ຕ້ອງຮູ້ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບຢາ

ຢາ ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ iPhone ຫຼື DVR ຂອງທ່ານ ... ເມື່ອທ່ານໄດ້ປະສົບ ຄວາມສະດວກ ໃນການໃຊ້ຢານີ້, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະສະແດງຊີວິດຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີມັນ. ນັ້ນອາດເປັນເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ວ່າສີ່ໃນຈໍານວນຫ້າແມ່ຍິງທີ່ມີປະສົບການທາງເພດທາງເພດໄດ້ ໃຊ້ ຢານີ້ຢູ່ບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ຢານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສອງດ້ານທີ່ມີ ການຄວບຄຸມການເກີດລູກ ທີ່ສຸດທີ່ສຸດ (ອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນ ການຜ່າຕັດຫົວນົມ ).

ຜູ້ທີ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສາມາດໃຊ້ຢາໄດ້ບໍ?

• ແມ່ຍິງໃນໄວລຸ້ນແລະ 20 ປີຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍແຕ່ງງານ.
• ແມ່ຍິງສີຂາວ.
• ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນ.
• ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີລູກ.
• College graduates

ສະນັ້ນບໍ່ມີການປະຕິເສດວ່າຢານີ້ມີຄວາມນິຍົມ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະປ້ອນຢາໃນປາກຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ບາງຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບຢານີ້. ນີ້ແມ່ນ scoop ໄດ້:

1 -

ໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຖືພາອາດຈະສູງກວ່າທີ່ທ່ານຮູ້

ຖ້າທ່ານ ກິນຢາ ທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້, ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດທີ່ຈະມີການຖືພາ (3% - ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າໃນທຸກໆ 100 ແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ຢາສໍາລັບ 1 ປີຫນ້ອຍກວ່າ 1 ຈະຖືພາ). ແຕ່, ໃຫ້ເຮົາປະເຊີນກັບມັນ, ມີຫລາຍໆຄົນທີ່ດີເລີດບໍ? ເມື່ອທ່ານເບິ່ງມັນແທ້ໆ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຈື່ຈໍາເອົາຢາທີ່ທຸກໆມື້ - ໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນດ້ວຍການໃຊ້ຫນ້ອຍກວ່າການໃຊ້ຢາທີ່ສົມບູນແບບ, ເຊັ່ນ: ຢາຄຸມກໍາເນີດເມັດຫນຶ່ງມື້ຫຼືລືມມັນຫມົດ, ປະສິດທິພາບ ຈະຫຼຸດລົງເຖິງ 91% (ໃນທຸກ 100 ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ໃຊ້ຢາຢ່າງສົມບູນຕໍ່ປີ, 9 ຈະຖືພາ). ບໍ່ເຄີຍຢ້ານ ... ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຈື່ຈໍາເອົາຢາທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັນໃນແຕ່ລະມື້. ມີທັກສະບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍທ່ານເຮັດເຊັ່ນນີ້. ເຮັດໃຫ້ຢາກິນເປັນປົກກະຕິໃນການປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ (ໃຊ້ເວລາຫຼັງຈາກການທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼືເມື່ອທ່ານຈົບກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ). ທ່ານມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະຈື່ຈໍາເອົາຢາເມັດໃນຕອນເຊົ້າເພາະວ່າໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະເຫນັງຕີງແລະມັກຈະລືມ. ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມໃຊ້ app ຄວບຄຸມການເກີດລູກ ຫຼືເຕືອນເພື່ອເຕືອນທ່ານໃຫ້ກິນຢາຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກັບຢາຄຸມເມັດຂອງທ່ານໃນບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະກັນວ່າຈະເບິ່ງມັນທຸກໆມື້, ຄືກັບຖູແຂ້ວຫຼືໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ.

