ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໄດ້
ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ຕ້ອງການທົດລອງອາຫານເສີມທີ່ເປັນການປິ່ນປົວທາງເລືອກຫຼືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ວ່າໃຜ? ມີການເສີມຕ່າງໆທີ່ອ້າງວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. Turmeric ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການເສີມທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງ ອາການໂລກຂໍ້ອັກເສບ .
ສິ່ງທີ່ Turmeric ແມ່ນ?
Turmeric (Curcuma longa, Curcuma domestica) ເປັນໄມ້ພຸ່ມທີ່ມີອາຍຸ 5 ຫາ 6 ຟຸດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍແລະອິນໂດເນເຊຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂດຮ້ອນອື່ນໆ.
ທຽມ, ເຊິ່ງເປັນຂົມກັບລົດຊາດ, ເປັນຂອງຄອບຄົວຂີງ. ຮາກແມ່ນແຫ້ງເປັນຝຸ່ນສີເຫຼືອງເພື່ອວ່າມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໃນອາຫານ, ຢາສີຍ້ອມຜ້າແລະສໍາລັບຈຸດປະສົງດ້ານການຢາ. ໃນບັນດາຈຸດປະສົງດ້ານການໃຊ້ຢາ, ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່ານະຄອນຫຼວງ (ທາດປະສົມປະສານ curcumin) ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອັກເສບ. ເຕັກນິກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຫລາຍໆພັນປີໃນຢາປົວພະຍາດ Ayurvedic ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບສະພາບການອັກເສບ.
ການສຶກສາແນະນໍາຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ
ໃນຜົນການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນບັນຫາຂອງ ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະພະຍາດຮໍໂມໂຕສ໌, ເດືອນພະຈິກປີ 2006 , ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມະເລັບສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຫນູ, ຂະຫຍາຍການສຶກສາຂອງພວກເຂົາໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກໍານົດຜົນກະທົບແລະກົນໄກຂອງເຕັກໂນໂລຊີ. ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປຽບທຽບອົງປະກອບຂອງສານສະກັດຈາກເຫຼົ້າທີ່ພວກເຂົາໄດ້ກະກຽມເພື່ອການເສີມທາດອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກທີ່ມີການຄ້າ, ດັດປັບຂະຫນາດແລະການຄຸ້ມຄອງມັນໃຫ້ແກ່ຫນູເພດ.
ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທາດປະສົມຂອງມະເລັງທີ່ສູນເສຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ສະກັດກັ້ນການອັກເສບຂອງແຂ້ວແລະການທໍາລາຍຂອງລໍາໄສ້ periarticular. ການກະຕຸ້ນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງ NF-kappaB ແລະການສະແດງອອກຂອງ genes ທີ່ຄວບຄຸມ NF-kappaB (chemokines, cyclooxygenase-2, ແລະ RANKL) ທີ່ເຮັດໃຫ້ການຜ່າຕັດອັກເສບແລະການທໍາລາຍການຮ່ວມກັນໄດ້ຖືກປ້ອງກັນ.
ມັນຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດດັ່ງກ່າວໄດ້ສະກັດກັ້ນເສັ້ນທາງທີ່ກະທົບກະດູກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍກະດູກ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຜົນການຄົ້ນພົບໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນການຄົ້ນຄ້ວາຕື່ມອີກເພື່ອປະເມີນການເສີມອາຫານເສີມທີ່ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid . ບົດລາຍງານການຄົ້ນຄວ້າທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນເດືອນມັງກອນຫາເດືອນກຸມພາປີ 2013 ຂອງ Biofactors ຍັງໄດ້ອະທິບາຍວ່າ curcumin ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບໂດຍການລະເມີດຂອງປັດໃຈການສໍາຫຼວດອັກເສບ, cytokines , ສະຖານະ redox, kinases ໂປຕີນແລະ enzymes - ທັງຫມົດທີ່ສົ່ງເສີມການອັກເສບ.
ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບຄີມສໍາລັບການ ອັກເສບ osteoarthritis ? ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2009 ໃນ ວາລະສານວິທະຍາສາດການທົດແທນແລະການປະສົມປະສານ ເມື່ອທຽບໃສ່ 2 ກຼາມຕໍ່ວັນກັບ 800 ມລ. ibuprofen ປະຈໍາວັນສໍາລັບ 6 ອາທິດໃນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາທີ່ມີເສັ້ນເລືອດ ຫົວໃຈຄໍທໍາມະດາ . ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທັງກຸ່ມທີ່ມີນ້ໍາໃຈແລະກຸ່ມ ibuprofen ໄດ້ປັບປຸງລະດັບຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາຍ່າງແລະຂຶ້ນບັນໄດ. ແຕ່ວ່າ, ຜູ້ທີ່ກິນເຫຼົ້າກໍ່ມີການປັບປຸງທີ່ມີລະດັບຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອປີນຂຶ້ນໄປໃນຊັ້ນບັນດາກຸ່ມ ibuprofen. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ມີການປວດຫົວແລະມີອາການວ່ອງໄວຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຫນ້າສົນໃຈ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາກິນ ibuprofen ມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບການປິ່ນປົວຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຈ້າວ.
Turmeric ປອດໄພ?
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍມະນຸດບໍ່ໄດ້ພົບວ່າທາດເລັບທີ່ເປັນສານພິດຫຼືບໍ່ປອດໄພໃນເວລາປະຈໍາວັນປະມານ 1-10 ກຼາມຕໍ່ມື້ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້. ແຕ່, ມີຂໍ້ແນະນໍາທີ່ລະມັດລະວັງ. ການໃຊ້ຢາເລັບສູງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ມີເລືອດຫນ້ອຍລົງ. ໃນການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຜົນກະທົບຂອງ anticoagulants ຫຼືຢາຕ້ານ plaquette. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຢາຕ້ານໄຂ້ເລືອດອອກໃນມະນຸດບໍ່ໄດ້ຮູ້ຈັກ. ຂີ້ຕົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອັບອາຍ. ເສີມຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີກະເພາະຮໍໂມນຫຼືຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ປະສິດທິພາບແລະກົນໄກຂອງການປະຕິບັດການເສີມທາດເລັບໃນການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບທົດລອງ. Funk JL et al ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະປະດົງຂໍ່. 2006 ພະຍະ 54 (11): 3452-64
http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 17075840 /
Curcumin ໃນພະຍາດອັກເສບ. Shehzad A et al Biofactors 2013 Jan-Feb, 39 (1): 69-77.
http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 2381076
Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts in patients with osteoarthritis knee Kuptniratsaikul V et al ວາລະສານຂອງທາງເລືອກຢາແລະຢາເສີມ. 2009 15 (8): 891-97
Turmeric ການຄົ້ນຄວ້າໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ເຂົ້າຫາ 8/28/2015.
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/computer-and-alternative-medicines/cam-report/compound-medicines-for-osteoarthritis/turmeric.aspx
Turmeric ຄໍາແນະນໍາເສີມແລະວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. Primer ກ່ຽວກັບພະຍາດຮຸນແຮງ. ມູນເຊື້ອໂລກຂໍ້ອັກເສບ. Thirteenth edition p695-696