An Approach Integrative
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ສູນກາງມະເຮັງຫຼາຍຄົນໄດ້ເລີ່ມສະເຫນີການປິ່ນປົວທາງເລືອກນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມໃນສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການວິທີການ "ປະສົມປະສານ" ກັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ໂດຍສົມທົບກັບ "ພາກຕາເວັນອອກກັບທິດຕາເວັນຕົກ," ມັນໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນການສຶກສາວ່າຫຼາຍໆການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຢາ, ການໂຍຜະລິດແລະການສະຕິ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງສາມາດຮັບມືກັບອາການຂອງການເປັນມະເຮັງແລະການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການປິ່ນປົວບາງຢ່າງທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍສູນກາງມະເຮັງທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕາມດ້ວຍການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວແຕ່ລະຢ່າງໂດຍສະເພາະ. ເຊັ່ນດຽວກັບການປິ່ນປົວຕາມປົກກະຕິ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມສ່ຽງແລະຂໍ້ຄວນລະວັງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້.
ການຝັງເຂັມ
ການປະຕິບັດການປິ່ນປົວແມ່ນການປະຕິບັດຂອງຈີນເປັນວັດຖຸບູຮານເຊິ່ງເຂັມສັກຢາທີ່ຖືກວາງຢູ່ໃນ meridians ຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍແລະໃນນັ້ນ, ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການທາງດ້ານອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກມະເຮັງເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນແລະອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນວ່າອາການປວດຮາກ, ການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ປາກແຫ້ງຈາກຮັງສີຫາຫົວແລະຄໍ, ອາການກະທັນຫັນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະ ການປະຕິບັດທາງເຄມີໃນທາງເຄມີບໍາບັດ
Meditation
ປະໂຫຍດຂອງການສະມາທິແມ່ນວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນແລະທຸກເວລາ. ການສຶກສາໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການສະມາທິເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນໃນຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງແລະມະເຮັງມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງເຮົາ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດໂດຍ chemobrain , ສະມາທິອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫນ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ . ແລະການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ພົບເຫັນວ່າການສະຫມັກສະມາທິຫຼຸດລົງລະດັບຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນໃນເລືອດ, ການຄົ້ນພົບທີ່ອາດຊ່ວຍໃຫ້ມີການປິ່ນປົວແລະກໍ່ໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາມີຄວາມກ້າວຫນ້າໃນການປ້ອງກັນການເກີດໂລກມະເລັງຫຼືການກ້າວຫນ້າ.
ໂຍຜະລິດ
Yoga ແມ່ນການປະຕິບັດຂອງຊາວອິນເດຍທີ່ມີອາຍຸ 5,000 ປີເຊິ່ງສາມາດຂ້າສອງນົກທີ່ມີຫນຶ່ງແກນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງ. ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ຜູ້ປ່ວຍໂຣກມະເຮັງທີ່ປະຕິບັດໂຍຜະລິດໄດ້ລາຍງານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດ້ານຈິດໃຈແລະການນອນຫລັບໄດ້ດີ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂຍຜະລິດ, ອີງຕາມຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ອາດຈະເປັນຮູບແບບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ - ແລະພວກເຮົາໄດ້ຍິນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກ່ຽວກັບວິທີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາດ້ານຊີວິດເທົ່ານັ້ນແຕ່ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການຢູ່ລອດໄດ້.
ຫ້ອງຮຽນໂຍໂກລທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫຼືການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດກິດຈະກໍາສາມັນຂອງທ່ານແລະເປັນການຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່. ແນ່ນອນວ່າທ່ານສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ, ແນ່ນອນ, ກ່ອນທີ່ຈະລົງທະບຽນສໍາລັບຫ້ອງຮຽນໂຍຜະລິດທ້ອງຖິ່ນ.
Qigong
Qigong ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ນໍາໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງການສະຕິ, ການຫາຍໃຈ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອຄວບຄຸມການໄຫລຂອງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, qigong ໄດ້ພົບເຫັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການທີ່ຫນ້າລໍາຄານຂອງ fatigue ມະເຮັງ. ໃນຂະນະທີ່ຜົນປະໂຫຍດອັນສໍາຄັນຂອງ qigong ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຮັບມືກັບຜົນກະທົບດ້ານຈິດໃຈຂອງໂຣກມະເຮັງ, ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ພົບວ່າຄຼິກອາດມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອໂຣກທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງມະເຮັງຕາຍ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງແລະສັດ.
