ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງເຈັບປ່ວຍ
ລະດູແລ້ງແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ເກີດຂຶ້ນໃນແຕ່ລະປີໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງແລະລຶະເບິ່ງຫນາວ ເຖິງແມ່ນວ່າໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນຂອງລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ປີຕໍ່ປີ, ມັນກໍ່ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີໃນລະຫວ່າງເດືອນພະຈິກຫາເດືອນມີນາຢູ່ພາກເຫນືອຂອງໂລກມະຫາສະມຸດ, ແຕ່ສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ດົນກວ່າ.
ເນື່ອງຈາກຈໍານວນວັນພັກຜ່ອນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາຂອງປີນີ້, ປະຊາຊົນມັກເດີນທາງຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າເຫດຜົນຂອງທ່ານສໍາລັບການເດີນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຢ້ຽມຢາມຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວທີ່ມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບແບບເຮື້ອຮັງໃນຊ່ວງລະດູແລ້ງແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ມີສິ່ງຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້.
ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຕົວເອງແລະຫຼີກເວັ້ນການແຜ່ລາມຄົນເຈັບໃຫ້ແກ່ຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.
ພິຈາລະນາສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ຮັກແພງ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຢ້ຽມຢາມຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການປິ່ນປົວຊໍາເຮື້ອ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະພິຈາລະນາປັດໃຈຄວາມສ່ຽງແລະອາການໃດໆທີ່ທ່ານປະສົບກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ. ມີບັນຫາດ້ານການປິ່ນປົວຈໍານວນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ ມີຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບອາການແຊກຊ້ອນຈາກໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ . ບາງຢ່າງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:
- ໂລກຫົວໃຈ
- ໂລກເບົາຫວານ
- ພະຍາດຫືດ
- ສະພາບປອດປອດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: COPD, emphysema, ຫຼື fibrosis ກະດູກ)
- ເງື່ອນໄຂທາງ neurological ຫຼື neurodevelopmental (troubles ຊັກ, cerebral palsy, ການບາດເຈັບສາຍຄໍ, ຄວາມພິການທາງປັນຍາ)
- ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ສະກັດກັ້ນຍ້ອນການເປັນພະຍາດ (ເຊັ່ນ: HIV / AIDS) ຫຼືການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວ (ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວທາງເຄມີ)
ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຕໍ່ຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການເຈັບເປັນ, ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້
ໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຊໍາເຮື້ອໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ , ພວກເຂົາມີອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຄົນອື່ນ. ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການປິ່ນປົວຊໍາເຮື້ອແມ່ນບໍ່ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັສທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດໃຫມ່ນີ້ເນື່ອງຈາກການຕໍ່ຕ້ານຕໍ່ເນື່ອງໃນການຄຸ້ມຄອງການຕິດເຊື້ອໂຣກຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ອາການເຊັ່ນອາການໄອ, congestion ແລະອາການໄຂ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບເປັນເຊັ່ນ: ໂຣກປອດອັກເສບແລະປອດອັກເສບ. ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາການປວດຈະແກ່ຍາວປະມານຫນຶ່ງອາທິດ, ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ທຸກເວລາຈາກສອງຫາ 7 ມື້. ບຸກຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອອາດຈະມີອາການທີ່ຍາວນານກວ່າໄລຍະເວລາທີ່ປົກກະຕິສໍາລັບໄວຣັດນີ້.
ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີອາດຈະສາມາດເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານະທີ່ຢູ່ໃກ້ກັນໄດ້, ຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍດ້ວຍໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຢູ່ເທິງອາການຊໍາເຮື້ອອາດຈະບໍ່ສາມາດອອກຈາກເຮືອນໄດ້ຫຼາຍໆມື້ຫຼືຫຼາຍໆອາທິດ.
ອັດຕາການເຂົ້າໂຮງຫມໍແມ່ນສູງຂຶ້ນຫຼາຍໃນບັນດາຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ໂຣກຫອບຫືດ, COPD, ແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ສະກັດກັ້ນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຈາກໂຣກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຮຸນແຮງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເສຍຊີວິດ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າວິກິດການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ອັນໃດກໍ່ຕາມ - ເມື່ອລວມກັບ ປອດອັກເສບ (ເປັນໂຣກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ), ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນ 10 ສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນສະຫະລັດແລະໂລກທີ່ພັດທະນາ. ການໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ປະຈໍາປີສາມາດປ້ອງກັນການເສຍຊີວິດຫຼືຮັກສາຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈາກໂຮງຫມໍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້
ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຮູ້ແນ່ນອນວ່າຈະຈັດການສະຖານະການໃດຖ້າທ່ານກໍາລັງຈະໄປຢ້ຽມຢາມຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນແລະທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ມີຂັ້ນຕອນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ລ່ວງຫນ້າດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມຖ້າວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ:
- ໂທກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເດີນທາງ - ເວົ້າເຖິງສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາກ່ອນການວາງແຜນການເດີນທາງ. ຖາມວ່າອາການໃດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດແລະຖ້າພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າເຈັບປ່ວຍງ່າຍກວ່າຜູ້ອື່ນ. ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາຢາກໃຫ້ທ່ານເຮັດແນວໃດຖ້າຫນຶ່ງຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະມາ. ເປີດກວ້າງແລະປ່ຽນແປງໄດ້.
- ໄດ້ຮັບຢາວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຂອງທ່ານ - ຖ້າທ່ານຈະໃຊ້ເວລາໃດກໍ່ຕາມປະມານຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບອາການແຊກຊ້ອນຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຢາວັກຊີນ flu . ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນຢ່າງຫນ້ອຍສອງອາທິດກ່ອນເດີນທາງຫຼືໃຊ້ເວລາກັບຜູ້ທີ່ທ່ານຮັກ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສອງອາທິດສໍາລັບວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງວາງແຜນລ່ວງຫນ້າ.
