Book Review
ທ່ານ: Staying Young ໂດຍ Michael Roizen ແລະ Mehmet Oz ແມ່ນການອ່ານທີ່ສົມບູນແບບແລະມີຄວາມສຸກທີ່ກ່ຽວກັບຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ຄິດເຖິງປື້ມນີ້ໃນເວລາທີ່ລຸງຂອງທ່ານອະທິບາຍພື້ນຖານກ່ຽວກັບການມີອາຍຸຍືນແລະຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແກ່ທ່ານ. ປື້ມບັນແມ່ນເລັກນ້ອຍ quirky ແລະບາງຄັ້ງ jokes ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຖອຍໃຈ, ແຕ່ຜູ້ຂຽນກໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເວົ້າເຖິງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສົນໃຈ.
ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ກວມເອົາແນວພັນທີ່ກວ້າງໃຫຍ່, ຊຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມັນຍັງຄົງຫນ້າສົນໃຈ.
ທ່ານ: Staying Young ຕົວຈິງແລ້ວອາດຈະເປັນປື້ມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ມີອາຍຸຍືນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ . Roizen ແລະ Oz ພຽງແຕ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແລະວິທະຍາສາດຂອງມະນຸດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ອາຍຸຈິງແລະສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ. ພວກເຂົາຫລຸດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບອາຍຸ (ຄ້າຍຄືຜົນກະທົບຂອງພັນທຸກໍາ) ແລະໃຫ້ແຜນການປະຕິບັດ 14 ວັນທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນຕອນທ້າຍ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນວ່າພວກເຂົາປະຕິເສດແລະເບິ່ງຄືວ່າຈະບໍ່ສົນໃຈ (ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ) ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ. ມັນເປັນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຈະບອກປະຊາຊົນວ່າເຫດຜົນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສ້າງນິໄສທີ່ຍືນຍົງ. ມີຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຮ້ອຍຄໍາໃນຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ແຕ່ຜູ້ອ່ານຍັງຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ.
ຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນເພື່ອອ່ານປຶ້ມນີ້ຊ້າໆແລະສຸມໃສ່ການປ່ຽນແປງ.
ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານປື້ມບັນທຶກຈະບໍ່ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານອ່ານ, ຈິນຕະນາການຕົວເອງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາ. ສຸມໃສ່ການສະຫນັບສະຫນູນຕົວທ່ານເອງໃນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້. ເຮັດແຜນການ 14 ມື້, ແຕ່ຈະອ່ອນໂຍນກັບຕົວທ່ານເອງຖ້າທ່ານບໍ່ 100%. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດການປ່ຽນແປງ.
Pros
- ຫຼາຍຄໍາແນະນໍາແລະເຄື່ອງມືໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບໄລຍະຍາວ.
- ງ່າຍທີ່ຈະອ່ານ, ມ່ວນແລະຍ້າຍໄວ.
- ການຈັດຕັ້ງແລະອະທິບາຍແນວຄວາມຄິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໄດ້ດີ.
Cons
- ບໍ່ລະບຸຄວາມສັບສົນຂອງການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ.
- ຄໍາແນະນໍາເສີມໄດ້ຮັບຄວາມສັບສົນ.
- ອາດຈະ overwhelming ກັບຜູ້ອ່ານບາງ.
ລາຍລະອຽດ
- ຮູບພາບ, ຫ້ອງການໂທອອກແລະກາຕູນເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາທີ່ສັບສົນບາງຄັ້ງຂອງຊີວະສາດແມ່ນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.
- ແຜນການ 14 ວັນ (ໃນສ່ວນທີ II) ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ຫນັງສືມີປະເພດຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະງ່າຍຕໍ່ການອ່ານ. ທ່ານຈະຫັນຫນ້າແລະສ້າງຄວາມກ້າວຫນ້າ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
ທ່ານ: Staying Young ໂດຍ Michael Roizen ແລະ Mehmet Oz ເປັນປຶ້ມທີ່ດີເລີດ. ມັນແມ່ນທີ່ສົມບູນແບບແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. Roizen ແລະ Oz ໄດ້ກວມເອົາແທ້ບໍ່ພຽງແຕ່ອາຍຸສູງສຸດ, ແຕ່ສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປໃນການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນປື້ມມ່ວນ, ງ່າຍທີ່ຈະອ່ານ. ພວກເຂົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆສໍາລັບ ການເສີມ . ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບແລະອາຍຸສູງສຸດ, ທ່ານຈະພົບເຫັນສິ່ງທີ່ມີຄ່າຢູ່ທີ່ນີ້. ການຊື້ຫນັງສືແມ່ນການລົງທຶນທີ່ດີ.