍາຫມາກໂມ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກແລະເຄື່ອງດື່ມກິລາ.
ພືດທັງຫມົດແມ່ນກຸ່ມອາຫານອື່ນທີ່ຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ພວກມັນແມ່ນທາດໂປຼຕຽມສູງ, ສະນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນອີກ. ຊຶ່ງລວມເຖິງເບຍ, granola, ໂອວະແລະອ້ອຍ, ເຂົ້າຈີ່, ສິນຄ້າທີ່ອົບແລະອາຫານປະເພດເມັດທີ່ມີເມັດພືດທັງຫມົດ.
ຫມາກຖົ່ວແຫ້ງເຊັ່ນຖົ່ວຂຽວ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ສີດໍາຫຼືຫມາກກ້ຽງແມ່ນມີທາດໂປລິໂອສູງທັງຫມົດ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ນຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ Lima ແລະຖົ່ວເຫລືອງ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດິນ, ຖົ່ວດິນ, ມັນເບີແລະແກ່ນຜັກຕ່າງໆກໍ່ຕ້ອງໄດ້ຫຼີກເວັ້ນ.
ຊູນມິນ, ໄກ່ນ້ອຍ, ໄກ່, ແລະຊີ້ນແດງກໍ່ສາມາດມີທາດໂປຼຕຽມສູງ.
ທາດແປ້ງທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການບັນທຶກຂອງຕົນເອງ. ພວກມັນອາດຈະບໍ່ເປັນສານໂຊດຽມ, ແຕ່ເມື່ອໃຊ້ potassium ເປັນການທົດແທນ, ມັນຈະກາຍເປັນທາດໂປຼຕຽມສູງ. ຢ່າໃຊ້ປະເພດໃດໆຂອງຕົວແທນເກືອທີ່ມີໂປຕີນ. ແທນທີ່ຈະ, ນໍາໃຊ້ຜະລິດຢາສະຫມຸນໄພແລະການປັບປຸງ.
ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຕ່ໍາ - ໂພແທດຊຽມທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້
ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນບັນຊີລາຍຊື່ຍາວຂອງອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕຽມສູງ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຊ່ວຍໃຫ້ເບິ່ງບາງປະເພດອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຖ້າທ່ານມີ hyperkalemia.
ທ່ານຍັງສາມາດກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກບາງຢ່າງໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຫມາກຖົ່ວຂຽວແລະຫມາກຖົ່ວຂີ້ເຜີ້ງມີໂປຼຕຽມຕ່ໍາ.
ດັ່ງນັ້ນແມ່ນຫມາກພິກ, beets, eggplant, ຜັກກາດ, ຫມາກໄມ້ຫມາກກ້ຽງ, ຜັກບົ່ວ, broccoli, ແຕງ, ສາລີ, ງອກ alfalfa, radishes, ຣາວກັບແກະ snow, ແລະ lettuce iceberg.
ຫມາກໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາຕ່ໍາ potassium, ທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກຫມາກໂປມ, blackberries, blueberries, cherries, peaches, grapefruit, plum ສົດ, raspberries, grapes, cranberries, ນາວ, lime ແລະ strawberries- ທັງຫມົດສາມາດໄດ້ຮັບການກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນຄາບອາຫານທີ່ມີໂປຕີນຫນ້ອຍ ທີ່ຢູ່
ເນີຍແຂງແຂງ, ເນີຍແຂງ, ແລະໄຂ່ທັງຫມົດແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນອາຫານ. ້ໍານົມເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແທນທີ່ດີສໍາລັບນົມງົວ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຖົ່ວເຫຼືອງ, ເມັດແປ້ງສີຂາວແມ່ນດີ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດມີ cookies, ເຂົ້າສາລີ, muffins ພາສາອັງກິດ, ແປ້ງ, ສິນຄ້າທີ່ອົບແລະອາຫານປະເພດເມັດທີ່ມີແປ້ງແປ້ງ. ທ່ານຍັງສາມາດມີ crackers, donuts, ເຂົ້າ, ແລະ popcorn. ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກສຸຂະພາບ, ແນ່ນອນ, ສະນັ້ນມີຄວາມສຸກໃນປານກາງ.
