ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຖົງຢາງອະນາໄມ?

ຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ HIV ຂອງທ່ານ

ອຸບັດຕິເຫດເກີດຂື້ນ. ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດສາມາດເຮັດໃຫ້ປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນຫຼາຍຄົນມີເມື່ອຖົງຢາງອະນາໄມໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ຖ້າເຄີຍຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້, ມີຂັ້ນຕອນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຄວນໃຫ້ທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ມີເຊື້ອ HIV (ຫຼືຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງທ່ານບໍ່ຮູ້ສະຖານະພາບຂອງທ່ານ).

ຖ້າຖົງຢາງອະນາໄມໃນເວລາທີ່ມີເພດສໍາພັນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດເຊົາທັນທີແລະດຶງອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຢ້ານກົວ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະປະເມີນຜົນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງສະຫງົບ, ຖາມຕົວເອງວ່າ:

• ຖົງຢາງອະນາໄມຍັງຢູ່ໃນອະໄວຍະວະເພດຫຼືຫາຍໄປໃນຊ່ອງຄອດຫຼືຮູທະວານ?
• ທ່ານພຽງແຕ່ເລີ່ມທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນຫຼືທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບຈຸດເດືອດຮ້ອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ?
• ການແຕກແຍກທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການກະຕຸ້ນເຕືອນ?

ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າບໍ່ມີການແລກປ່ຽນນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍ, ເວົ້າວ່າ, ຖ້າຖົງຢາງອະນາໄມທີ່ທ່ານໄດ້ເລີ່ມມີການຮ່ວມເພດ, ທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ດ້ວຍຖົງຢາງອະນາໄມໃຫມ່. ຈົ່ງໃຊ້ເວລາ (ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ແລ້ວ) ເພື່ອກວດກາເບິ່ງວັນທີຫມົດອາຍຸກ່ຽວກັບຖົງຢາງອະນາໄມແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ ນໍ້າສີດທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກນໍ້າຫລື silicone .

ຖ້າຢູ່ເບື້ອງອື່ນໆ, ທ່ານຄິດວ່າອາດມີການເປີດເຜີຍ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດເຊົາຫມົດ. ທ່ານສາມາດລ້າງພື້ນທີ່ອະໄວຍະວະເພດໄດ້ຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນວດສະບູແລະນ້ໍາ, ແຕ່ ບໍ່ປຽກ , ຂັດຫຼືໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ຮຸນແຮງໃດໆ.

Douching ສາມາດລ້າງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍປ້ອງກັນໄດ້ຈາກຈຸລັງມົດລູກເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເມັດທີ່ອ່ອນເພຍ. ຢາຂ້າສັດຕູພືດຍັງສາມາດທໍາລາຍເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະເຮັດໃຫ້ມີການຕອບໂຕ້ອັກເສບທີ່ສົ່ງເສີມ, ແທນທີ່ຈະກີດກັ້ນການຕິດເຊື້ອ HIV.

ຖ້າມີການກະຕຸ້ນເຕືອນ, ໃຫ້ພະຍາຍາມເອົານໍ້າເມືອກອອກຈາກຊ່ອງຄອດແລະຊ່ອງຄອດທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ແມ່ຍິງສາມາດເຮັດແບບນີ້ໄດ້ໂດຍການຂື້ນລົງແລະຍືດກ້າມເນື້ອຂອງຊ່ອງຄອດ. ຖ້າທ່ານ ມີເພດສໍາພັນຮ່ວມເພດກັນ , ນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາແລະເອົາລົງເພື່ອຖີ້ມນໍ້ານົມຫຼາຍຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຫນ້ອຍແມ່ນຫຼາຍ. ລ້າງ, ສະອາດ, ແຕ່ຢ່າເນັ້ນຫນັກໃສ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງຊ່ອງຄອດຫຼືຮູທະວານ.

ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍມີການປ່ຽນແປງ

ຖ້າມີການສ່ຽງທີ່ເກີດຂຶ້ນ (ຫຼືຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໃສໃດກໍ່ຕາມ) ໃຫ້ໄປຫ້ອງການສຸກເສີນຫຼືຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ການແບ່ງປັນລາຍລະອຽດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບທ່ານຫມໍດູແລຫຼືພະຍາບານ.

ພວກເຂົາສາມາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຄວນຈະເລີ່ມ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປ້ອງກັນໂຣກເອດສ໌ (PEP) , ເປັນເວລາ 28 ວັນຂອງຢາຕ້ານໂຣກເອດສ໌ຊຶ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ HIV. ກ່ອນທີ່ຈະປິ່ນປົວ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ການທົດສອບຢ່າງໄວວາ ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າທ່ານແລະ / ຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີເຊື້ອ HIV. ເຖິງແມ່ນວ່າການທົດສອບທັງສອງມີຄວາມລົບກວນ, ທ່ານຍັງອາດຕ້ອງການດໍາເນີນການປິ່ນປົວຖ້າມີໂອກາດທີ່ທ່ານຢູ່ພາຍໃນ ໄລຍະເວລາ ທີ່ເອີ້ນວ່າໃນ ເວລາ ທີ່ການກວດ HIV ບາງຄັ້ງສາມາດສົ່ງ ຜົນລົບທາງລົບໄດ້ .

PEP ຄວນໄດ້ຮັບການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເຫມາະສົມພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດຫຼັງຈາກການສ່ອງສະຫວ່າງ. ມັນກໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃນ 48 ຊົ່ວໂມງ (ແລະ ອາດຈະ 72 ຊົ່ວໂມງ) ຂອງການໄດ້ຮັບສານ.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການລະລາຍ condom

• ຢ່າໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມທີ່ຫມົດອາຍຸຫຼືໃຊ້ໃນອຸນຫະພູມຮ້ອນຫຼືເຢັນ (ເຊັ່ນໃນຖົງມືຫຼືຖົງມືຂອງທ່ານ).

• ບໍ່ເຄີຍໃສ່ຖົງຢາງອະນາໄມສອງຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ - ການຂັດກະດູກທີ່ເກີດຈາກສອງສິ່ງກີດຂວາງສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໄດ້.
• ຢ່າໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ໃຊ້ນ້ໍາມັນເຊັ່ນ: Vaseline ແລະຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນ Nonoxynol-9 ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອັກເສບຊ່ອງຄອດແລະເສັ້ນເລືອດຂຶ້ນ.
• ການນໍາໃຊ້ນ້ໍານົມຫຼາຍເມື່ອມີການຮ່ວມເພດ - ຢ່າຫຼົມລວງ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ ຖົງຢາງອະນາໄມຢ່າງຖືກຕ້ອງ . ຢ່າໄປຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປ (ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຖົງຢາງອະນາໄມລ້າໆ) ຫຼືມີຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປ (ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຖົງຢາງອະນາໄມແຕກ).
• ບໍ່ເຄີຍໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມຄືນໃຫມ່.

A Word From

ຖົງຢາງອະນາໄມແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຍຸດທະສາດການປ້ອງກັນທີ່ມີຂໍ້ມູນຂ່າວສານ - ຫນຶ່ງເຊິ່ງລວມມີການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຄູ່ຮ່ວມເພດແລະການຫລີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າຫຼືສານອື່ນໆທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພິພາກສາຂອງທ່ານ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຖົງຢາງອະນາໄມ, ພິຈາລະນາກິນຢາປ້ອງກັນໂຣກເອດສ໌ (PrEP), ເປັນຢາປະຈໍາວັນດຽວທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ HIV ໄດ້ 72% ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ເມື່ອນໍາໃຊ້ກັບເຄື່ອງມືປ້ອງກັນອື່ນໆ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງໄປໃນລະດັບທີ່ເກືອບບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC). "ການປັບປຸງແນວທາງການສັກຢາປ້ອງກັນ ໂຣກ Antiretroviral Prophylaxis ຫຼັງຈາກການໃຊ້ທາງເພດ, ການໃຊ້ຢາເສບຕິດຫຼືການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນອານາໄມຕໍ່ HIV -United States." Atlanta, Georgia 2016

> US Department of Health and Human Services (DHHS). " PREEXPOSURE PROPHYLAXI S ສໍາລັບການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ HIV ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ." Washington, DC 2014.