2-

ຢາສູບອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບລົດຂອງທ່ານ

ແມ່ຍິງບາງຄົນທີ່ໃຊ້ຢາທີ່ພົບເຫັນວ່າການຮ່ວມເພດຂອງພວກເຂົາຈະກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສູງຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຖືພາ. ຜູ້ທີ່ກິນຢາເມັດອື່ນໆໄດ້ລາຍງານວ່າຢານີ້ມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ - ວ່າມັນຫຼຸດລົງກຽດຕິຍົດແລະເຮັດໃຫ້ມັນຫນັກແຫນ້ນ. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ຢານີ້ອາດຈະຫຼຸດລົງຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດຂອງທ່ານ ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄິດທີ່ວ່າຢານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ testosterone ຂອງທ່ານ (ນີ້ແມ່ນເຊື້ອຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອເພດໃຊ້ເຊື້ອໄຟໃນທັງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ). ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າກໍາລັງຮັກສາຄວາມອົດກັ້ນຂອງທ່ານກໍາລັງຖືພາ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດ ປ່ຽນຖົງຢາຢາອື່ນ ໄດ້ແນວໃດ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າທ່ານຕ້ອງໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ 3 ເດືອນເພື່ອປັບໃສ່ຖົງຢາໃຫມ່ກ່ອນທີ່ຈະກໍານົດວ່າການຂັບລົດເພດຂອງທ່ານຍັງຢູ່ໃນຂີ້ເຫຍື້ອ. ນອກຈາກນີ້, ຄິດວ່າຖ້າມີສິ່ງໃດອີກທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານເຊິ່ງອາດຈະມີຜົນຕໍ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນຄວາມກົດດັນຫຼືຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ). ຖ້າສິ່ງອື່ນຫມົດ, ທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າຢານີ້ບໍ່ແມ່ນການຄວບຄຸມການເກີດລູກທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບທ່ານ.

3-

ຢາດັ່ງກ່າວມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສວຍງາມບາງຢ່າງ

ຄິດກ່ຽວກັບມັນສໍາລັບວິນາທີ ... ຈໍານວນຫຼາຍ meds ຕົວຈິງສາມາດເວົ້າວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ? ຢາສາມາດ! ເມື່ອທຽບກັບແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ເຄີຍໃຊ້ຢານີ້ກິນຢາສໍາລັບ 5 ປີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດ ໂຣກມະເຮັງ ovarian 50%. ການປ້ອງກັນນີ້ແມ່ນຍັງເຫັນຢູ່ໃນແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຢຸດເຊົາການກິນຢາ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດສັ້ນແລະໄລຍະຍາວຫຼຸດລົງໂອກາດຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາມະເຮັງ endometrial ໂດຍ 50%. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການຫຼຸດລົງ 18% ໃນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ ມະເຮັງ colorectal ໃນແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ຢາ. ນອກເຫນືອຈາກການປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງບາງ, ການ ຖອນເລືອດ ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ຢານີ້ມັກຈະ ເຈັບຫນ້ອຍ ກວ່າໄລຍະເວລາປົກກະຕິຂອງທ່ານ (ແລະບໍ່ດົນ). ຢານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານສະຫມໍ່າສະເຫມີ (ບໍ່ມີຄວາມແປກໃຈຫລາຍໃນວັນທີ່ທ່ານນຸ່ງເສື້ອຂາວສີຂາວ) ແລະມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ ຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ .

4-

ທ່ານມີນໍ້າຫນັກຫຼາຍຂຶ້ນ, ຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍອາດຈະເປັນ

ຖ້າທ່ານມີດັດຊະນີມະຫາຊົນຮ່າງກາຍ (BMI) ສູງກວ່າ 27.3, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການຖືພາໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຢານີ້ແມ່ນສູງກວ່າ 60%. ຄວາມສ່ຽງນີ້ສູງເຖິງ 70% ຖ້າ BMI ຂອງທ່ານແມ່ນ 32.2. ພຽງແຕ່ສໍາລັບການອ້າງອິງຢ່າງໄວວາ ... ທ່ານມັກຈະພິຈາລະນາຄວາມຫນັກເກີນຖ້າທ່ານມີ BMI ລະຫວ່າງ 25-29 ແລະ obese ມີ BMI 30 ແລະສູງກວ່າ. ເມື່ອທ່ານຄິດວ່າແມ່ຍິງອາເມລິກາສະເລ່ຍປະມານ 165 lbs, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຢານີ້ອາດຈະມີປະສິດທິຜົນຫນ້ອຍ . ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ BMI ຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍ:

