ມີສອງປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ອັກເສບ. ການທໍາອິດ, ການເປັນ ໄຂ້ osteoarthritis , ແມ່ນມັກຈະຄິດວ່າເປັນຜົນທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຂອງການພັຍແລະການຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມມືຈາກການເຈັບ ໄຂ້ຍຸງ ຫຼືຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ອັນທີສອງແມ່ນໂລກຂໍ້ອັກເສບອັກເສບອັກເສບ autoimmune, ຊຶ່ງເປັນ ໂລກ ທີ່ພົບທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນ RA, ຈຸລັງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຜູ້ສົ່ງອອກຂອງພວກເຂົາ (cytokines ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງ), ການໂຈມຕີຈຸລັງພາຍໃນກະດູກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.
ທັງສອງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂື້ນ - ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີຜົນຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຜູ້ຄົນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ທ່ານອາດຈະເປັນຄົນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບສ່ວນທີ່ຜ່ານມາ. ສິ່ງທີ່ອາດຈະບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານແມ່ນວ່າທັງສອງປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມກົດດັນຂອງສານອົກຊີທີ່ຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ - ແລະຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂື້ນນີ້ກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດມີອິດທິພົນ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນຂອງສານອົກຊີ
ຄວາມກົດດັນຂອງອາຊິດອົກຊີເຈນແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃນທຸກໆມື້. ໃນຂະນະທີ່ຈຸລັງຂອງທ່ານເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຮາກຮາກຟຣີ, ເຊິ່ງຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າເປັນ "sparks" ຫຼືໄຟ mini. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະບົບການປ້ອງກັນ antioxidant ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກ, ຄືກັນກັບທໍ່ໄຟສີດພົ່ນໄຟ.
ຄວາມຕ່ໍາຂອງຄວາມກົດດັນຂອງທາດອາຍພິດກໍ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກການຂື້ນສານຮໍໂມນຟຣີແມ່ນຂະບວນການປົກກະຕິ, ລັກສະນະທໍາມະຊາດໃຫ້ພວກເຮົາມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ - ສານປະສົມທີ່ພົບໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ - ຫຼາຍໆຊະນິດເຊິ່ງເປັນຕົວແທນຂອງສີທີ່ສົດໃສແລະແຕກຕ່າງກັນຂອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້.
ທຸກໆມື້, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະເພື່ອສະຫນອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຢາແກ້ພິດຕໍ່ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາຢາຕ້ານເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ທັນສະໄຫມ, ມັນຈະກາຍເປັນໄຟໄຫມ້ແລະໄຟໄຫມ້, ການທໍາລາຍຂອງຈຸລັງ, ແລະເປັນອັນຕະລາຍ.
ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ແລະສ້າງແລະປ່ອຍຮາກຟຣີເມື່ອເຮັດວຽກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານປົກປ້ອງທ່ານ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນຂະບວນການທີ່ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າ RA ແລະສະພາບການອັກເສບອັກເສບອື່ນໆອື່ນໆ, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອ, ແລະການພັດທະນາ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ
ປະຊາຊົນທີ່ມີ RA ມີລະດັບໂມເລກຸນທີ່ເອີ້ນວ່າຊະນິດອົກຊີເຈນທີ່ມີປະຕິກິລິຍາສູງ (ROS), ຮາກຟຣີທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະທໍາລາຍ lipids, ໂປຕີນແລະ DNA ໃນຈຸລັງຮ່ວມກັນ.
ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂສະພາບປົກກະຕິ, ROS ແມ່ນຄວບຄຸມໂດຍລະບົບການປ້ອງກັນ antioxidant ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຜູ້ທີ່ມີ RA, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, antioxidants ບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ແລະຮາກຟຣີສາມາດດໍາເນີນ amok ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ເມື່ອສົມທົບກັບການໂຈມຕີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອຂອງທ່ານໂດຍລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ລະດັບຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະດັບສູງນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ໃນຂະນະທີ່ຂະບວນການທັງຫມົດສາມາດນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍກະດູກ, ກະດູກແລະກະດູກຫັກ.
ໃນເວລາທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Aligarh Muslim ໃນປະເທດອິນເດຍໄດ້ປຽບທຽບຄວາມກົດດັນຂອງຄົນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດນີ້, ຜູ້ປ່ວຍໂຣກນີ້ມີລະດັບຄວາມດັນໂລຫິດສູງ, ລວມທັງການຜະລິດ ROS, DNA damage, ລະບົບປ້ອງກັນ antioxidant, ແລະເຄື່ອງຫມາຍອື່ນ.
Glutathione ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກມັນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຢູ່ໃນທຸກໆຈຸລັງຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍ ROS. ເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການເຈັບແລະຄວາມພິການຫຼາຍທີ່ສຸດແລະຜູ້ທີ່ມີ RA ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນມີຄວາມກົດດັນໃນລະດັບສູງແລະມີລະດັບຕໍ່າຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ການສຶກສາສະຫນັບສະຫນູນການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ລະຫວ່າງລະດັບຕໍ່າຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນຟຣີໃນຜູ້ທີ່ມີໂຣກເອດສ໌.
