ຕາຕະລາງອຸດົມສົມບູນ iPhone ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນ ການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທໍາມະຊາດ ໂດຍການສ້າງແຜນການອຸດົມສົມບູນ. ບາງແອັບຯ iPhone ຂອງແຜນການອຸດົມສົມບູນທີ່ດີເລີດໄດ້ຮັບການພັດທະນາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຕາຕະລາງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ (BBT), ການຄາດຄະເນອອກໄຂ່ແລະກໍານົດ ວັນທີ່ອຸດົມສົມບູນ .
ເຖິງແມ່ນວ່າຕາຕະລາງຄວາມອຸດົມສົມບູນອາດຈະເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມວິທີການປູກຈິດສໍານຶກຂອງການອຸດົມສົມບູນ, ພວກເຂົາມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະເກັບຂໍ້ມູນແລະສະຫນອງການຄາດຄະເນກ່ຽວກັບການຈະເລີນເຕີບໂຕປະມານແລະບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະໃຊ້ຢູ່ໃນການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທໍາມະຊາດໃດໆ.
1 -
Woman Calendarລາຄາ: $ 999
ປະຕິທິນຍິງຊ່ວຍຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມ conceive ຫຼືເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືພາ. app iPhone ນີ້ຄາດຄະເນຮອບວຽນອຸດົມສົມບູນໂດຍອີງໃສ່ Fertility Awareness Method (FAM), ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈ FAM ເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄຸນນະສົມບັດທັງຫມົດຂອງມັນ. ແອັບຯນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ:
- ເກັບບັນທຶກຂໍ້ມູນທາງຊີວະພາບເຊັ່ນ: ເວລາປະຈໍາເດືອນ , ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທ້ອງ, ໄຂ່, ນໍ້າຫນັກແລະກິດຈະກໍາທາງເພດ. ທ່ານສາມາດອອກແບບແລະຕິດຕາມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານເອງຕາມຄວາມຍາວຂອງວົງຈອນຂອງທ່ານ.
- ວາງແຜນ BBT ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່າ 1 ເດືອນ. ມຸມເບິ່ງຕາຕະລາງ BBT ສະແດງຕາຕະລາງ BBT ຂອງທ່ານທີ່ມີນ້ໍາຄ້າງຄຼາມແລະວັນ ovulation ໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.
- ສົ່ງຂໍ້ມູນຜ່ານອີເມວຫຼືພິມສໍາເນົາສໍາລັບການແຕ່ງຕັ້ງຂອງທ່ານຫມໍຕໍ່ໄປ.
- ປະຕິທິນສະແດງໃຫ້ເຫັນມື້ທີ່ທ່ານຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງທ່ານ.
2-
myNFPລາຄາ: $ 599
ແອັບຯ myNFP iPhone ແມ່ນອີງໃສ່ວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທໍາມະດາທີ່ມີອາການສະແດງອອກ. ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນການນໍາໃຊ້ວິທີການປູກຝັງສໍາລັບການຄຸມກໍາເນີດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້. ກັບ app myNFP, ທ່ານໃສ່ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແລະ app ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍານົດວັນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະເປັນຫມັນຂອງທ່ານ. app ນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຜົນຂອງການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິທີການ symptothermal ຂອງ NFP ແມ່ນ unforgiving ຫຼາຍທີ່ສຸດຖ້າບໍ່ເຫມາະສົມຕາມ. app ອຸດົມສົມບູນຂອງ iPhone ນີ້ຍັງ:
- ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເລືອກທີ່ຈະຕັ້ງຄ່າແອັບຯສໍາລັບການ ຄຸມກໍາເນີດ ຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ conceive.
- ຂໍ້ມູນໃສ່ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍແລະເວລາຂອງການວັດແທກ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບມົດລູກຂອງມົດລູກ (ເຊັ່ນວ່າມັນຮູ້ສຶກແນວໃດ), ປາກມົດລູກ (ຕໍາແຫນ່ງແລະອ່ອນຂອງປາ) ແລະປະຈໍາເດືອນ (ປະຈໍາ, ປົກກະຕິ, ແຂງແຮງ, ແລະອື່ນໆ).
- ຄາດຄະເນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ.
- ຂໍ້ມູນສາມາດຖືກເຂົ້າໄປໃນວັນເວລາໃນອະນາຄົດ (ຄຸນສົມບັດບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນບາງໂປແກຼມຕາຕະລາງອື່ນໆ).
- ສະຫນອງສະຖານທີ່ໃຫ້ສັງເກດທຸກໆມື້ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນຫຼືບໍ່ປ້ອງກັນການຮ່ວມເພດ, ການໃຊ້ຢາ, ຄຸນນະພາບຂອງການນອນ, ການໃຊ້ເຫຼົ້າ, ການເຈັບເປັນ, ການໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຄວາມກົດດັນແລະສິ່ງກີດຂວາງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມອື່ນໆ.
