ມີອາການຖອກທ້ອງຫຼືເຈັບປວດໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່
ຖ້າທ່ານພົບວ່າ ໂຣກທ້ອງອາຍ (IBS) ຂອງທ່ານຫຼື ພະຍາດອັກເສບອັກເສບ (IBD) ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ທ່ານມີເວລາ - ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຫຼາຍໆມື້ກ່ອນທີ່ຈະເປັນເວລາປະຈໍາເດືອນສາມາດນໍາສະແດງອາການຂອງໂຣກເບົາສະຫມອງ (PMS). ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ມີ IBD ຫຼື IBS ພົບວ່າພວກເຂົາມີອາການຮ້າຍແຮງຫຼາຍເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງແລະອາການເຈັບ, ກ່ອນຫຼືໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຫດຜົນຂອງ PMS ອາການຕ່າງໆ
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄິດວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາການດັ່ງກ່າວເຊັ່ນອາການເຈັບທ້ອງແລະຖອກທ້ອງມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ. ຈໍານວນຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງມີປະສົບການໂດຍແມ່ຍິງບາງຄົນທີ່ມີ IBD ຫຼື IBS ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງມື້ກ່ອນແລະໃນໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາ. ສອງທາດປະສົມມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບນີ້ຄື prostaglandins ແລະ progesterone.
ມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂອງ prostaglandins ທີ່ມີຫນ້າທີ່ຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ບາງຄົນທີ່ເອີ້ນວ່າ Prostaglandins Series 2 ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງໃນກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ກະຕຸ້ນພະຍາດຖອກທ້ອງໃນລະຫວ່າງການບາດເຈັບ. ພວກມັນສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມເຈັບປວດແລະແຊກແຊງການດູດຊືມຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນລໍາໄສ້. prostaglandins ເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຮັບຜິດຊອບໃນການເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອລຽບໃນລໍາໄສ້ລົງ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ອາການຂອງອາການເຈັບແລະພະຍາດຖອກທ້ອງ.
ການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນກ່ອນແລະໃນໄລຍະເວລາຂອງແມ່ຍິງກໍ່ອາດຈະຖືກຕໍານິຕິຕຽນ. ມັນໄດ້ຖືກ theorized ວ່າຂີ້ທູດສາມາດ reacting ກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງຂອງ progesterone ໃນຮ່າງກາຍ.
ການປິ່ນປົວອາດສໍາລັບ PMS
ບໍ່ມີການປິ່ນປົວໃດໆສໍາລັບພະຍາດ PMS, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຫລາຍວິທີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການ.
Evening Primrose Oil ນ້ໍາ primrose ຕອນແລງ (EPO) ໄດ້ພົບເຫັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຫຼຸດລົງອາການໄອໃນໄລຍະກ່ອນກ່ອນແລະປະຈໍາເດືອນຂອງວົງຈອນຂອງພວກເຂົາ. EPO ມີກົດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນຊື່ວ່າ gamma linolenic acid (GLA) . ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຜະລິດອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ - ພວກມັນສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຜ່ານອາຫານເທົ່ານັ້ນ. GLA ແລະອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຜະລິດເປັນປະເພດທີສອງຂອງ prostaglandins, ທີ່ເອີ້ນວ່າ E1 ຊຸດ. ປະເພດ prostaglandin ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.
EPO ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດໃນແຕ່ລະວັນແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ວ່າ EPO 3,000 mg ຫາ 6,000 ມມ (ໃຫ້ຫຼາຍກ່ວາ 3 ຄັ້ງໃນໄລຍະມື້) ສາມາດມີ GLA 270-540 mg. ນີ້ແມ່ນຈໍານວນ GLA ທີ່ໃຊ້ໃນການຄົ້ນຄວ້າ. EPO ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພ, ແຕ່ຄວນກິນດ້ວຍອາຫານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປວດຮາກ. ຄົນທີ່ມີໂຣກຊືມໂຣກ lobe temporal ບໍ່ຄວນກິນ EPO.
