ວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊັດຕີນຂອງທ່ານ

ການດູດຊືມຢ່າງລະມັດລະວັງແລະສົມບູນດ້ານລຸ່ມແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການລົບລ້າງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ

ການຮັກສາສະອາດຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວທ້ອງແລະການລ້າງມືແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປ້ອງກັນການແຜ່ເຊື້ອຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະປ້ອງກັນກິ່ນ. ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແຂງທີ່ສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍ, ນີ້ຈະຫມາຍຄວາມວ່າຈະເຊັດດ້ວຍຈຸລັງຫ້ອງ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆເຊັ່ນ: Bidet, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນ້ໍາ, ຫຼືຜ້າເຊັດມືຊຸ່ມ.

ການລ້າງມືຫຼັງຈາກການໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງສໍາຄັນໃນການໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາແລະສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕິດເຊື້ອຂອງຈຸລິນຊີບາງເຊັ່ນເຊື້ອໄວຣັສຕັບອັກເສບ A.

ອາຈົມມີຫລາຍພັນຊະນິດຂອງຈຸລິນຊີແລະຖ້າຄົນເຈັບເຈັບ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນມືຂອງພວກເຂົາສາມາດແຜ່ໄປຫາສິ່ງອື່ນໆແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ອື່ນເຈັບປ່ວຍເມື່ອພວກເຂົາກິນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າຜູ້ທີ່ເຈັບປ່ວຍກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ບໍ່ ລ້າງມືຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ ພາຍຫຼັງການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້.

ວິທີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຊັດຕົວຂອງທ່ານ

ຫຼັງຈາກໄດ້ຜ່ານອາຈົມສະດວກສະບາຍ, ຈົ່ງໃຊ້ກະດາດໃນຫ້ອງນ້ໍາເພື່ອຫຼີກລ້ຽງທາງລຸ່ມຈາກຫນ້າກັບຄືນໄປບ່ອນໃນຂະນະທີ່ຫຼີກເວັ້ນການຈັບອາຈົມໃດໆດ້ວຍມື. ກະດາດສາມາດຂັດຫຼືຂົມນ້ໍາໄດ້, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເບິ່ງຄືວ່າເຮັດວຽກດີກວ່າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສະອາດ.

ເຖິງແຂນຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ, ຢູ່ຫລັງຫລັງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຂາມັກຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບແມ່ຍິງ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ລໍາໃດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບ urethra ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸຮອບຕົວຂອງຕົວເອງໄດ້ເຫັນວ່າການບັນລຸລະຫວ່າງຂາອອກຈາກຫນ້າທາງຫນ້າຈະເຮັດວຽກ, ເຖິງແມ່ນວ່າການດູແລແມ່ນເຮັດໃນການທໍາຄວາມສະອາດຈາກຫນ້າຕໍ່ຫນ້າ.

ການເຊັດຈາກຫນ້າໄປທາງຫລັງແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມໃກ້ຊິດໃກ້ຊິດຂອງຮູທະວານແລະ urethra ແມ່ນປັດໄຈສໍາຄັນໃນການພັດທະນາການ ຕິດເຊື້ອ ຂອງ ເສັ້ນໃຍ urinary . ຕູ້ປະກອບມີຫຼາຍໆເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນທໍາມະຊາດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຖ້າມັນເຂົ້າໄປໃນຮູທະວານ.

ການດູແລດື່ມນ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍແລະເປືອກກະດູກອອກເປັນປົກກະຕິກໍ່ສາມາດລ້າງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອອກຈາກ urethra.

ຄວນມີຄວາມກົດດັນພຽງພໍທີ່ຈະເຊັດເປື້ອນອອກຈາກຜິວຫນັງແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມກົດດັນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຈະຕ້ອງມີຄວາມຕ້ອງການ. ຊອກຫາຢູ່ໃນຈຸລັງຫ້ອງນ້ໍສາມາດຊ່ວຍໃນການຮູ້ຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະເຊັດ; ຖ້າຫາກວ່າເນື້ອເຍື່ອອອກມາເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ການຫຼີກລ້ຽງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າເນື້ອເຍື່ອອອກມາທີ່ມີອາຈົມ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.

ຫຼັງຈາກລ້າງແລ້ວ, ການຫຼີ້ນ handwashing ຢ່າງລະອຽດດ້ວຍສະບູແລະນ້ໍາອຸ່ນຈະຊ່ວຍໃນການຖອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນມື.

ການເຊັດໃນເວລາທີ່ອາຈົມແມ່ນວ່າງ

ເມື່ອ ອາການຖອກທ້ອງ ເປັນບັນຫາ, ການຮັກສາຄວາມສະອາດອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ . ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການນໍາໃຊ້ເຕົາປຽກຊຸ່ມ, ເຈ້ຍໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ຜ້າເຊັດໂຕ, bidet , ຫຼືເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນ້ໍາອາດເປັນປະໂຫຍດ. ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສະບູແລະນ້ໍາເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດດ້ານລຸ່ມແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງແລ້ງຖ້າຜິວຫນັງເປຍໂນມີລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາຕົວເລື້ອຍໆແລະການຫຼີກເວັ້ນ.

ນັ່ງຢູ່ໃນອ່າງອາບນ້ໍາອຸ່ນສໍາລັບສອງສາມນາທີກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ການຮັກສາມືສະອາດຫຼັງຈາກຖອກທ້ອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ, ສະນັ້ນການລ້າງມື ຄວນຈະເປັນຢ່າງລະອຽດ .