- ງ່າຍທີ່ຈະອ່ານແຜນພູມວົງຈອນ.
- ຮັບປະກັນຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຜ່ານຫນ້າຈໍ lock (ສະນັ້ນຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງ app).
- ທ່ານສາມາດນໍາເຂົ້າ / ສົ່ງອອກຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຮອບວຽນຂອງທ່ານໄປແລະຈາກເວບໄຊທ໌ຂອງ myNFP; ສົ່ງຕາຕະລາງເວລາເປັນ PDF ເພື່ອອີເມວຂອງທ່ານເພື່ອຈັດເກັບຫຼືພິມ.
- ມີປື້ມຄູ່ມືຢ່າງລະອຽດໃນການນໍາໃຊ້.
ຜູ້ຜະລິດຂອງ myNFP App ສັງເກດວ່າ app iPhone ນີ້:
- ສະຫນັບສະຫນູນລະດັບຄວາມຮ້ອນ Celsius ແລະ Fahrenheit, ແຕ່ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ກັບຂະຫນາດ Celsius.
- ມູນຄ່າອຸນຫະພູມແມ່ນໄດ້ຖືກຈັບໄປຫາຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ 0.05 ° C, ຊຶ່ງຜົນໄດ້ຮັບໃນຮອບວຽນ 0.09 ° F ໃນ Fahrenheit.
3-
MeFertilລາຄາ: $ 499
app iPhone ນີ້ແມ່ນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ນໍາໃຊ້ການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທໍາມະດາເປັນວິທີການຄຸມກໍາເນີດຂອງພວກເຂົາ, ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະຖືພາ. MeFertil ສະຫນອງການຕິດຕາມກວດກາຄວາມອຸດົມສົມບູນງ່າຍດາຍ. app ນີ້ມີຄຸນລັກສະນະ:
- ຕາຕະລາງກາເຟບໍ່ມີຫຼາຍ: ຕິດຕາມຢາຂອງທ່ານ, ມົດລູກມົດລູກ, BBT ແລະເວລາຂອງການຮ່ວມເພດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວ (ແລະມັນມີປະໂຫຍດໃນການຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານຫມໍ).
- ວິເຄາະຂໍ້ມູນທັງຫມົດແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນງ່າຍທີ່ຈະອ່ານຕາຕະລາງ BBT ລະຫັດສີທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນໄລຍະເວລາອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ.
- ເສັ້ນສີແດງຫມາຍເຖິງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ; ເສັ້ນສີແດງສະແດງວັນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງບໍ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ແລະເສັ້ນສີບົວສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານກັບມື້ສູງສຸດເນັ້ນຫນັກໃນສີບົວສົດໃສ.
- ຊ່ອງຄອດຈະປາກົດຫຼັງຈາກການຄອດອອກ. ຖ້າ BBT ຍັງສູງກວ່າເສັ້ນນີ້, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະຊື້ການທົດສອບການຖືພາຢູ່ເຮືອນ.
ອ່ານຕໍ່
4-
NFP Managerລາຄາ: ຟລີ
ນີ້ສະບັບ iPhone app ທີ່ບໍ່ຈໍາກັດແມ່ນອອກແບບມາສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທໍາມະຊາດແລະບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃດໆ. app ນີ້ອ້າງວ່າເປັນ "ພຽງແຕ່ຕົວຊີ້ວັດການອຸດົມສົມບູນກ່ຽວກັບອິນເຕີເນັດທີ່ສາມາດກໍານົດວັນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ, sympto ຮັບປະກັນການເປັນ contraception ປະສິດທິຜົນ perfectly sympothermal ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີອໍານາດ." ຄຸນລັກສະນະ:
- ຕິດຕາມອາການອຸດົມສົມບູນທັງຫມົດແລະບັນທຶກ.
- ຂໍ້ຜິດພາດແລະຂໍ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ໂຄງການພິເສດສໍາລັບການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ແລະ premenopause.
- ຕາຕະລາງສາມາດສະແດງຢູ່ໃນກອງປະຊຸມຫຼືສົ່ງໄປຫາທ່ານຫມໍ.
ແຜນການດັ່ງກ່າວແມ່ນອີງໃສ່ວິທີອາການ Symptothermal ຂອງ NFP ເຊິ່ງລວມມີການສັງເກດຕົວຊີ້ວັດການຈະເລີນພັນທັງຫມົດ: ມົດລູກ, BBT, ຕໍາແຫນ່ງ / ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມົດລູກ, ວິທີການປະຕິທິນແລະການສັງເກດຄວາມເຈັບປວດ ovulation (mittelschmerz) ແລະ / ຫຼືຄວາມເຈັບປວດຂອງແມ່.