ແຄຊຽມ. ການເສີມທາດແຄຊຽມອາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນບາງອາການຂອງ PMS. ປະລິມານທີ່ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີປະສິດທິຜົນແມ່ນ 1200 ມລກຕໍ່ມື້, ໃນຮູບແບບຂອງຄາບອນໄຊຕິນ.
ຢາເສບຕິດທີ່ຖືກເລືອກຈາກ serotonin reuptake. ຢາຕ້ານໄວຣັດເຊລັ່ມ (serotonin reuptake inhibitors) (SSRIs) ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ ປິ່ນປົວອາການປານກາງກັບ PMS . ຢາເຫຼົ່ານີ້ມັກຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ພວກມັນມີການນໍາໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນກັນ.
ໃນບາງກໍລະນີ, SSRI ແມ່ນມີພຽງແຕ່ລະຫວ່າງໄລຍະ luteal , ເຊິ່ງຈະເລີ້ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ ovulation ເກີດຂື້ນ. ໃນຄົນອື່ນ, SSRI ແມ່ນຖືກມອບໃຫ້ທຸກໆມື້.
ການປິ່ນປົວມີທ່າແຮງອື່ນໆຫຼາຍຄົນ ໄດ້ຖືກສຶກສາ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ສະແດງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນອາການຖອກທ້ອງແລະອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PMS. ການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບທີ່ມີຊີວິດແບບສຸຂະອະນາໄມ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ພຽງພໍ, ການປະຕິບັດ, ການຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານແລະຄາເຟອີນ - ອາດຈະຊ່ວຍໃນວິທີການທົ່ວໄປ, ເພາະວ່າມາດຕະການການດໍາລົງຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ. ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາ, ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຍັງບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບ PMS ແລະສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
A Word From
ມີອາການຫຼາຍຂື້ນຂອງ IBS ຫຼື IBD ໃນໄລຍະເວລາອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ສະດວກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການໃດໆອີກຕໍ່ໄປຫຼືມີອາການຍາວດົນ. ບາງການປ່ຽນແປງຊີວິດອາດຊ່ວຍຫຼຸດລົງກ່ຽວກັບອາການຕ່າງໆແຕ່ຖ້າພວກເຂົາກາຍເປັນເບື່ອຫນ່າຍ, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍ gastroenterologist ແລະຫມໍເບິ່ງແຍງສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນອາດຈະມີການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ແພດສາມາດສັ່ງໃຫ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Altman G, Cain KC, Motzer S, Jarrett M, Burr R, Heitkemper M. "ອາການເພີ່ມຂື້ນໃນຄົນເຈັບ IBS ແມ່ຍິງທີ່ມີ dysmenorrhea ແລະ PMS." Gastroenterol Nurs. Jan-Feb 2006
Cotterell CJ, Lee AJ, Hunter JO ການປິ່ນປົວແບບ double-blind ໃນໄລຍະການທົດລອງໃນຕອນແລງຂອງນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາການລໍາໄສ້ກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ menstrual. ໃນອາຊິດໄຂມັນ Omega-6 Essential Fatty Acids: Pathophysiology ແລະພາລະບົດບາດໃນການແພດ, Alan R Liss, ນິວຢອກ, 1990, 421-426.
Douglas S "ໂຣກ Premenstrual ການປິ່ນປົວໃນຫຼັກຖານໃນການປະຕິບັດໃນຄອບຄົວ." Can Fam ແພດ 2002 ພະຍະ 48: 1789-1797
Houghton LA, Lea R, Jackson N, Whorwell PJ. "ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນມີຜົນຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວທາງຮູທະວານໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກຂົມຂື່ນຂື້ນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາສາສະຫມັກທີ່ມີສຸຂະພາບ." Gut Apr 2002.
Parlak E, Da'li U, Alkim C, Di'ibeyaz S, Tun B, Ulker A, Ahin B "ຮູບແບບຂອງອາການກະເພາະລໍາໄສ້ແລະທາງຈິດໃຈໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນໃນແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກທ້ອງອັກເສບ." Turk J Gastroenterol Dec 2003.