1. Multiplying ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ (ໃນປອນ) ໂດຍ 703
2. Multiply height ຂອງທ່ານ (in inches) ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ
3. ແບ່ງຮູບຈາກຂັ້ນຕອນທີ 1 ໂດຍຕົວເລກໃນຂັ້ນຕອນທີ 2.

ຖ້າ BMI ຂອງທ່ານແມ່ນ 27.3 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ອັດຕາການຖືພາຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ການໃຊ້ຢານີ້, ອາດສູງກວ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້, ນີ້ກໍ່ບໍ່ຍຸຕິທໍາ, ແຕ່ມີ ຄໍາອະທິບາຍວິທະຍາສາດເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນ . ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນ, ຮໍໂມນ ແລະຮໍໂມນ progestin ໃນຢາຕ້ອງໄດ້ແຜ່ລາມຕະຫຼອດເລືອດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີມະຫາຊົນຮ່າງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່, ການໄຫຼວຽນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງທີ່ຫນັກແຫນ້ນມັກຈະມີການປ່ຽນ E-metabolism ສູງ, ດັ່ງນັ້ນ, ຮໍໂມນຈາກຢາຫນຶ່ງອາດຈະໄດ້ຮັບການແລກປ່ຽນກ່ອນທີ່ຢາເມັດມື້ຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນລະບົບຂອງທ່ານ. ຢ່າກັງວົນວ່າ, ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືໄດ້ປະມານສອງຂະຫນາດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງ, ໃຫ້ຖາມທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການສັ່ງຢາຢາຫຼາຍກວ່າ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຮໍໂມນຢ່າງພຽງພໍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

5-

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງສິນຄ້າຢາສູບຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາທີ່ຖືກຕ້ອງ

ຢານີ້ແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ມີຂະຫນາດຫນຶ່ງເຫມາະສໍາລັບທັງຫມົດ. ມີຫຼາຍຊະນິດແລະສູດຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່, ແລະແຕ່ລະຄົນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຂ້ຽວນຶ່ງໃນປະເພດຢາ:

• ຢາປະສົມປະສານ : ເຫຼົ່ານີ້ມີການສ້າງ estrogen ແລະ progestin. ຢາເມລໍດຢາມີລະດັບຄົງທີ່ຂອງຮໍໂມນເຫລົ່ານີ້ໃນຢາທຸກຊະນິດ. ໃນຢາ ສອງຊະນິດແລະຢາ triphasic , ອັດຕາສ່ວນແລະ / ຫຼືຈໍານວນຂອງຮໍໂມນເຫລົ່ານີ້ປ່ຽນແປງໃນແຕ່ລະຢາເມັດ.
• Progestin-Only Pills (ຍັງເອີ້ນວ່າຢາເມັດ): ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີ estrogen.

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບັນດາຢາເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ລະຄົນມີຢາ estrogen ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປະເພດ (ແລະຢາ) ຂອງໂປຼແຊດສະໂຕນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຍີ່ຫໍ້ແຕ່ລະຄົນສາມາດ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ ອີກ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮຸນແຮງຈາກຢາເມັດ. ຜົນຂ້າງຄຽງບາງປະເພດ ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຈໍານວນຂອງ estrogen ຫຼື progestin ໃນຢາ, ດັ່ງນັ້ນການປ່ຽນແປງໄປຫາຄໍາສ້າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ຈື່ໄວ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ! ມັນໃຊ້ເວລາປະມານສາມເດືອນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະປັບຕົວກັບຮໍໂມນໃນຢາ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ເວລາຫນ້ອຍລົງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈປ່ຽນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.