ໃນກໍລະນີທີ່ດູແລຄົນອື່ນທີ່ເຈັບປ່ວຍກັບພະຍາດຖອກທ້ອງ (ເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍ), ໃສ່ເກີບທີ່ໃຊ້ໄດ້ແລະຮັກສາຫ້ອງນ້ໍາສະອາດອາດຊ່ວຍໄດ້.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຊັດນໍ້າຫນັກຫຼາຍເກີນໄປຫລືເກີນໄປ

ມີສະພາບທົ່ວໄປທີ່ເອີ້ນວ່າ pruritus ani ເຊິ່ງເປັນ ອາການຄັນຄັນ . ການເຊັດມົດລູກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງຫຼືມີການຂູດນ້ອຍໆ. ມັນເປັນອາການຄັນຄາຍທີ່ສາມາດກາຍເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອຫຼັງຈາກຫຼີກເວັ້ນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຂູດໄອຫຼືໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສະອາດແລະລົບອອກອາການຄັນ. ບໍ່ລ້າງພຽງພໍ, ແລະເຮັດໃຫ້ອາຈົມໃນຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້, ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການລະຄາຍເຄືອງໃນພື້ນທີ່ບໍ່ປະດ້ວງ.

ການໃຊ້ສະບູແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມອາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຊ້າລົງ. ເນື້ອຜ້າຂອງແຂ້ວທີ່ຫຍາບເກີນໄປກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຕໍ່ໄປອີກ, ເຊິ່ງອາຫານເຂົ້າໄປໃນອາການຄັນຂອງມັນ.

ອາການຄັນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ບໍ່ຫາຍໄປຫຼືຖືກປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບປວດຫຼື ເລືອດໄຫຼ ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບແພດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມອັບອາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາດຈະມີເຫດຜົນທາງດ້ານການປິ່ນປົວສໍາລັບອາການຄັນ, ເຊັ່ນວ່າການຕິດເຊື້ອເຊື້ອພະຍາດຫຼືເຊື້ອເຫັດ. ການປິ່ນປົວຫນ້າທໍາອິດເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວຜິວຫນັງເປຍໂນແລະຢຸດເຊົາການຖອກທ້ອງລວມມີການຫຼີກເວັ້ນການ scratching, ສະບູຫຼືນໍ້າຫອມຢູ່ໃນພື້ນທີ່, ແລະອາຫານເຜັດ. ການນໍາໃຊ້ກະດາດໃສ່ອາບນ້ໍາສໍາລັບການຊັກຊ້າແລະການນຸ່ງເສື້ອຜ້າວ່າງອາດຈະມີປະໂຫຍດ. ຄີມກາກຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດງານໄດ້ເຊັ່ນ: ຢາຂີ້ເຜິ້ງ A & D ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້, ແຕ່ຄີມທີ່ມີຢາ steroids (hydrocortisone) ແລະການກະກຽມ H ບໍ່ຄວນໃຊ້ຖ້າບໍ່ມີແພດແນະນໍາ.

ການນໍາໃຊ້ Bidet ໄດ້

ຖົງໂຖປັດສະວະຫຼືຫ້ອງນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງໃນຫ້ອງນ້ໍາໄດ້ສະດວກສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບພະຍາດຖອກທ້ອງຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ ເປຍໂນ . Bidet ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ນ້ໍາເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດອອກໄປທາງລຸ່ມແລະຖືກຖືວ່າເປັນວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮັກສາຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວທ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້ວຍຊາບໍ່ແມ່ນຢູ່ທົ່ວໄປໃນສະຫະລັດ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຕິດຕັ້ງໄດ້ໃນຖານະເປັນບ່ອນຕິດຕັ້ງແບບດ່ຽວຫຼືເຂົ້າໄປໃນບ່ອນນັ່ງຫ້ອງນ້ໍາ.

A Word From

ການຫຼີກລ້ຽງດ້ານລຸ່ມແມ່ນໄດ້ສອນໃນເວລາການຝຶກອົບຮົມທີ່ສະບາຍ, ໂດຍປົກກະຕິໂດຍພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ກໍາລັງຝຶກຫັດເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະເຊັດດ້ານລຸ່ມແລະຮັກສາສະອາດຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາແລະຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າມັນຈະຖືກທໍາລາຍຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາພື້ນທີ່ສະອາດແລະລ້າງມືຢ່າງລະມັດລະວັງຫຼັງຈາກເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ເຊື້ອຂອງພະຍາດ.

ການເຊັດເລັກຫນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຈົມລົງເທິງຜິວຫນັງແລະການຫຼໍ່ລື່ນເກີນໄປກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ການເຮັດຄວາມສະອາດອ່ອນໆຈາກດ້ານຫນ້າກັບຄືນໄປບ່ອນດ້ວຍຈຸລັງຊໍາລະຂອງປາຄວນໃຫ້ໂອກາດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາຄວາມສະອາດແລະຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງທົ່ວປະຕູຫລັງ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> UNICEF. " ປີສາກົນຂອງສຸຂາພິບານປີ 2008: ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ ." http: // uniceforg 2008

> ສະມາຄົມອະເມຣິກັນຂອງໂຣກແລະໂຣກຄອດ. "Pruritis Ani" https://www.fascrs.org/ 2017.