ກາເຟແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ. ສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ກາເຟເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ຂ້ອຍເລືອກ. ແຕ່ກາເຟແມ່ນນິໄສສ້າງແລະມັນກໍ່ສາມາດເສບຕິດໄດ້! ເພື່ອນທີ່ດີມັກມັກແນະນໍາຜູ້ດື່ມກາເຟທີ່ຫນັກແຫນ້ນທີ່ຈະຕັດກັບຄືນ. ແຕ່ສໍາລັບຫລາຍປີ, ປະຊາຊົນໄດ້ສົງໄສວ່າກາເຟແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆຫຼືວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຈໍານວນຫລາຍໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຕອບຄໍາຖາມນີ້. ແລະຂ່າວນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບຜູ້ດື່ມກາເຟ.
ກາເຟບໍ່ເປັນສາເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
ການທົດລອງຫຼາຍໆຢ່າງໄດ້ມີຈຸດປະສົງໃນການກໍານົດວ່າກາເຟເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນ. ສໍາລັບທ່ານທີ່ຮັກກາເຟ, ຂ່າວດີແມ່ນວ່າກາເຟບໍ່ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າກາເຟມີຄາເຟອີນ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈຫຼືຊັກ. ກາເຟຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການເຈັບຫົວແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດສໍາລັບບາງຄົນ, ໃນຂະນະທີ່ບັນເທົາອາການເຈັບປວດສໍາລັບຄົນອື່ນ. ແຕ່ວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີການຕໍ່ຕ້ານກັບຄາເຟອີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນ.
Coffee and Your Stroke Risk
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງທັງຫມົດຂອງການທົດລອງຄົ້ນຄ້ວາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າກາເຟແມ່ນກ່ຽວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນອັດຕາການຫຼຸດລົງ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາ 2-4 ຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນຕົວຈິງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ເຫດຜົນດ້ານ physiological ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນການປະສົມປະສານຂອງຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງກາເຟໃນຮ່າງກາຍ. ການປ່ຽນແປງຂອງກາເຟໃນຊີວະສາດຂອງຮ່າງກາຍເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດໃນວິທີທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການ hypertension. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງກາເຟສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກ້າມເລືອດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ກາເຟຍັງອາດຈະຫຼຸດລົງໃນລະດັບ cholesterol. ການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກວ່າ cholesterol ເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ. ກາເຟໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີອົງປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant. Antioxidants ແມ່ນສານເຄມີທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນ.
Caffeine Pills
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟ, ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມັນຊ້າໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການດື່ມກາເຟນຽມຂອງທ່ານ. ຢາແລະຢາທີ່ມີທາດຄາເຟອີນ, ຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທີ່ພົບໃນກາເຟ, ໄດ້ຖືກຕິດຕໍ່ກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ. Megadoses ຂອງ caffeine - ເຖິງແມ່ນວ່າການທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ບໍ່ມີຄໍາສັ່ງກ່ຽວກັບຢາຕ້ານ caffeine ແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ vasospasm. Vasospasm ແມ່ນການຢຸດເຊົາຢ່າງໄວວາຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ສາມາດຢຸດເຊົາການໄຫຼເລືອດປົກກະຕິກັບສະຫມອງ - ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນໂຣກຂາດແຄນຫຼືເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ.
ກາເຟຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ລອດຊີວິດຈາກບາດແຜ
ຂ່າວທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ສຸດແມ່ນວ່າກາເຟແມ່ນປະໂຫຍດແກ່ຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ມີອາການເສັ້ນເລືອດຕັນແລ້ວ. ຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫນຶ່ງໃນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານການໂພດ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄວາມ ວຸ່ນວາຍ, ຄວາມວຸ່ນວາຍຫຼືບັນຫາທີ່ມີຄວາມສົມດຸນ . ຜູ້ທີ່ລອດຊີວິດຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມສົມດຸນບາງຢ່າງເນື່ອງຈາກການດຸ່ນດ່ຽງຕ້ອງມີການພົວພັນລະຫວ່າງຫລາຍໆພາກຂອງສະຫມອງ. ໃນການທົດລອງຄົ້ນຄ້ວາຫນຶ່ງ, ຜູ້ລອດຊີວິດຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຜູ້ທີ່ດື່ມຄາເຟອີນ, ຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບຂອງກາເຟ, ກໍ່ດີກວ່າໃນການກວດສອບຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງເສັ້ນທາງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດກ່ອນທີ່ຈະດື່ມຄາເຟອີນ. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນວ່າຄາເຟອີນເພີ່ມຄວາມວ່ອງໄວໂດຍການເຮັດວຽກຊົ່ວຄາວຫຼື 'ຕື່ນນອນ' ບາງສະຖານທີ່ຂອງສະຫມອງ, ການເຂົ້າຮ່ວມເຂດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສົມດຸນທີ່ເຫມາະສົມ.
Moderation Is Key
ບາງຄົນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທົ່ວໄປໄດ້ຮັບການຊີ້ໃຫ້ເຫັນໂດຍວິທະຍາສາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ການດູດຊືມແມ່ນສະເຫມີສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບ ໄວ , ຊາແລະ ວິຕາມິນ , ທັງຫມົດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ. ແຕ່ວ່າ, ໃນຫຼາຍເກີນໄປ, ໃດໆຂອງການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ.
ຂ່າວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່ານິໄສກາເຟຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະດີສໍາລັບທ່ານ!
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ປະລິມານປົກກະຕິຂອງຄາເຟອີນມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສະຖຽນລະພາບ postural ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ somatosensory ໃນຜູ້ປ່ວຍ hemiparetic strokes, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Annals of Rehabilitation Medicine, ເດືອນທັນວາ 2014
> ກາເຟ, ຊາ, ແລະຫມາກກ້ວຍແລະຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ, Larsson SC, Stroke, ມັງກອນ 2014
> ຢາທີ່ມີສານ Caffeine ເພີ່ມທະວີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ hemorrhagic, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Stroke, ສິງຫາ 2013
> ການບໍລິໂພກກາເຟແລະຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ: ການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຄົ້ນຄ້ວາທາງເລືອກ, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Epidemiology, ພະຈິກ 2011
> ການບໍລິໂພກກາເຟແລະຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ: ການວິເຄາະເມຕາຂອງການສຶກສາພະຍາດລະບາດ, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, Journal of Family Medicine, ພະຈິກ 2012