ຄວາມດັນເລືອດຜິດປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ

ສໍາລັບເວລາດົນ, ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນ 120/80 ມມ Hg (systolic / diastolic). ແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້, ອາເມລິກາຫົວໃຈສະບັບປັບປຸງແນວທາງຂອງຕົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລະດັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ, ແລະເມື່ອຄວາມດັນເລືອດຖືກຖືວ່າສູງເກີນໄປຫລືຕໍ່າເກີນໄປ.

ໃນຂະນະທີ່ 120/80 ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ, ຄໍາແນະນໍາໃຫມ່ກໍານົດລະດັບສາມຂອງຄວາມດັນເລືອດຜິດປົກກະຕິ.

1. 120-139 / 80-89 ຖືກຖືວ່າເປັນ " ຄວາມດັນເລືອດສູງ " (ຫຼື " ຄວາມດັນເລືອດສູງ ເກືອບ"), ແລະທ່ານຫມໍກໍາລັງສັງເກດເບິ່ງຄວາມດັນເລືອດຢູ່ໃນລະດັບນີ້ຫຼາຍຢ່າງລະມັດລະວັງກວ່າໃນອະດີດ.
2. 140/90 ແມ່ນການຕັດສໍາລັບ ຂັ້ນຕອນຂອງການ hypertension . ຂັ້ນຕອນທີ 1 Hypertension ອາດຈະຫຼືບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ອີງຕາມຊີວິດແລະປັດໃຈອື່ນໆ.
3. ຄວາມກົດດັນ systolic ສູງກວ່າ 160 , ຫຼື ຄວາມ ດັນ diastolic ສູງກວ່າ 100 , ຜູ້ປ່ວຍຖືກຈັດປະເພດເປັນຂັ້ນສູງ Hypertension ຂັ້ນຕອນ 2, ເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດທັນທີ.

ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາແນະນໍາແນວໃດ?

AHA ໄດ້ກໍານົດລະດັບຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ລະບຸໄລຍະຕ່າງໆຂອງ hypertension:

ຄວາມດັນໂລຫິດຂອງ systolic ແມ່ນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາສໍາລັບຜູ້ທີ່ອາຍຸ 50 ປີຂຶ້ນໄປເພາະວ່າຈໍານວນນີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເມື່ອຄົນມີອາຍຸຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ການສ້າງ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດຫຼາຍປີແລະຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດ cardiovascular ໃນກຸ່ມອາຍຸສູງສຸດ.

ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຖືກກໍານົດຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ?

ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນສໍາຄັນໃນການກວດຫາແລະປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ. ສະເພາະເຕັກນິກແລະຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາສໍາລັບການໄດ້ຮັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ.

ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງການແພດມັກຈະບໍ່ປະຕິບັດຕາມແນວທາງເຫຼົ່ານີ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານໃນຖານະເປັນຄົນເຈັບທີ່ສາມາດກໍານົດໃນເວລາທີ່ອະນຸສັນຍາທີ່ເຫມາະສົມໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມຫຼືບໍ່.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍສູງ?

ການອ່ານສູງແມ່ນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກວດຫາຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແທນທີ່ຈະ, ການອ່ານຄວາມດັນເລືອດສູງອາດຈະເຕືອນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອເບິ່ງວ່າມີແນວໂນ້ມຫຼືຖາມທ່ານໃຫ້ ຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ .

ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດສູງມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນແປງຊີວິດເຊັ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານທີ່ມີປະລິມານໂຊດຽມຕ່ໍາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, AHA ແນະນໍາການນໍາໃຊ້ຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ເປັນວິທີການປ້ອງກັນການພັດທະນາຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ຖ້າຫາກວ່າຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ຄວນໃຫ້ຢາປົວພະຍາດ.

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ:

• ສິ່ງທີ່ຖືກຖືວ່າເປັນຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ?
• ຄວາມດັນເລືອດລະບົບແລະ Diastolic ແມ່ນຫຍັງ?
• ທ່ານຮູ້ຈັກຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານບໍ?
• ຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
• ພາບລວມຂອງລະບົບລະບົບຕ່ອງໂສ້
• Vitamin D ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງ?
• Hypertension in Children
• ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໄວລຸ້ນ: ສາເຫດ, ການປ້ອງກັນ, ແລະການປິ່ນປົວ