ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກເອດສະເຕີຣ໌ສ໌ຫຼາຍໆຄົນທີ່ຍັງທົນທຸກທໍລະມານ ຄວາມຮ້ອນ , ທ່ານຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລ້າລົງລົງໃນຄວາມຮ້ອນ, ໃນຂະນະທີ່ການສະແດງ ອາການຂອງອາການເຈັບປວດ ຂອງ MS ຍ່າງຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບເຢັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະສິ່ງທີ່ມາກັບຄືນສູ່ຈຸດສຸມ.
ນີ້ແມ່ນບາງວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ເຢັນດ້ວຍໂຣກປອດອັກເສບຫຼາຍ.
Neck Coolers
ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍເຢັນຂອງທ່ານເອງໄດ້ໂດຍການຕັດຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງຝຸ່ນປະສົມນ້ໍາສະກັດກັ້ນນ້ໍາ (ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງພືດ) ເຂົ້າໄປໃນແຖບຜ້າ.
ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດຄວາມເຢັນແລ້ວ, ໃຫ້ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາປະມານ 60 ນາທີຈົນກ່ວາໄປເຊຍກັນກາຍເປັນເຈນແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດ "ຟື້ນຟູຄືນ" ໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ໂດຍການແຊ່ໃຫ້ພວກເຂົາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຢູ່ນອກ.
Washcloths
ເອົາຜ້າເຊັດຕາປະຊຸມສະໄຫມ, ຊຸ່ມໃຫ້ພວກເຂົາ, ຂຸດອອກນ້ໍາເກີນໄປແລະໃສ່ຖົງແຊນວິດແບບສ່ວນບຸກຄົນ. ເກັບຮັກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອຈັບຕາມທີ່ທ່ານກໍາລັງອອກຈາກປະຕູ. ຜ້າຂົນຫນູປຽກຊ້ໍາຊ້ໍາກັບໃບຫນ້າຫຼືຜ້າເຕັ້ນຕາມຫລັງຂອງຄໍຂອງທ່ານສາມາດຮັກສາທ່ານໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເຢັນອີກ.
ຂີ້ຝຸ່ນ
Evian ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃນຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບການສີດພົ່ນໃນໃບຫນ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ສໍາລັບວິທີທີ່ໄວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ. ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມທໍາລາຍຕົວທ່ານເອງດ້ວຍນ້ໍາໂດຍໃຊ້ຂວດທີ່ສະອາດສໍາລັບພືດຜ່າ.
ດື່ມນ້ໍາເຢັນແລະການປິ່ນປົວ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສວຍງາມບາງຢ່າງແລະປິ່ນປົວທີ່ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ຮ້ອນ. ຕົວຢ່າງ, ພິຈາລະນາດູດ grapes seedless ສໍາລັບ popsicle ສຸຂະພາບດີ, delicious. ຫຼືໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ແຊ່ແຂງໃນເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຜົນລະໄມ້ 100% ແລະນົມສົ້ມຕໍາ່ຕ່ໍາຫຼືນົມເພື່ອສ້າງນ້ໍາມັນ.
ນ້ໍາກ້ອນນ້ໍາເຢັນທີ່ມີແຕງ, ສີມ່ວງ, ຫຼືນາວເພື່ອສະກົດຂອງທ່ານແລະຮັກສາໃຫ້ທ່ານເຢັນ.
Cooling Vests
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງກ່ຽວກັບການຢູ່ນອກຕະຫຼອດໄລຍະເວລາດົນນານໃນລະດູຮ້ອນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການສືບສວນການເຮັດເຄື່ອງຂອງທ່ານເອງ. ເຄື່ອງນຸ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍຫລາຍຊົ່ວໂມງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສວຍງາມໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານສາມາດລົງທະບຽນສໍາລັບຫຼັກສູດຟຣີກ່ຽວກັບການເຮັດເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຢັນ. ແນ່ນອນ, ມີ ຜະລິດຕະພັນ ທີ່ມີ ຄວາມເຢັນຫຼາຍ ສໍາລັບການຊື້, ລວມທັງປະເພດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຄໍແລະຫມວກກັນກະທົບ.
A Word from
ຢ່າລືມຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັ່ນກັນເຊັ່ນການແລ່ນວຽກງານໃນເວລາກາງເວັນຫຼືປະກອບດ້ວຍໂຕະກັບທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນແດດ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນ, ລວດໄວກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຢັນແລະມີຄວາມສະດວກສະບາຍ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Heart Association ກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກ.
> Operation Gratitude (ເມສາ 2011). ຮັກສາທະຫານເຢັນດ້ວຍ Cool-Ties ໃນປີ 2016.