ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບ Tennis Elbow
ສອກ tennis, ຫຼື epicondylitis ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ແມ່ນການບາດເຈັບທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຄົນເຈັບທີ່ກໍາລັງຊອກຫາການປິ່ນປົວສໍາລັບເຈັບແອວ. ຢ່າງແທ້ຈິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສອກ tennis ແມ່ນບໍ່ຮູ້, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າແມ່ນຍ້ອນນ້ໍາຕາຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ tendons ທີ່ຕິດກ້າມຊີ້ນກະດູກສັນຫຼັງກັບກະດູກແຂນຢູ່ຮ່ວມກັນສອກ. ການປິ່ນປົວເຕົ້ານົມສາມາດເປັນຄວາມຜິດຫວັງສໍາລັບຄົນທີ່ມີສະພາບການນີ້, ແຕ່ເຂົ້າໃຈວ່າເຫດຜົນນີ້ເກີດຂຶ້ນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານ.
Tennis Elbow ກໍານົດ
ສອກ tennis ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາກັບ tendons ທີ່ຕິດກັບດ້ານນອກຂອງແຂນ. tendons ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ເຮັດວຽກກັບ cock ກັບຄືນໄປບ່ອນກັບມື. ໂດຍສະເພາະ, extensor carpi radialis brevis ໄດ້ຮັບການພົວພັນໃນການເຮັດໃຫ້ອາການຂອງແຂນ tennis ໄດ້. ກ້າມຊີ້ນນີ້ແນໃສ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກະດູກແຂນທີ່ເອີ້ນວ່າ epicondyle ຂ້າງລຸ່ມ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໃຫ້ tennis elbow ຊື່ທາງການແພດ 'epicondylitis ພາຍໃນ.'
ສອກ tennis ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ "ການອັກເສບ" ຂອງ tendons ເຫຼົ່ານີ້. ບັນຫາດັ່ງກ່າວແມ່ນຄິດວ່າເປັນຂະບວນການທີ່ເສີຍຫາຍໄປເປັນຜົນມາຈາກການນໍາໃຊ້ແບບຊ້ໍາຊ້ອນ. ຂະບວນການນີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ສາຍຕາຈຸນລະພາກໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວບໍ່ຄົບຖ້ວນພາຍໃນສາຍພານ.
ສາເຫດຂອງ Tennis Elbow
ສອກ tennis ແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນສອງກຸ່ມຂອງປະຊາຊົນ:
- ຄູ່ມືແຮງງານ
ຄົນທີ່ເຮັດວຽກດ້ວຍມືຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາສະຫນາມກິລາ. ວຽກທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ສະຫນາມເຕະບານໄດ້ປະກອບມີຊ່າງໄຟຟ້າ, ຊ່າງໄມ້, ຊາວສວນແລະຊ່າງໄມ້. - ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມກິລາ
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມກິລາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ນກິລາ racquet, ແມ່ນມັກຈະພັດທະນາສະຫນາມ tennis elbow. ປະມານຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຜູ້ນ tennis ຜູ້ນມີປະສົບການ tennis elbow ຢູ່ບາງຈຸດໃນການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກເຫນືອໄປຈາກກິລາ racquet, tennis elbow ແມ່ນເຫັນໄດ້ໃນ golfers, fencers, ແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມກິລາອື່ນໆ.
ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ tennis elbow ຂອງທ່ານ?
Tennis Elbow Symptoms
ຄົນເຈັບທີ່ມີແຂນສີນ້ໍາຕານມີອາການເຈັບປວດຢູ່ດ້ານນອກຂອງແຂນທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການຈັບມືແລະຈັບມືກັບມື. ອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງແຂນ tennis ແມ່ນ:
- ຄວາມເຈັບປວດໃນໄລຍະນອກຂອງແຂນ
- ຄວາມເຈັບປວດເມື່ອຍົກສິ່ງຂອງ
- ຄວາມເຈັບປວດ radiating ລົງ forearm
ຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຕົ້າສີນ້ໍາຕານມັກຈະມີການເກີດຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ແຕ່ມັນກໍ່ອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັນທີ. ຜູ້ປ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີແຂນສີນ້ໍາຕານແມ່ນອາຍຸລະຫວ່າງ 35 ຫາ 65 ປີ, ແລະມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈໍານວນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງເທົ່າທຽມກັນ. ສອກ tennis ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນແຂນທີ່ເດັ່ນໃນປະມານ 75% ຂອງປະຊາຊົນ.
