ການປະຈໍາເດືອນເປັນບັນຫາສໍາລັບປະຊາຊົນລ້ານໆຄົນອາເມລິກາ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ການບໍ່ສະບາຍອາດເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທຸກເພດທຸກໄວ. ແມ່ຍິງແມ່ນມີສອງເທົ່າທີ່ຜູ້ຊາຍມີປະສົບການເປັນປະຈໍາເດືອນ.
Incontinence Urinary ແມ່ນຫຍັງ?
ການບໍ່ສະຫມໍ່າສະບາຍ ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນລັກສະນະທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການໄຫຼຂອງນໍ້າປັດສະວະ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ, ຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງນ້ໍາຈືດ (ພຽງແຕ່ສອງຫາສາມຢອດ) ແມ່ນຖືກສົ່ງໄປ, ຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະກະຕຸ້ນຢ່າງກະທັນຫັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາຖ້ວມ, ຕາມການສູນເສຍນ້ໍາຫຼາຍ.
ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາການທັງສອງ.
ການປະຈໍາເດືອນ ຂອງກະເພາະອາຫານເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກມີບັນຫາກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືຫຼືປ່ອຍນ້ໍາອອກມາ. ຮ່າງກາຍເກັບນ້ໍາຈືດໃນກະເພາະຮໍໂມນ, ເຊິ່ງເປັນຫມີຄ້າຍຄືປູມເປົ້າ. ກະເພາະປັດສາວະເຊື່ອມຕໍ່ກັບ urethra, ທໍ່ຜ່ານນ້ໍາອອກເຊິ່ງອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໃນລະຫວ່າງການດູດທ້ອງ, ກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນກໍາແພງຂອງສັນຍາຂອງພົກຍ່ຽວ, ການຍືດຍ່ຽວອອກຈາກພົກຍ່ຽວແລະເຂົ້າໄປໃນຮູທະວານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ກ້າມເນື້ອ sphincter ອ້ອມຮອບ urethra ຜ່ອນຄາຍ, ປ່ອຍໃຫ້ urine ຜ່ານ. Incontinence ເກີດຂື້ນຖ້າກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ suddenly contract ຫຼືກ້າມເນື້ອ sphincter ບໍ່ແຂງແຮງພໍທີ່ຈະຖືນ້ໍາຍ່ຽວ.
ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບໍ່ສະຫມໍ່າສະບາຍຢູ່ໃນທ້ອງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນປະຊາຊົນ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນເປັນເລື່ອງຮໍາຄານ, ແຕ່ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ມັນກໍ່ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ບາງຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວກໍ່ຢ້ານກົວວ່າຄວາມສັບສົນຂອງອາການຂອງພວກເຂົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫລີກລ້ຽງການພົວພັນກັບສັງຄົມ.
ຄົນເຈັບບາງຄົນມີຄວາມອັບອາຍໃນການຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ: ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວແລະຄວບຄຸມຖ້າບໍ່ປິ່ນປົວ.
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເປັນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ເປັນປະຈໍາໃນການອອກກໍາລັງກາຍ
ການ overweight ສາມາດເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະປະສົບກັບການປະຈໍາເດືອນຍ້ອນນ້ໍາຫນັກພິເສດໃນພາກກາງ.
ເມື່ອທ່ານປະຕິບັດນ້ໍາຫນັກເກີນໃນພື້ນທ້ອງຂອງທ່ານ, ຖົງພິເສດທີ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃສ່ກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມເຮັດໃຫ້ກະເພາະປັດສາວະຂອງທ່ານມີຄວາມຮຸນແຮງ. ປະເພດຂອງການບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບພົກຍ່ຽວເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ນໍ້າໄຫຼໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງເປັນ ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ . ການກະທໍາທີ່ປະກົດຕົວຢ່າງກະທັນຫັນຂອງການປະຕິບັດຕາມຄວາມກົດດັນລວມມີຫົວປັ້ນ, ດັງ, ໄອຫຼືຂີ້ທູດ.
