ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າ້ໍາຕານມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາກໍາລັງເບິ່ງເສັ້ນແວງຂອງພວກເຮົາຫຼືມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຊ່ອງຄອດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຈັບຫົວຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບ Hypoglycemia
ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບວິທີການ້ໍາຕານເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວ, ໃຫ້ເວົ້າລົມຄັ້ງທໍາອິດກ່ຽວກັບ hypoglycemia . Hypoglycemia ເກີດຂື້ນໃນລະດັບຕ່ໍາຂອງ glucose ຂອງຮ່າງກາຍ (ຫຼື້ໍາຕານ) ຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 70mg / dL.
ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມສັບສົນ, ວຸ່ນວາຍ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມອຶດຫິວ, ຄວາມກະຕຸ້ນແລະຄວາມອ່ອນແອ.
ຖ້າລະດັບ glucose ຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ລະດັບລະຫວ່າງ 70 ຫາ 100 ມກ / dL ໄວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາການຕ່າງໆອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ລວມທັງການຕັບ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການປະສານງານທີ່ບໍ່ດີ,
ມີສາເຫດຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງການ hypoglycemia. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນແມ່ນການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດກິນນໍ້າໃນລະດັບພຽງພໍເພື່ອຮັກສາລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ.
Hypoglycemia ຍັງເປັນທົ່ວໄປໃນຄົນທີ່ມີ ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ໃຊ້ຢາ insulin ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຢາປົວພະຍາດເບົາຫວານໃຊ້ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນກວ່າປົກກະຕິ, ລໍຖ້າດົນເກີນໄປທີ່ຈະກິນຫຼືກິນບໍ່ພຽງພໍ, ອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ , ຫຼືດື່ມເຫຼົ້າ.
Hypoglycemia ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນສາມາດມາຈາກການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການຜະລິດ insulin ຫຼາຍເກີນໄປໂດຍກະເພາະອາຫານ, ຫຼືບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ endocrine ອື່ນໆ.
ອາການເຈັບຫົວຈາກ Hypoglycemia
ອາການເຈັບຫົວ ຈາກ hypoglycemia ມັກຈະຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ຂີ້ອາຍໃນວັດ. ຄວາມເຈັບປວດສາມາດເກີດຂື້ນກັບອາການ hypoglycemic ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຕາບອດ, ຄວາມກົດດັນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມອຸກອັ່ງແລະຄວາມສັບສົນ.
Hypoglycemia ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄົນທີ່ຖືກ ກະທົບກະເທີນສະແດງ ລາຍ ລະ ອຽດກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕີນທີ່ຢາກກິນກ່ອນທີ່ຈະມີການອັກເສບ, ຊຶ່ງອາດເປັນວິທີການຂອງຮ່າງກາຍໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ ປ້ອງກັນການເຈັບຫົວ .
ເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ອາການກະຕຸ້ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເກີດຈາກ hypoglycemia ອາດບໍ່ໄດ້ຮັບການປະກອບດ້ວຍອາການ migraine ສະເພາະເຊັ່ນປວດຮາກ, ຮາກ, ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວກັບແສງແລະສຽງ. ແທນທີ່ຈະເປັນ, migraine ມັກຈະຖືກປະກອບດ້ວຍອາການ hypoglycemia ທີ່ສັງເກດເຫັນຂ້າງເທິງ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນກົດລະບຽບທີ່ຫນັກຫນ່ວງແລະໄວ.
ການປ້ອງກັນການເຈັບຫົວທີ່ມີອາການແພ້ຢາ Hypoglycemia
ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເຈັບຫົວທີ່ເຮັດໃຫ້ hypoglycemia ຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດ້ໍາຕານຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.
ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແຜນການຄຸ້ມຄອງທາງການແພດທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນກວດເບິ່ງເປັນປົກກະຕິກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຕິດຕາມທ່ານສໍາລັບການປ່ຽນແປງທີ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
ຖ້າ hypoglycemia ຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນການ້ໍາຕານໃນເລືອດຕໍ່າ. ແພດທົ່ວໄປບອກວ່າຜູ້ທີ່ຮັບອາການ hypoglycemia ກິນອາຫານຫນ້ອຍ, ອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງເລື້ອຍໆຕະຫລອດມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໄປບໍ່ເກີນສາມຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງການກິນອາຫານ.
ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍກໍ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານແລະເຫຼົ້າຄວນຈໍາກັດ, ໂດຍສະເພາະໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິແມ່ນເຕັກນິກການຄຸ້ມຄອງທີ່ສໍາຄັນອີກ.
ການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈທີ່ມີອາການ hypoprequired
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ມີ hypoglycemia ມີການຕິດຕາມກວດກາ້ໍາຕານໃນເລືອດແລະອາຫານວ່າງກັບພວກເຂົາທຸກເວລາ. ຖ້າຫາກວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ມັນກໍ່ສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ລະດັບນ້ໍາຕານໃນລະຫວ່າງ 70mg / dL ແລະ 100mg / dL, ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາ:
- ກິນ 15 ກຼາມຂອງອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ມີທາດໄວ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຫນົມອົມແຂງ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າຕານ, ຫຼືນໍ້າສົ້ມ.
- ກິນຢາເມັດທີ່ມີທາດເກສອນຫຼືໂກລ໌ທີ່ບໍ່ມີທາດບໍາລຸງ
- ກິນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີທາດແປ້ງແລະທາດໂປຼຕີນ, ເຊັ່ນ: crackers ແລະເນີຍແຂງຫຼືມັນເບີຖົ່ວດິນ
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານຫຼືອາການເຈັບຫົວບໍ່ຕໍ່າກ່ວາຫນຶ່ງໃນການແກ້ໄຂດ່ວນຂ້າງເທິງ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະເດີນທາງໄປໂຮງຫມໍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຂັບລົດຕົວເອງເມື່ອມີອາການ hypoglycemic. ຖ້າບໍ່ມີໃຜສາມາດຂັບທ່ານໄດ້, ໂທ 911 .
ບາງຄັ້ງ, hypoglycemia ຈະເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຫລີກລ້ຽງຫຼືສູນເສຍສະຕິ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານແກ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ຫນັງສືທີ່ມີ hypoglycemia, ຍ້ອນວ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກົດຂີ່. ໃຫ້ຫມູ່ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການເປັນ episode hypoglycemic.
A Word From
ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານແລະມີປະສົບການໃນການຫຼຸດຜ່ອນ hypoglycemia, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພົບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. Hypoglycemia ແມ່ນຮ້າຍແຮງແລະສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດປະເມີນຜົນຂອງການຫຼຸດຜ່ອນ hypoglycemia ຂອງທ່ານແລະປ່ຽນແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ວ່າການ hypoglycemia ອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ, ເບິ່ງທ່ານຫມໍສໍາລັບການບົ່ງມະຕິທີ່ເຫມາະສົມ. ຖ້ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ, ການປ່ຽນແປງຊີວິດແລະນິໄສອາຫານຂອງທ່ານຄວນປິ່ນປົວບາດແຜຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Candan FU EHMTI-0229. ກໍລະນີຂອງການເປັນໂຣກ migraine ເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າກັບ hypoglycemia postprandial ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຊີວິດ. J Headache Pan 2014; 15 (Suppl 1): G39.
> ຄະນະກໍາມະການຈັດລໍາດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງສະມາຄົມໂລກຫົວໃຈສາກົນ. "ການຈັດປະເພດສາກົນຂອງຄວາມເຈັບຫົວຫົວຂໍ້: ຮຸ່ນທີ 3 (ສະບັບທົດລອງ)". Cephalalgia 2013 33 (9): 629-808.
Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC ອາການປວດຫົວ: ການທົບທວນວັນນະຄະດີແລະຄວາມຄິດໃຫມ່. ເຈັບຫົວ . 2009 ພຶດສະພາ 49 (5): 744-52
Torelli P, Manzoni GC ກິນອາຫານຫົວໃຈ. Curr Pain Headache Rep . 2010 Aug 14 (4): 284-91