ນ້ໍາຫຼາຍປານໃດ?

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ໃນນ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບ.

ການບໍລິໂພກນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງດ້ານນ້ໍາ, ຫຼືອັນຕະລາຍຈາກນ້ໍາ, ຊຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສະຫມອງ, ການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງ, ແລະໃນທີ່ສຸດ,

ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຈໍານວນນ້ໍາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍເກີນນ້ໍາທີ່ເກີດຈາກການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຫຼຸບໃນນ້ໍາບໍ່ຮູ້ເຖິງຜົນສະທ້ອນ. ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ອາດຈະເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ອ່ອນແອແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າສະຖານະການຍັງສືບຕໍ່, ຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບອັນຕະລາຍອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ຜົນກະທົບຂອງການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ

ການໄປຫ້ອງນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ Peeing

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດວຽກເພື່ອຮັກສາການທໍາງານຕາມປົກກະຕິເຖິງວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງແບບປົກກະຕິທີ່ທ່ານມີປະສົບການຕະຫຼອດມື້. ວິທີທໍາອິດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄຸ້ມຄອງຄວາມຮ້ອນເກີນໄປແມ່ນໂດຍພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນທີ່ຜ່ານທຽມ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານຈະດຸ່ນອອກນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການຍ່ຽວຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆເທື່ອກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສາມາດເອົານ້ໍາອອກໄດ້ປະສິດທິຜົນ, ແລະທ່ານຈະຈົບລົງເລື້ອຍໆ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງມັກຫຼີ້ນແລະມັກຫຼົມນ້ໍາ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງ ພະຍາດເບົາຫວານ (ບັນຫາກ່ຽວກັບນໍ້າຕານ ຂອງທ່ານທີ່ ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ) . ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄຸ້ມຄອງການສ້າງ້ໍາຕານໃນເລືອດຢ່າງສະລັບສັບຊ້ອນແລະ ການເບົາຫວານເລື້ອຍໆແລະການຮູ້ສຶກຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນທ່າມກາງອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

Dizzy Spells From Drinking Too Much Water

ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປເຖິງຈຸດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດກໍາຈັດນ້ໍາເກີນເກີນໄປ, ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າມີຜົນກະທົບດ້ານຮ່າງກາຍຂອງນໍ້າທີ່ເກີນ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ການລະລາຍຂອງ electrolyte ຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມສົມດຸນ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພະຍາຍາມຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບນ້ໍາແລະ electrolyte, ທ່ານກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກວໍ້ສະຫມອງ.

ການວຸ່ນວາຍນີ້ແມ່ນສັນຍານວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍາລັງຖືກສົ່ງໄປໄກເກີນໄປ. ແຕ່, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການວ່ອງໄວທີ່ເກີດຈາກການນ້ໍາເກີນບໍ່ໄດ້ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງຖາວອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດລົບລ້າງມັນໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ, ສະຫມອງອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ນ້ໍາເກີນກໍາລັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍແລະສະຫມອງແນວໃດ?

ການບໍລິໂພກຢ່າງໄວວາຂອງນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ overwhelms ຄວາມສາມາດທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອຮັກສາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາປົກກະຕິ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເກີນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການສະຫມອງຂອງສະຫມອງ. ອາການຕ່າງໆລວມເຖິງການສູນເສຍຄວາມຄາດຫວັງ, ການຊັກ, ຫຼື ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທັນທີ .

ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ເວລາໃນນ້ໍາທີ່ສຸດ, ນ້ໍາເກີນໄປຮູ້ຫນັງສືໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງສະຫມອງຜ່ານຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າ osmosis. ນີ້ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງສະຫມອງແລະຂາດການເຮັດຫນ້າທີ່ປົກກະຕິ.

ຈຸລັງສະຫມອງອາດຈະມີການສໍ້ລາດບັງຫຼວງຕໍ່ກັບແຄຊຽມແລະໂຊດຽມແລະເລີ່ມເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ. ບາງຈຸລັງຂອງສະຫມອງອາດຈະເສຍຊີວິດຈາກການບີບອັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະບາງຈາກການຂາດດ່າງໄຟຟ້າແລະນໍ້າ. ສະພາບການນີ້ - hyponatremia - ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄຸ້ມຄອງດ້ານການປິ່ນປົວເພາະວ່າມັນກ້າວຫນ້າໄວແລະຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ.

ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງໂຊດຽມແລະນ້ໍາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນລະບົບສະຫມອງທີ່ເອີ້ນວ່າ pons, ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ ໂຣກທີ່ເອີ້ນວ່າ myelinolysis pontine ກາງຫຼືໂຣກລັອກຢູ່ໃນລະດັບ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ເປັນຫຍັງຜູ້ທີ່ດື່ມຫລາຍເກີນໄປຈໍານວນນ້ໍາເກີນໄປ?

ໃນຕົວຈິງ, ມີບາງສະຖານະການທີ່ກໍານົດຂັ້ນຕອນຂອງການນ້ໍາ overdose ໄດ້.

Health Cleanse

ຄວາມຄິດຂອງນ້ໍາດື່ມເພາະວ່າມັນແມ່ນບໍລິສຸດແລະບໍ່ມີພະລັງງານແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີອາຫານດີແລະສຸຂະພາບ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ນ້ໍາມີຜົນປະໂຫຍດຫລາຍຕໍ່ຊີວິດສຸຂະພາບ. ແຕ່ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະ 'ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ,' ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບທຸກໆຄົນ.

ຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງການບໍລິໂພກນ້ໍາສໍາລັບຄົນທີ່ສະເລ່ຍຄວນຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 9-12 ຈອກຕໍ່ມື້.

ຜູ້ທີ່ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍແລ້ວບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຫຼາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການຫາຍໃຈເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ. ເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະຕ້ອງມີການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ອາຫານຫຼືແພດເພື່ອກໍານົດວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານ.

Athletics

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບນັກກິລາທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາເພື່ອເຕີມເຕັມແລະເຢັນໃນໄລຍະແລະຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມແລະມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະດູດຊືມໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນການຕັ້ງຄ່າການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ, ການກັງວົນອາດຈະບໍ່ເປັນຄູ່ມືທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນັກກິລາທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ເຮັດວຽກນອກເຫນືອຈາກລະດັບປານກາງຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາດ້ານວິຊາການກ່ຽວກັບການເສີມທາດທີ່ເຫມາະສົມ.

ເກມນ້ໍາ

ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ມັກເບິ່ງຄືວ່າງູຫຼືບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແກ່ຊາວຫນຸ່ມ. ແຕ່ບາງສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸປະຖົມກ່ອນແລະໄວລຸ້ນເກົ່າ - ເຖິງແມ່ນວ່າເກົ່າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໄວຫນຸ່ມໃນວິທະຍາໄລ, ອາດຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະປະເຊີນກັບການດື່ມນ້ໍາຫຼືເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງມີນໍ້າສ່ວນຫຼາຍ) ໄວ. ແຕ່ເກມມ່ວນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫນ້າເສຍດາຍທີ່ໄດ້ຮັບຮູ້ເພື່ອເປັນອັນຕະລາຍບາງເດັກນ້ອຍທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນພວກເຂົາ.

ການດູດຊືມນ້ໍາໄດ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ເຫດການຂອງການເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງແລະການເສຍຊີວິດໃນເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມັກຫຼີ້ນເກມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດື່ມນ້ໍາທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງຫຼືຜູ້ນໍາໃຊ້ຢ່າງໄວວາການໃຊ້ນ້ໍາຫຼືນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປໃນການທໍາຮ້າຍແລະການເລີ່ມຕົ້ນ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫນ້າປະຫລາດໃຈສໍາລັບພະຍານຫນຸ່ມ, ເຊິ່ງສາມາດຊ້າກວ່າການດູແລທາງການແພດແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເສຍຫາຍອາດຈະເປັນການຂາດແຄນຖາວອນ, ຄວາມສາມາດທາງຈິດຫຼືການເສຍຊີວິດ.

A Word From

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ທີ່ດີສໍາລັບທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ຫຼາຍເກີນໄປຂອງສິ່ງທີ່ດີກໍ່ແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປ. ອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ . ແລະ, ຫນ້າແປກໃຈ, ທ່ານຍັງສາມາດ overdose ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ນ້ໍາແລະ ວິຕາມິນ .

ສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ຊີວິດສຸຂະພາບແມ່ນການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປຽບທຽບ. ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍການ ຊອກຫາແຫລ່ງທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືແລະເຊື່ອຖືໄດ້.

> _{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ}

> Extracellular Volume Overload ແລະ Vasoconstriction ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີ hypertension intradialytic recurrent, Van Buren PN, Zhou Y, Neyra JA, Xiao G, Vongpatanasin W, Inrig J, Toto R, Kidney Blood Press Res. 2016 ພະຍະ 11 41 (6): 802-814