ສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດອື່ນໆຂອງຂາແລະ Tibia ປວດແມ່ນຫຍັງ?
ແມ່ນອາການເຈັບຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຕີນຂອງເຈົ້າ shin splints ຫຼື sciatica? (ຫຼືມັນອາດຈະເປັນສິ່ງອື່ນອີກບໍ?)
ຊຶມເຊື້ອຂອງ Shin, ຫຼືໂຣກຄວາມກົດດັນຂອງໂຣກເສບຕິດ, ສາມາດເປັນສະພາບທີ່ເຈັບປວດທີ່ຈໍາກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຍ່າງຫຼືແລ່ນ. ສະພາບການ, ທີ່ຫມາຍໂດຍຄວາມແຫຼມຫຼືຢືດໆ, ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດຢູ່ທາງຫນ້າຂອງ shins ຂອງທ່ານ, ມັກຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນໃນເວລາຍ່າງຫຼືແລ່ນ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບ shin splints ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄຸ້ມຄອງຂະບວນການອັກເສບໃນກ້າມເນື້ອ tibialis ຂອງທ່ານກ່ອນຫນ້າຂອງ shin ຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກເພື່ອການປ່ຽນແປງຄວາມຜິດພາດທາງຊີວະກົນຈັກທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ splints shin ຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນການຄຸ້ມຄອງບັນຫາໄດ້ , ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກວດສອບກັບທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອວິເຄາະຢ່າງລະອຽດແລະປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບແຂນຂອງທ່ານ.
ບາງຄັ້ງເງື່ອນໄຂຕ່າງໆນອກເຫນືອຈາກແຂນສັ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຂາຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແລະຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບອາການເຈັບຂາຂອງທ່ານ. ການບົ່ງມະຕິທີ່ເຫມາະສົມຫມາຍຄວາມວ່າການປິ່ນປົວຈະຖືກສຸມໃສ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງເຊັ່ນດຽວກັນ.
ຖ້າທ່ານພັດທະນາຄວາມເຈັບປວດຂາແລະຄິດວ່າມັນອາດຈະມີການສັ່ນສະເທືອນ, ທ່ານອາດຈະຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ:
- Tibial Stress Fracture ກະດູກຫັກທີ່ ເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງມັກຈະໄປຢູ່ໃນມືທີ່ມີແຂນສີນ້ໍາຕານ. ກະດູກຫັກຄວາມກົດຂີ່ຂີ້ເຫຍື້ອເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານ over stress ສະຫມອງ shin ຂອງທ່ານແລະບໍ່ໃຫ້ເວລາພຽງພໍສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ການກະດູກຫັກກໍ່ແມ່ນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຫຼັງຈາກມີການເພີ່ມຂື້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການຝຶກອົບຮົມໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມຂື້ນໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະການຟື້ນຟູຂອງການຝຶກອົບຮົມ.
- Sciatica Sciatica ແມ່ນ ສະພາບທີ່ເຈັບປວດທີ່ມາຈາກການກັບຄືນຂອງທ່ານຕ່ໍາ ແລະເປັນອາການຄັນຄາຍຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານທີ່ເກີດຂື້ນຈາກລະດັບ lumbar 4 ແລະ 5 ແລະລະດັບ sacral 1 ໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ເສັ້ນປະສາດສະຫລາດແມ່ນເສັ້ນປະສາດໃຫຍ່ທີ່ຕິດຕໍ່ກັບເຂດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂອງຂາເທິງແລະຕີນຂອງທ່ານ. ຄວາມເຈັບປວດໃນຂາຂອງທ່ານສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອາການປວດຫລັງ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານອາດຈະເປັນ sciatica ມາຈາກທາງຫລັງຂອງທ່ານ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍກັນລະຫວ່າງ sciatica ແລະ shin splints ແມ່ນຫຍັງ? ຮອຍຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ມີເວລາຍ່າງຫຼືແລ່ນ, ໃນຂະນະທີ່ sciatica ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວໄດ້ຊ້າລົງໂດຍການນັ່ງກັບ ທ່າບໍ່ດີ . ຄໍາເຕືອນ: ຄວາມເຈັບປວດຂອງ shin ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຄວາມອ່ອນແອທີ່ສໍາຄັນໃນກ້າມຊີ້ນ tibialis ຂອງທ່ານ (ເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າ ຕີນລົງ ) ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແພດເອົາໃຈໃສ່ທັນທີ.
- ໂຣກຫມາກແຫ້ງ ໂຣກສະຫມອງແມ່ນເຈັບໃນຂາຕ່ໍາຂອງທ່ານທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເລືອດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງຂາຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນທີ່ມັນສາມາດຫລົບຫນີ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ກ້າມຂາຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດ, ຂີ້ຮ້າຍ, ຫຼືເຈັບປວດແລະມັກຈະເກີດຂື້ນກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະກິດຈະກໍາ. ນັບຕັ້ງແຕ່ splints shin ແລະໂຣກກະແຈກກະຈາຍແມ່ນທັງສອງໄດ້ນໍາເອົາຫຼືເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- Posterior Tibialis Tendonitis . ຮອຍຍິ້ມຂອງ Shin ແມ່ນເກີດມາຈາກການລະຄາຍເຄືອງຂອງກ້າມຊີ້ນ tibialis ຂອງທ່ານກ່ອນຫນ້າແລະການຕິດຕໍ່ກັບກະດູກຊິນຂອງທ່ານ. ມີກ້າມຊີ້ນອື່ນທີ່ເອີ້ນວ່າ tibialis ທີ່ຢູ່ ຂ້າງຫລັງ ຂອງທ່ານທີ່ສາມາດກາຍເປັນອາການຄັນຄາຍແລະເຈັບປວດ. ໃນເວລານີ້ເກີດຂື້ນ, ອາການເຈັບປວດມັກຈະຮູ້ສຶກຢູ່ໃນສ່ວນຂອງດ້ານຫຼັງຂອງຂາຂອງທ່ານ. ມີກໍລະນີທີ່ສໍາຄັນແລະສໍາຄັນ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານອາດຈະແຜ່ຫຼາຍ. ນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານມີແຂນສັ່ນ.
ຖ້າທ່ານພັດທະນາຄວາມເຈັບປວດຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງຂາຕ່ໍາຂອງທ່ານເຊິ່ງເກີດຂື້ນກັບການຍ່າງຫຼືແລ່ນ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະມີແຂນສັ່ນ. ອາດຈະມີສາເຫດອື່ນໆຂອງອາການເຈັບຂາຕ່ໍາ, ສະນັ້ນການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອກວດກາເບິ່ງສິ່ງທີ່ອອກແມ່ນແນະນໍາເມື່ອເຈັບປວດຕີນຄວາມ.
ເມື່ອການວິນິດໄສຢ່າງຖືກຕ້ອງສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານ, ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ແລະທ່ານສາມາດຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຈະຟື້ນຟູໄດ້ໄວ.