ການນວດດ້ວຍນວດ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສຸກກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແຕ່ນວດສາມາດສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງ. ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມອຶດອັດໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງອາການຊຶມເສົ້າ. ແນ່ນອນ, ມີການລະມັດລະວັງ, ແລະທ່ານຄວນຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດກັບທ່ານຫມໍຜີວທໍາອິດ. ເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ການ ຍ່ອຍອາຫານຂອງກະດູກ , ການນັບຈໍານວນສີແດງຫຼືເລືອດກ້າມໃນທາງທິດສະດີອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີນວດ. ເຖິງວ່າຈະມີຄໍາເຕືອນເຫຼົ່ານີ້, ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໃນຕອນທ້າຍຂອງຊີວິດ.
Art Therapy
ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະ - ເຊິ່ງແມ່ນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານຮູບແບບສິນລະປະເຊັ່ນ: ສີນໍ້າ, ໄດ້ຮັບການພົບເຫັນເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງ. ບໍ່ມີປະສົບການທີ່ຈໍາເປັນແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີກະດູກສິລະປະໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຜົນປະໂຫຍດ. ນີ້ "ການປິ່ນປົວ" ສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງດຽວ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາເຂົ້າໂຮງຫມໍ, ຫຼືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນມະເຮັງ. ການສະແດງອອກໂດຍຜ່ານສິນລະປະໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີການແຂ່ງຂັນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງທີ່ໄດ້ສະແດງຕົວເອງໃນທາງນີ້.
Pet Therapy
ການປິ່ນປົວສັດລ້ຽງບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ວ່າສັດລ້ຽງ, ແມວ, ເຜິ້ງ, ຫມາ, ທາງເລືອກຂອງທ່ານສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງ. ຜົນປະໂຫຍດສາມາດຫລຸດລົງຈາກຄວາມກັງວົນທີ່ຫຼຸດລົງ, ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງການຮັກສາຄວາມເຈັບປວດທີ່ຈໍາເປັນ, ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຈະມີຊີວິດ. ຊີວະວິທະຍາ, ຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງ cortisol (ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ) ໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ, ໃນຂະນະທີ່ການເພີ່ມຂຶ້ນ endorphins - ອາການເຈັບປວດທໍາມະຊາດທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບ "ຜູ້ runner ຂອງສູງ." ແນ່ນອນ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະພິຈາລະນາ, ແລະການປິ່ນປົວສັດລ້ຽງບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ. ບົດຂຽນຕໍ່ໄປນີ້ຊີ້ແຈງກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງສັດລ້ຽງແລະສິ່ງທີ່ສູນກາງມະເລັງບາງປະເພດເຮັດເພື່ອເອົາປະໂຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດ.
ການເລີ່ມຕົ້ນ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການບູລິມະສິດການປິ່ນປົວທາງເລືອກໃນແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານແມ່ນຕ້ອງກວດເບິ່ງທີມຂອງທ່ານ. ຖ້າການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຢູ່ສູນກາງມະເຮັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຂໍແນະນໍາແລະຄໍາເຕືອນໃດໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການປິ່ນປົວບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ສະມາທິສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ທັນທີໃນສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Chien, T. , Liu, C. , and C. Hsu. ການບູລະນາການໃນການຮັກສາໂລກມະເລັງ ວາລະສານຂອງຢາພື້ນເມືອງແລະປະສົມປະສານ . 2013 3 (4): 234-239
> Mustian, K et al > Muticenter >, ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມຂອງໂຍຜະລິດສໍາລັບຄຸນນະພາບນອນໃນບັນດາຜູ້ລອດຊີວິດຈາກມະເຮັງ. Journal of Clinical Oncology 2013 31 (26) 3233-41
> Serra, D et al ຜົນໄດ້ຮັບຂອງຮູບພາບທີ່ນໍາພາໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ. Clinical Journal of Oncology Nursing . 2012 16 (6): 617-23
> Toth, M et al ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີມະເຮັງເຕົ້ານົມ: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. ວາລະສານຂອງທາງເລືອກຢາແລະຢາເສີມ . 2013 19 (7): 650-6