- ຢູ່ເຮືອນຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ - ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານໃຊ້ຈ່າຍເງິນແລະກໍາລັງລໍຖ້າເດີນທາງແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າຄົນຮັກຂອງທ່ານໄດ້ສິ້ນສຸດລົງເຈັບປ່ວຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານຍ້ອນເຊື້ອພະຍາດທີ່ທ່ານນໍາມານໍາທ່ານ.
- ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ - ບາງຄັ້ງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຕັດອອກຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າອາການຂອງທ່ານມີຄວາມຮຸນແຮງພຽງພໍທີ່ຈະຍົກເລີກແຜນການຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີອາການຫນ້ອຍ, ໃຫ້ເວົ້າກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະຢ່າງຫນ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດແຜນທີ່ຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນການພົວພັນໃກ້ຊິດ. ຖ້າທ່ານສາມາດຢູ່ໃນໂຮງແຮມແລະປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂພື້ນຖານອື່ນໆເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ເຊື້ອຂອງເຊື້ອພະຍາດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະສືບຕໍ່ແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
- ລ້າງມືຂອງທ່ານ - ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນພື້ນຖານແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງການຕິດເຊື້ອ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລາແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະແຜ່ເຊື້ອພະຍາດກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກະກຽມອາຫານ, ກິນ, ໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາ, ຫຼືແຕະໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກມືຖື - ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃຊ້ສະບູ່ແລະນ້ໍາໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເອົາຢາສະອາດໃສ່ມືແລະນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ. ເຄື່ອງດູດຊືມດ້ວຍຢາທີ່ມີແອນກໍຮຸນຢ່າງຫນ້ອຍ 60 ເປີເຊັນຈະເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ແຕກລົງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ສະອາດ. ນີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຈະຢູ່ໃນຂົງເຂດໃກ້ຊິດກັບຄົນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ໃນຍົນ.
- ກວມເອົາອາການໄອຂອງທ່ານ - ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນອາການໄອແລະຂັດຂວາງແລະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານແລ້ວ, ໃຫ້ເອົາຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດຫຼີກລ້ຽງການແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຂອງທ່ານ. ການກວມເອົາໂຣກຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນວິທີທີ່ຖືກມອງຂ້າມເລື້ອຍໆເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້. ຖ້າທ່ານໄອເຂົ້າໄປໃນມືຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂອນເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນໄປສູ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແທນທີ່ຈະ, ອາການໄອໃນກະດູກຂອງທ່ານຫຼືຈຸລັງທີ່ຖິ້ມ. ນີ້ຈະຕັນຢ່າງຫນ້ອຍບາງເມັດທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປ່ວຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ພວກມັນຈະແຜ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດບໍ່ວ່າທ່ານຢູ່ໃສ.
- ພິຈາລະນາເບິ່ງການເດີນທາງປະກັນໄພ - ຖ້າທ່ານກໍາລັງບິນຫຼືໃຊ້ຈໍານວນເງິນທີ່ສໍາຄັນໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ພິຈາລະນາເບິ່ງການຊື້ປະກັນໄພການເດີນທາງດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍຫຼາຍຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານເຂົ້າມາເຈັບປ່ວຍແລະທ່ານຕ້ອງປ່ຽນແຜນຂອງທ່ານ.
A Word From
ຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມໃນລະດູແລ້ງແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ອາດຈະນໍາສະເຫນີສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນເອກະລັກຖ້າຄົນທີ່ທ່ານກໍາລັງຢ້ຽມຢາມມີສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດເຖິງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາແລະອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບກ່ອນການເດີນທາງ.
ການສັກຢາວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າ ໄຂ້ຫວັດສັດປີກກໍ່ແຜ່ລາມກ່ອນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີມັນ . ທ່ານສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດສັດປີກໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້ເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພັດທະນາຕົວເອງຕົວເອງ. ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈອື່ນໆທີ່ພົບທົ່ວໄປໃນລະຫວ່າງອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຕິດຕໍ່ກັບທ່ານຕາບໃດທີ່ທ່ານມີອາການຫລືແມ້ກະທັ້ງສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກອາການຂອງທ່ານມີການປັບປຸງ.
ເອົາທັງຫມົດຂອງລະມັດລະວັງທີ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງແລະຜູ້ທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃນຊ່ວງລະດູຫນາວແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເດີນທາງໄປທົ່ວເມືອງ, ທົ່ວປະເທດຫຼືທົ່ວໂລກ. ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ບໍ່ຄວນສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫລືຊີວິດຂອງຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Get Vaccinated | ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕາມລຶະເບິ່ງການ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່) | CDC http: // wwwcdcgov / flu / consumer / vaccinationshtm
> ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທະຍາສາດ - ວິທີການລ້າງມືຂອງທ່ານ | Handwashing | CDC https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashinghtml.
> ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທະຍາສາດ - ເວລາ & ວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງລ້າງມືມື | Handwashing | CDC https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. ເຜີຍແຜ່ວັນທີ 13 ເດືອນກໍລະກົດປີ 2017.
> ເອົາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບປະຈໍາວັນເພື່ອປົກປ້ອງຜູ້ອື່ນໃນຂະນະທີ່ເຈັບປ່ວຍ. ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ. http: // wwwcdcgov / flu / consumer / treatmenthtm ຈັດພີມມາວັນທີ 9 ກັນຍາ 2016.