ຜູ້ປ່ວຍ thyroid ຫຼາຍຄົນທີ່ຖາມວ່າ hypothyroidism ສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຕາມທໍາມະຊາດຫຼືບໍ່ວ່າຈະມີວິທີການແບບ, ທາງເລືອກຫຼືທາງໂພຊະນາການໃນການປິ່ນປົວສະພາບຂອງ thyroid.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຈະພິຈາລະນາ.
ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຢາຢາ
ຫນ້າທໍາອິດ, ຖ້າຕ່ອມ thyroid ຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງຖາວອນໄດ້, ທ່ານ ຈະ ຕ້ອງມີຢາເມັດທີ່ມີການປ່ຽນທາດຮໍໂມນ thyroid.
ບາງປະເພດຂອງເງື່ອນໄຂ thyroid ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແທນ hormone thyroid ຕາມໃບສັ່ງແພດ, ເພື່ອທົດແທນການຮໍໂມນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຜະລິດດ້ວຍຕົນເອງ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ຮໍໂມນ thyroid ແມ່ນ ຕ້ອງການສໍາລັບການຢູ່ລອດ :
- ຖ້າທ່ານເກີດກັບ hypothyroidism congenital (no thyroid at birth or a malformed and non-functional gland)
- ຖ້າທ່ານມີ thyroidectomy ຢ່າງສົມບູນ - ການ ປິ່ນ ປົວດ້ວຍຢານີ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວແຂ້ວ, nodules, ໂຣກ Graves, Hashimoto ຫຼືມະເລັງ thyroid
- ຖ້າທ່ານໄດ້ມີການລົບລ້າງໄອໄອໂອເວດ (RAI) ສໍາລັບໂຣກ Graves, ແລະຫນ້າທີ່ thyroid ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຍົກເລີກຢ່າງເຕັມສ່ວນ (ຫມົດກໍາລັງຫມົດ)
- ຖ້າທ່ານມີ ພະຍາດ Hashimoto ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໄດ້ໂຈມຕີຕ່ອມຂອງທ່ານໃນລະດັບທີ່ມັນບໍ່ສາມາດຜະລິດຮໍໂມນ thyroid ໄດ້
ນີ້ບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າວິທີການທາງເລືອກແລະແບບທົ່ວໆໄປບໍ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການຕອບສະຫນອງຂອງທ່ານຕໍ່ການປິ່ນປົວຫຼືແກ້ໄຂບັນຫາອາການຕໍ່ເນື່ອງແຕ່ບໍ່ມີວິຕາມິນ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ຫຼືການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດທົດແທນຢາຮໍໂມນ thyroid hormone ຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານຈຸລັງ, ຕ່ອມ, ແພຈຸລັງແລະ ອະໄວຍະວະຕ້ອງການສໍາລັບການຢູ່ລອດ.
ໃນເວລາທີ່ Approaches Holistic ອາດຊ່ວຍໄດ້
ຖ້າທ່ານມີ hypothyroid ເນື່ອງຈາກໂຣກ Hashimoto ຂອງ autoimmune ຫຼືຖ້າ ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ hypothyroidism ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂທຸກໆອາການຂອງທ່ານ, ມີບາງວິທີທາງອື່ນທີ່ຈະພິຈາລະນາ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten . ໃນກຸ່ມຂອງຜູ້ປ່ວຍ, ອາຫານທີ່ ບໍ່ ມີທາດ gluten ຟຣີ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍບາງຄົນໄດ້ຮັບການຫົດຕົວຈາກ Hashimoto, ການຟື້ນຟູລະດັບທົດລອງເລືອດ thyroid ທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.
- Selenium ໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ (ບໍ່ເກີນ 400 micrograms ຈາກແຫຼ່ງທັງຫມົດ, ລວມທັງອາຫານເສີມ, ແລະອາຫານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກຖົ່ວບາຊິນ), Selenium ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຕົວຕ້ານທານ thyroid ຫຼຸດລົງ.
- Minimizing goitrogens ອາຫານ . ປະເພດຂອງອາຫານທີ່ປະກອບມີຜັກຜັກ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ບາງຢ່າງແມ່ນ goitrogens, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນສົ່ງເສີມການພັດທະນາຂອງຄົນໄຂ້ແລະສາມາດຫຼຸດລົງຕ່ອມ thyroid. ສໍາລັບຄົນເຈັບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ການລົບລ້າງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກອາຫານຫຼືໃນກໍລະນີຂອງຜັກຜັກຜັກ, ການປຸງອາຫານຫຼືອົບໄອນ້ໍາອາດຊ່ວຍຫຼຸດລົງ hypothyroidism ຕ່ໍາ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືການກໍາຈັດຖົ່ວເຫຼືອງ . ຊອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດແປ້ງແລະອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕິນຂອງທາດໂປຼຕິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຄົນເຈັບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືການລົບລ້າງຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ຂອງ soy ອາດຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ thyroid. ການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງການສໍາຜັດກັບອາການແພ້ອາຫານທີ່ຮູ້ຈັກຂອງທ່ານກໍ່ອາດຊ່ວຍໄດ້.