ການກວດວິຊາ Tennis Elbow
X-rays ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີການບົ່ງມະຕິຂອງສອກ tennis ແມ່ນເກືອບປົກກະຕິແລ້ວ. ການກວດ MRI ກໍ່ມັກຈະເປັນປະກະຕິ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບາງຄົນຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ການທົດສອບອື່ນໆ, ເຊັ່ນການສຶກສາການສຶກສາຂອງເສັ້ນປະສາດ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເກີດຂຶ້ນຖ້າມີຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິ.
ສາເຫດອື່ນໆຂອງອາການເຈັບປວດໃນໄລຍະນອກຂອງແຂນລວມເຖິງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງ ໂຣກ ຮ່ວມ, ໂຣກຕັບອັກເສບແລະ ໂຣກ tunnel radial . ອາການຂອງເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແຕ່ໃນບາງກໍລະນີພວກເຂົາສາມາດສັບສົນ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະພິຈາລະນາເຖິງວ່າອາການບໍ່ສະເພາະເຂົ້າຫນົມຜ້າຫຼືຖ້າຜູ້ປ່ວຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
ເມື່ອຕ້ອງການປິ່ນປົວ
- ບໍ່ສາມາດເອົາວັດຖຸຫຼືໃຊ້ມືຂອງທ່ານ
- ການເຈັບປວດສອກທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນຫຼືໃນເວລາທີ່ພັກຜ່ອນ
- ອາການເຈັບປວດສອກທີ່ຍັງຄົງຢູ່ພາຍຫຼັງສອງສາມມື້
- ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກົງຫຼື flex ແຂນຂອງທ່ານ
- ການບວມຫຼືການລະຄາຍເຄືອງທີ່ສໍາຄັນປະມານແຂນຫຼືແຂນ
- ອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ
Tennis Elbow ການປິ່ນປົວ
ການປິ່ນປົວແຂນ tennis ສະເຫມີເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂັ້ນຕອນງ່າຍດາຍ. ສ່ວນບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການ ປິ່ນປົວງ່າຍໆ , ໃຫ້ເວລາພຽງພໍ. ມັນມັກຈະດີທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໃນຂັ້ນຕອນທີ່ກ້າວຫນ້າ, ກ້າວໄປສູ່ການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານ. ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຜູ້ປ່ວຍສ່ວນຫຼາຍໃຊ້ເວລາສອງສາມເດືອນຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການຕ່າງໆໃນການແກ້ໄຂບັນຫາອາການຕ່າງໆ - ມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະຄືນ.
Tennis Elbow Surgery
ເປີເຊັນຂອງຄົນເຈັບທີ່ກວດພົບວ່າມີແຂນສະເພາະສະຫຼັດຈະຕ້ອງມີການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດ. ຄົນເຈັບສາມາດ ພິຈາລະນາການຜ່າຕັດ ຖ້າວ່າການປິ່ນປົວແບບບູຮານທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼັງຈາກໄລຍະຫົກຫາ 12 ເດືອນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM "ການບາດເຈັບເທນນິດ: ພະຍາດລະບາດ, ພະຍາດພິດແລະການປິ່ນປົວ" J Am Acad Orthop Surg. 2015 ມີນາ 23 (3): 181-9.
> Calfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "ການຄຸ້ມຄອງ epicondylitis ພາຍໃນ: ແນວຄວາມຄິດໃນປະຈຸບັນ" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan 16 (1): 19-29