ຂ່າວດີແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມັກຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເລັກນ້ອຍທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກອາການຂອງທ່ານ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງ 5% ຫາ 10% ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມການບໍ່ສະຫມໍ່າຍ່ຽວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບການບໍ່ສະຫມໍ່າສະບາຍຢູ່ໃນທ້ອງ
ການ overweight ແມ່ນມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງປັດໄຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບໍ່ທັນເຂັ້ມຂຸ້ນ. ແຕ່ເງື່ອນໄຂສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍບັນຫາດ້ານການປິ່ນປົວຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼືໂຣກຊຶມເຊື້ອ, ກິນຢາບາງຊະນິດ, ການຖືພາແລະການເກີດລູກແລະການຜ່າຕັດ. ອາການຂອງທ່ານອາດເກີດຈາກເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານປຶກສາຫາລືກັບອາການຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະສະແດງອາການຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະ overweight ດັ່ງນັ້ນບັນຫາໃດກໍ່ຕາມແມ່ນກໍານົດແລະ / ຫຼືລົບລ້າງ.
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮັກສາບັນທຶກພົກຍ່ຽວໃນໄລຍະຫຼາຍໆມື້ເພື່ອທ່ານສາມາດຕິດຕາມອາການຂອງທ່ານ. ບາງຄໍາຖາມທີ່ທ່ານມັກຈະຕອບຄໍາຖາມ:
- ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນທັນທີກ່ອນທີ່ episode ນີ້ເກີດຂຶ້ນ? ຕົວຢ່າງ, ທ່ານເຄີຍມີອາການໄອຫຼືເຊືອກ?
- ທ່ານໄດ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມກ່ອນຫນ້ານີ້ບໍ?
- ທ່ານໄດ້ sedentary ຫຼືມີການເຄື່ອນໄຫວກ່ອນທີ່ຈະ episode ໄດ້? ຖ້າຫາກວ່າການເຄື່ອນໄຫວ, ທ່ານກໍາລັງເຮັດຫຍັງແທ້?
ຖ້າບໍ່ມີເຫດຜົນອື່ນກໍ່ຕາມ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາວະ UI ຂອງທ່ານ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບໂດຍລວມສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ໃນຄົນເຈັບທີ່ສູນເສຍພຽງແຕ່ 10 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງພວກເຂົາໃນປັດຈຸບັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະເຫັນການປັບປຸງໂດຍພຽງແຕ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນ້ອຍໆ.
ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວກໍ່ອາດຈະລົບລ້າງອາການຂອງ UI ໄດ້. ຄວາມຫນັກແຫນ້ນທີ່ທ່ານສູນເສຍຈາກການແບ່ງປັນຂອງທ່ານ, ຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງຢູ່ໃນພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານ.
ຖ້າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ພຽງພໍ, ມີຕົວເລືອກອື່ນອີກ. ການປ່ຽນແປງອາຫານ, ເຊັ່ນວ່າຫຼີກເວັ້ນການຄາເຟອີນ, ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ແມ່ຍິງອາດຈະຊອກຫາວຽກງານ Kegel ທີ່ ເປັນປະໂຫຍດ. ການດັດແກ້ພຶດຕິກໍາ, ການຕອບສະຫນອງທາງຊີວະພາບ, ຢາຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແລະການສັກຢາອາດຈະເຫມາະສົມ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ການຜ່າຕັດແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Leslee L Subak, Holly E Richter, Steinar Hunskaar "Obesity and Urinary Incontinence: Epidemiology and Clinical Research Update" Journal of Urology December 2009
ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫລັງ (NIDDK) / ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫລັງແລະຂໍ້ອັກເສບແຫ່ງຊາດຂໍ້ມູນຂ່າວສານ Clearinghouse ທໍ່ກະເພາະອາຫານໃນແມ່ຍິງ. Oct 2007. Retrieved July 1, 2008
Simon, Harvey MD ADAM Illustrated Health Encyclopedia Incontinence urinary 15 June 2007. Retrieved July 1, 2008
Wing RR, Creasman JM, et al "ການປັບປຸງການປະຈໍາເດືອນໃນແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະມີນ້ໍາໃຈສູງໂດຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍ." Obstetrics and Gynecology ສິງຫາ 2010.
Wing RR, West DS, Grady D, et al. "ຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີ: ຜົນໄດ້ຮັບຢູ່ທີ່ 12 ແລະ 18 ເດືອນ." ວາລະສານວິທະ ຍາ ສາດ ກັນຍາ 2010.