Osteoarthritis (OA) ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບລະດັບທີ່ສູງຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຄົນທີ່ມີໄຂ້ເກີນຫຼືມີທາດໂປຼຕີນສູງເກີນໄປ (ປະເພດຂອງໄຂມັນທີ່ຢູ່ໃນທ້ອງຂອງທ່ານ, ຫໍ່ເຂົ້າໄປໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງທ່ານ) ມີຄວາມກົດດັນດ້ານອົກຊີເຈນຫຼາຍກວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະມີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງ obesity ແລະ OA.
ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການຕິດຕໍ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບຮາກຟຣີເຮັດໃຫ້ chondrocytes (ຈຸລັງທີ່ເຮັດໃຫ້ cartilage) ການຜະລິດສັດ oxygen reactive (ROS), ແລະເຫຼົ່ານີ້ໂດຍກົງ collagen cartilage ເສຍຫາຍແລະການປ່ຽນແປງນ້ໍາພາຍໃນກະດູກໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນ thinner ແລະປ້ອງກັນຫນ້ອຍ. ການສຶກສາແນະນໍາວ່າໃນລະດັບຕໍ່າຂອງວິຕາມິນ C ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງກວ່າຂອງ OA ຫົວເຂົ່າແລະວ່າການເພີ່ມການດູດເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ໂຣກຫົວເຂົ່າ radiographic OA ແລະຄວາມເຈັບປວດຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການເຈັບແລະອັກເສບທີ່ຫຼຸດລົງ.
ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້
ການນໍາໃຊ້ອາຫານເປັນຢາ ກໍ່ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ສຸມໃສ່ການປັບປຸງກິດຈະກໍາ antioxidant ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ລະບົບ antioxidant ຂອງທ່ານໃຊ້ຫລາຍໆ enzyme ໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຂອງທາດອາຍພິດ, ເຊັ່ນ superoxide dismutase (SOD), ແລະ enzymes ເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອາຊິດອະມິໂນຂອງຕົນເອງເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເພື່ອຮັບປະກັນການຮໍໂມນຟຣີ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນອາຫານຍັງມີຄວາມສໍາຄັນແລະເຫຼົ່ານີ້ລວມມີວິຕາມິນເຊັ່ນ beta-carotene ແລະວິຕາມິນ A, E, ແລະ C, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ polyphenols ທີ່ມີພະລັງງານຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີສັນສົດໃສແລະສີຂຽວສົດໃສ ທ່ານຄວນກິນອາຫານທຸກໆມື້, ທຸກໆອາຫານ.
ນອກເຫນືອຈາກການປັບປຸງການດູດຕົວຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ການປະຕິເສດຢ່າງແທ້ຈິງແລະປິ່ນປົວພະຍາດໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງຕ້ອງ ແກ້ໄຂບັນຫາສິ່ງແວດລ້ອມແລະຜົນກະທົບ ທີ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມກົດດັນດ້ານອາຍພິດຕໍ່ລະບົບຂອງທ່ານ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການປະຕິບັດທາງເພດ (ການປ່ຽນແປງໃນຈຸລິນຊີອາຍ), ການຕິດເຊື້ອພິດ, ການຕິດເຊື້ອ, ແລະ / ຫຼືໄຂມັນທ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ.
ການປິ່ນປົວຈຸລິນຊີ gut ແລະ ຮາກ ຮົ່ວໄຫຼ ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍທີ່ສຸດຫລັງຈາກມັນເປັນວິທີການພື້ນຖານໃນການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບເນື່ອງຈາກວ່າມັນສະແດງວ່າຄວາມກົດດັນແລະການອັກເສບຕັບມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເດີນທາງໄປຫາບ່ອນທີ່ຫ່າງໄກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ,
ຈືຂໍ້ມູນການ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນສະພາບຂອງລະບົບ, ແລະອາການເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍການອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຊອກຫາແລະປິ່ນປົວພະຍາດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີຢາ. ແລະນັ້ນແມ່ນເປົ້າຫມາຍ.
ທ່ານ Blum ແມ່ນຜູ້ຂຽນ "ປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ," ເຊິ່ງໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີປິ່ນປົວລໍາໄສ້ແລະຮັກສາຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນ (Scribner 2017).
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Hani M Khojah, Sameh Ahmed, Mahran S. Abdel-Rahman, Al-Badr Hamza, ປະຕິກິລິຍາຂອງອົກຊີເຈນແລະໄນໂຕຣເຈນໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ເປັນ biomarkers ມີທ່າແຮງສໍາລັບກິດຈະກໍາຂອງພະຍາດແລະພາລະບົດບາດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. Free Radical Biology and Medicine, Volume 97, August 2016.
> Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງປະຕິກິລິຍາຂອງປະຕິກິລິຍາຂອງອົກຊີເຈນແລະຄວາມອົດທົນໃນການຜຸພັງໃນໂລກຂໍ້ອັກເສບ. PLoS ONE 11 (4): e0152925 doi: 101371 / journalpone0152925
> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, et al (2015). ໂລກກະດູກສັນຫຼັງໃນສະຕະວັດທີ XXI: ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງແລະ ພຶດຕິກໍາ > ທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດແລະການກ້າວຫນ້າ. International Journal of Molecular > Sciences, > 16 (3): 6093-112
> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, Del RíoNájera D, Pacheco-Tena C. ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນໃນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ Pathogenesis ຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບ: ການທົບທວນລະບົບ. BioMed Research International 2016 2016: 6097417 doi: 101155/2016/6097417