ສັດປີກສົດ, ລວມທັງໄກ່ແລະໄກ່ງວງ, ແມ່ນດີສໍາລັບອາຫານທີ່ມີໂປຕີນຫນ້ອຍ. ຊີ້ນຫມູສົດຍັງຍອມຮັບໄດ້. ພຽງແຕ່ຫຼີກເວັ້ນການ sausage, bacon, ຫຼືຊີ້ນອື່ນໆທີ່ອາດມີສານເພີ່ມເຕີມທີ່ມີໂປຕີນ.
ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບຕ່ໍາໂພແທດຊຽມແລະອາຫານຫວ່າງ
ຕົວຢ່າງອາຫານເຊົ້າ:
- toast ສີຂາວກັບ jam, ແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາ grape, ແລະໄຂ່ຕົ້ມແຂງ.
- cornflakes ທີ່ມີນ້ໍານົມເຂົ້າແລະ blueberries ສົດ, toast ກັບມັນເບີ, ໄຄ, ແລະນໍ້າຕານ.
- scrambled eggs, ເນີຍແຂງ cottage, ແລະ strawberries ສົດ.
ຕົວຢ່າງອາຫານທ່ຽງ:
- ແຊນວິດທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ, ແຕງກວັດ, ຫມາກຄີມຄີມ, ແລະຜັກທຽມ.
- fajitas ໄກ່ທີ່ມີ flour tortillas ສີຂາວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜົງແປ້ງ, ແລະປູນຂາວ.
- ຜັກບົ່ວຂາວດ້ວຍຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວທີ່ມີນ້ໍາມັນເວີແລະຢາສະຫມຸນໄພ.
ຄ່ໍາຕົວຢ່າງ:
- Turkey meatloaf ເຮັດດ້ວຍໄຂ່, ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ, parsley ແລະ Sauce Worcestershire, ຫມາກຖົ່ວຂຽວແລະເຂົ້າຂາວ.
- ໄກ່ມີຍັງມີ curry, broccoli ແລະ carrots, ແລະສະຫຼັດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເຮັດດ້ວຍ lettuce iceberg.
- ຊໍ່ຫມູຫມູທີ່ມີແກະສະຫຼັກແລະຫມາກແດງ.
Ideas ອາຫານວ່າງ:
- crackers ສີຂາວມີຕ່ອນ cheese.
- ເນີຍແຂງ Cottage ມີ blueberries.
- Smoothie ເຮັດດ້ວຍ raspberries, ນົມເຂົ້າ, ແລະນ້ໍາແຂໍງ.
ເຄັດລັບອາຫານຕ່ໍາໂພແທດຊຽມ
ອ່ານປ້າຍໃນທຸກສະບຽງອາຫານທີ່ຮ້ານຄ້າທີ່ຊື້. ປ້າຍໂພຊະນາການໃຫມ່ຕ້ອງໃຊ້ປະລິມານໂພແທດຊຽມ, ແຕ່ວ່າຈົນກ່ວານັ້ນທ່ານສາມາດເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດໂພຊະເອຊຽມຫນ້ອຍ.
ນ້ໍາເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມນ້ໍາມັນມະນາວແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້ຈາກຫມາກໄມ້ໃນບັນຊີທາດໂປຼຕຽມຕ່ໍາ. ຊາຍັງຮັບການຍອມຮັບແລະສາມາດຮັບໃຊ້ຢ່າງຮ້ອນຫລືໃນນ້ໍາກ້ອນທີ່ມີນາວແລະ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.
ສະເຫມີມີຈຸດປະສົງສໍາລັບອາຫານສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍຫຼືເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍແລະອາຫານຂອງທ່ານ, ຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການກໍານົດຈໍານວນພະລັງງານທີ່ເຫມາະສົມໃນການບໍລິໂພກທຸກໆມື້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Family Physician. Hyperkalemia
> Batra V, Villgran V. Hyperkalemia ຈາກອາຫານເສີມ. Cureus. 2016 ພະຍະ 2 8 (11): e859
> Saha S, Rahman M Nephrology Update: Chronic Chronic Kidney Disease FP Essent 2016 ພຶດສະພາ 444: 18-22.
> ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລແມລິແລນ. Hyperkalemia
> Yap V, Patel A, Thomsen J. Hyperkalemia ທີ່ມີອາການບ້າເບື່ອ. ການແຊກແຊງໂດຍການທົດແທນເກືອ, spironolactone, ແລະ azotemia. JAMA 1976 Dec 13 236 (24): 2775-6