- ການແກ້ໄຂບັນຫາໄອໂອດີນຫຼືຄວາມເກີນ . ໄອໂອດີນ ແມ່ນ ທາດ ປະສົມຂອງຮໍໂມນ thyroid ແລະເປັນສານອາຫານສໍາຄັນສໍາລັບການທໍາງານຂອງ thyroid ທີ່ເຫມາະສົມ. ລະດັບ iodine ທີ່ຕໍ່າສາມາດປະກອບສ່ວນຫຼືເຮັດໃຫ້ hypothyroidism, ແລະໃນເວລາທີ່ລະດັບຕໍ່າຖືກກໍານົດໂດຍການທົດສອບ, ການເສີມດ້ວຍທາດໄອໂອດີນ / ໄອໂອດີນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູພະຍາດ thyroid ໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທາດໄອໂອດີນທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ (ມັກຈາກການໃຊ້ຢາໄອໂອດີນຫຼາຍເມື່ອບໍ່ຈໍາເປັນ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງ thyroid ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ລາຄາ thyroid ຫຼາຍຂຶ້ນ,
- ການລົບລ້າງ BPA ແລະ phthalate exposure . Phthalates - ສານເຄມີທີ່ຖືກເອີ້ນວ່າ "ພາດສະຕິກ" - ມີຢູ່ໃນ PVC, ລວມທັງຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຫຼີ້ນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມອາຫານ, ເສື້ອຜ້າຝົນ, ຝັກບົວ, ອື່ນໆ. Bisphenol-A ແມ່ນສານເຄມີທີ່ພົບ ໃນຂວດນ້ໍາພາດສະຕິກບາງຢ່າງແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຊັ້ນຂອງອາຫານກະປ໋ອງ. BPA ແລະ phthalates ແມ່ນ endocrine disruptors, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງຂອງການສໍາຜັດ, ພວກເຂົາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງ endocrine, ລວມທັງການທົດສອບ, ຮວຍໄຂ່ແລະ thyroid, ໃນບັນດາຕ່ອມ endocrine ອື່ນໆ. ການຫລີກລ້ຽງການສໍາຜັດກັບສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ອາດຊ່ວຍໃຫ້ຫນ້າທີ່ thyroid.
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະການຄຸ້ມຄອງ . ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດ, ຫລືຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກການຂາດການນອນ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ, ການຕິດເຊື້ອຊໍາເຮື້ອ, ຫຼືສາເຫດອື່ນໆ - ກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການອັກເສບຕ່ໍາ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢ່າງຈິງຈັງທີ່ເຮັດໃຫ້ "ການຕອບສະຫນອງ relaxation" - ຫົວໃຈທີ່ຫຼຸດລົງ, ການຫາຍໃຈຕ່ໍາ, ແລະຮໍໂມນຄວາມຄຽດຫຼຸດລົງ - ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ thyroid ໃນບາງຄົນເຈັບ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການສະມາທິ, ການອະທິຖານ, ໂຍຜະລິດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ໄຕຈີ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ໃນບັນດາວິທີອື່ນໆ.
- ໂຍຜະລິດ ບາງຜູ້ຊ່ຽວຊານ Yoga ແນະນໍາວ່າ Yoga ສະເພາະໃດຫນຶ່ງເຊິ່ງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍສະເພາະ, ຮອຍບ່າແລະບ່ອນນອນທີ່ຕັ້ງຢູ່ບ່ອນຕີນສູງ - ອາດຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ການໄຫຼຂອງເລືອດໃນຕ່ອມ thyroid, ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການ hypothyroidism ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ການນໍາສະມາທິ ຄົນເຈັບບາງຄົນເຫັນວ່າການນໍາສະມາທິແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ thyroid. ຈໍານວນຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ໃຊ້ວິທີການສະເພາະທີ່ພັດທະນາໂດຍ One Light One Spirit ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Thyroid Meditation ແລະມີການປັບປຸງລະດັບການທົດລອງ thyroid ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຫຼາຍໆອາທິດ.
ການພິຈາລະນາ
ມີບັນຫາທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ.
ບາງຄົນ ທີ່ກິນຢາຕ້ານການສະຫນັບສະຫນູນ thyroid ຫຼາຍກວ່າທີ່ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ overmedicated. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ໃຊ້ການເສີມເຫຼົ່ານີ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີຄວາມຮູ້.
ບໍ່ມີ "ປິ່ນປົວລັບ" ສໍາລັບ hypothyroidism. ຈົ່ງລະວັງຂອງ ebooks, ເວັບໄຊທ໌, webinars, ແລະໂຄງການທີ່ອ້າງວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີການປິ່ນປົວ.
ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດສັ່ງຢາຢາລາໂຣກຫຼືຢາອື່ນໆໄດ້. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານເປັນ hypothyroid ແລະອີງໃສ່ຢາປິ່ນປົວ, ຈົ່ງລະວັງກ່ຽວກັບໂຄງການ thyroid chiropractic ທີ່ສັນຍາວ່າຈະປິ່ນປົວ hypothyroidism ຫຼືແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຄວນປະຕິບັດຕາມ "ການປິ່ນປົວ thyroid ຟຣີຢາ." ບາງບັນດາໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການປິ່ນປົວດ້ວຍ thyroid ທີ່ເຫມາະສົມຈາກແພດຫມໍທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ, osteopath, ພະຍາບານ, ແພດຫມໍ, ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານອື່ນໆທີ່ສາມາດສັ່ງແພດຢາຕາມກົດຫມາຍໄດ້.