ອ່ານຕໍ່
5-
iOvulationລາຄາ: $ 99
iOvulation ຄິດໄລ່ວັນເດືອນອອກກໍາລັງກາຍແລະສ້າງປະຕິທິນການຈະເລີນພັນສ່ວນຕົວ. ຮູ້ວ່າເວລາທີ່ທ່ານຮວຍໄຂ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກວັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການຖືພາຕາມທໍາມະຊາດ (ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນວັນທີ່ໄຂ່ແລະມື້ກ່ອນ). app ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:
- ໃສ່ໄລຍະເວລາຂອງການປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແລະວັນທີຂອງໄລຍະເວລາສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.
- ຄິດໄລ່ເວລາທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານແລະສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາປະຕິທິນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນໄລຍະເວລາທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະບໍ່ອຸດົມສົມບູນໃນສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
iOvulation ຄິດໄລ່ມື້ທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ, ພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການ ປ້ອງກັນການທໍາມະຊາດ .
ກະລຸນາສັງເກດ: app calculates ovulation ໂດຍອີງໃສ່ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນເປັນປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີໄລຍະເວລາບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.
6-
FemCal: ປະຕິທິນແລະ Ovulation ປະຕິທິນລາຄາ: $ 499
app FemCal ແມ່ນວິທີການແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈະຕິດຕາມຮອບວຽນຂອງທ່ານ. ຢ່າແປກໃຈໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງຍ້ອນວ່າ app ນີ້ຈະ:
- ຄາດຄະເນເມື່ອເວລາຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນແລະເຕືອນທ່ານດ້ວຍໄອຄອນ.
- ເຫມາະກັບຄວາມຍາວຂອງວົງຈອນຂອງທ່ານ.
- ສ້າງລາຍງານແລະອີເມລ໌ທີ່ສາມາດດາວໂຫລດໄດ້.
FemCal ແນະນໍາການນໍາໃຊ້ປຶ້ມ ການກິນອາຫານຂອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ ເນື່ອງຈາກວ່າ app ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານນໍາສະເຫນີຕົວຊີ້ວັດການອຸດົມສົມບູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ FAM. ກະລຸນາໃສ່ຂໍ້ມູນປະຈໍາວັນກ່ຽວກັບ:
- ການໄຫລວຽນຂອງເວລາ
- ອາການແລະຢາ
- ຄວາມຄິດເຫັນຫຼືເຕືອນ
- Waking BBT
- ນ້ໍາ Cervical
- Cervix firmness
- ວັນເດືອນປີເກີດ
- ການທົດສອບໄຂ່ແລະການຖືພາ (ຊື່ແລະຜົນ)
FemCal ສ້າງປະຕິທິນເພື່ອສະແດງວັນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນມື້. ແອັບຯນີ້ສາມາດປະມານອຸນຫະພູມສູງສຸດໃນມື້ແລະລະດູການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຮອບວຽນຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ.
ອ່ານຕໍ່
7-
ວົງຈອນຂອງຂ້ອຍລາຄາ: ຟລີ
ວົງຈອນຂອງຂ້ອຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຮອບວຽນຂອງທ່ານແລະຮຽນຮູ້ສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າຫາຮວຍໄຂ່. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈເວລາແລະເວລາທີ່ບໍ່ມີເພດສໍາພັນ. ແອັບຯນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ:
- ບັນທຶກແລະຕິດຕາມເວລາ.
- ເບິ່ງຮອບວຽນຂອງທ່ານໃນປະຕິທິນທີ່ກໍານົດເອງ.
- ເກັບຮັກສາບັນທຶກລາຍວັນ, ຢາ, ການປິ່ນປົວແລະວັນທີກິດຈະກໍາທາງເພດ.
ແອັບຯ iPhone ນີ້ຍັງມີຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງເພື່ອຕິດຕາມອາການໄຂ່ໂດຍອີງໃສ່ FAM. ເຈົ້າສາມາດ:
- ຮັກສາເສັ້ນທາງຂອງອາການໄຂ້ລະອຽດ, BBT, ມົດລູກມົດລູກແລະການທົດສອບຕົວກະຕຸ້ນຮວຍໄຂ່.
- ຕົວເອງເລືອກວັນໄຂ່ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕິດຕາມແລະຕີຄວາມຫມາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ.
- ຮູ້ເວລາທີ່ຈະທົດສອບການຖືພາບ້ານແລະບັນທຶກຜົນໄດ້ຮັບ.
app ນີ້ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຂຽນຄໍາຖາມແລະໄດ້ຮັບຄໍາຕອບກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.