ບົດບາດຂອງຄວາມຢ້ານກົວໃນຄວາມເຈັບຫົວຂອງທ່ານ

ຄວາມຢ້ານກົວອາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮ້າຍແຮງ

ທ່ານຊອກຫາຕົວເອງຫຼີກລ້ຽງການຊຸມນຸມທາງສັງຄົມ, ຮ້ານອາຫານ, ການເດີນທາງ, ຫຼືເຫດການອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວປວດຫົວເກີດຈາກຄວາມຢ້ານກົວທີ່ທ່ານຈະພັດທະນາຫົວໃຈ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ. ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນຢ້ານຄວາມເຈັບປວດຂອງອາການເຈັບຫົວຂອງພວກເຂົາແລະຈະເຮັດຫຍັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມເຈັບປວດຫົວນີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ.

ແນວໃດເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານຫນ້າຢ້ານອາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ

ຫນຶ່ງໃນປີ 2015 ການສຶກສາໃນ ຫົວໃຈເຈັບ ໄດ້ກວດເບິ່ງພາລະບົດບາດຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການເຈັບປວດໃນອາການເຈັບຫົວໃນພຽງແຕ່ 900 ໄວຫນຸ່ມໃຫຍ່. ໃນບັນດາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເຫຼົ່ານີ້, 382 ໄດ້ປະຕິເສດຄວາມເຈັບຫົວແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເປັນກຸ່ມຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີອາການເຈັບຫົວ (ປະມານ 526 ຄົນ), ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງມີປະສົບການ ອາການເຈັບຫົວທີ່ມີອາການເຈັບປວດແບບທໍາມະດາ ຫຼືເຈັບຫົວປະຈໍາເດືອນ. ອັດຕາສ່ວນຫນ້ອຍ (ປະມານ 5 ສ່ວນຮ້ອຍ) ມີອາການປວດຫົວປະຈໍາເດືອນຫຼື ອາການເຈັບຫົວປະຈໍາວັນ .

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມປະກອບມີການສໍາຫຼວດຕ່າງໆ:

• ການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມຄຽດ (DASS-21): ການທົດສອບ 21 ຄໍາຖາມເພື່ອສະຫລຸບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ.
• ການທົດສອບຜົນກະທົບຫົວໃຈ (HIT-6): ການທົດສອບ 6 ຄໍາຖາມທີ່ໃຊ້ໃນການກໍານົດຜົນກະທົບຂອງການເຈັບຫົວຂອງຄົນເຈັບໃນການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ - ລວມທັງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະສະຫມອງ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານອາລົມໃນໄລຍະ 4 ອາທິດຜ່ານມາ.
• ບັນຫາອາການເຈັບປວດຂອງອາການເຈັບປວດ Scale-20 (PASS-20) : 20 ທົດສອບຄໍາຖາມທີ່ຈະປະເມີນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນ.

• ການສໍາພາດກ່ຽວກັບຫົວໃຈ - ແກ້ໄຂ (SDIH-R): ການທົດສອບ 17 ຄໍາຖາມເພື່ອກວດກາການວິນິດໄສຂອງອາການເຈັບຫົວ, ອີງຕາມການພິມຄັ້ງທີສອງຂອງການຈັດປະເພດໂລກຄວາມເຈັບຫົວ (ICHD-II).

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງລາຍງານຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການເຈັບຫົວຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງການເຈັບຫົວແມ່ນມີຫຼາຍໂພດທີ່ຈະທົນທຸກທໍລະມານແລະຊຶມເສົ້າ.

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີອາການປວດຫົວປະເພດທົ່ວໄປບໍ່ໄດ້ລາຍງານຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ສູງກວ່າເມື່ອທຽບໃສ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ບໍ່ແມ່ນຫົວເຂົ່າ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຫົວໄດ້ລາຍງານຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການເຈັບປວດຫຼາຍກ່ວາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ບໍ່ແມ່ນຫົວປວດ - ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອລາຍງານຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດຂອງອາການເຈັບ.

ມັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫົວປວດທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການເຈັບຫົວໄດ້ລາຍງານວ່າອາການເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງຫຼາຍແລະ ອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງຈຸດເຈັບປວດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ປ່ວຍຫົວໃຈທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍກວ່າຄວາມເຈັບປວດມີຄວາມພິການທີ່ມີຄວາມເຈັບຫົວທີ່ສູງກວ່າ - ເຊິ່ງເປັນຄວາມເຈັບປວດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຄົນເຮົາທຸກໆມື້.

ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງການສຶກສານີ້

ການສຶກສາທຸກໆມີຂໍ້ຈໍາກັດຫຼືເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາກັບຄືນແລະບໍ່ເອົາຜົນໄດ້ຮັບເປັນຈິງ 100%. ສໍາລັບຫນຶ່ງ, ການສຶກສາເບິ່ງຜູ້ໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາການເຈັບຫົວ. ອັນທີສອງ, ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມລໍາບາກເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມພິການແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນ. ມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ມີການໄກ່ເກ່ຍຫຼືມີບົດບາດໃນສະມາຄົມນີ້ບໍ?

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງຫົວໃຈເຈັບປວດຂອງອາການເຈັບປວດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມພິການເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືກົງກັນຂ້າມ? ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ເຊື່ອມໂຍງ.

ທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເຈັບປວດ?

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການເຈັບເປັນບັນຫາທົ່ວໄປໃນຄົນທີ່ມີອາການປວດຫົວ. ມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ, ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານສຸຂະພາບແລະການເຮັດວຽກທາງຈິດ.

ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການເຈັບຫົວ, ກະລຸນາເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດສໍານຶກ - ພຶດຕິກໍາທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາແລະວິທີການຄິດຂອງທ່ານແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Black AK, Fulwiler JC, & Smitherman TA ພາລະບົດບາດຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການເຈັບປວດໃນການເຈັບຫົວ. ເຈັບຫົວ. 2015 ພຶດສະພາ 55 (55): 669-79.}

_{ສັງຄົມຈິດວິທະຍາຂອງອົດສະຕາລີ. Depression Anxiety Stress Scales}

_{Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. ການທົດສອບຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຈັບຫົວ (HIT-6 ™) ໃນໄລຍະການເປັນໂຣກຫົວໃຈເບົາຫວານແລະຊໍາເຮື້ອ. Cephalalgia 2011 ກະພະ 31 (3): 357-67}