ໂກເລດ - ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຮັກມັນ. ແຕ່ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບສິ່ງໃດນອກເຫນືອຈາກຕາຂອງພວກເຮົາ?
ວິທະຍາສາດເວົ້າວ່າ:
ການສຶກສາກ່ຽວກັບການດື່ມກາແຟຮ້ອນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຈຸດເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເຂົ້າໃຈສໍາລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ດື່ມ Cocoa ຮ້ອນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ປະຊາຊົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສຶກສານີ້ບໍ່ມີການ ເປັນໂລກເບົາຫວານ ແລະມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ.
ປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນສະຫມອງ
ບາງການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກກ້ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງສະຫມອງ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການທົດສອບ MRI ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຮັດວຽກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນ ພື້ນທີ່ hippocampal - ເຂດພື້ນທີ່ປົກກະຕິໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນພະຍາດ Alzheimer ຕົ້ນ - ມີລະດັບສູງຂອງການບໍລິໂພກໂກໂກ້.
Improved Insulin Functional in Brain & Improved Cognitive Scores
ການຄົ້ນຄວ້າອີກປະການຫນຶ່ງໃນໄລຍະຜ່ານມາໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ flavonol cocoa ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງອາຍຸໃນສະຫມອງໂດຍການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ insulin ໃນສະຫມອງ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສານີ້ໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມ cocoa ປະຈໍາວັນສໍາລັບແປດອາທິດແລະໄດ້ນໍາໃຊ້ ການທົດສອບການນໍາທາງ , ການ ທົດສອບຄວາມສາມາດ ໃນການ ປາກເວົ້າ ແລະການສອບເສັງສະຖານະພາບ Mini-Mental Status. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມຫມາກຖົ່ວທີ່ມີລະດັບສູງຂອງ flavonols; ອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລະດັບຕໍ່າ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ດື່ມເຫຼົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສູງໃນລະດັບສູງມີການປັບປຸງຄະແນນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການກວດສອບຄວາມຮູ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມໂກໂວໃນລະດັບຕ່ໍາ. ການເຮັດວຽກຂອງ insulin ຍັງມີການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນກຸ່ມທີ່ມີລະດັບສູງຂອງສານເຄມີ flavonol.
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Insulin ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫມອງໄດ້ມີການພົວພັນກັບການພັດທະນາຂອງການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ວິທະຍາສາດ ບາງຄົນ ອ້າງອີງ Alzheimer ຂອງເປັນປະເພດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 3 .
ຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ດີຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ຖືກບົ່ງມະຕິດ້ວຍຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຮູ້ດ້ານຄວາມອ່ອນໄຫວ
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2012 ທີ່ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມເຂົ້າໃຈລະດັບອ່ອນ (MCI).
(MCI ມັກ, ແຕ່ບໍ່ສະເຫມີໄປ, ກ້າວໄປເຖິງ ພະຍາດ Alzheimer .) ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີສ່ວນຮ່ວມໄດ້ຖືກແຕ່ງຕັ້ງໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມ cocoa ທີ່ມີລະດັບສູງ, ກາງຫຼືຕ່ໍາຂອງ flavanols ໂກໂກ້ສໍາລັບແປດອາທິດ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກໃນລະດັບສູງຂອງ flavanols ໂກໂກ້ໄດ້ປະຕິບັດທີ່ດີກວ່າໃນການທົດສອບຄວາມຮູ້ສຶກໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ.
ຊັອກໂກແລດທັງຫມົດຊ່ວຍສະຫມອງຂອງທ່ານ?
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ແຖບເລດຊັອກໂກແລດແບບທົ່ວໄປບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຖືກທົດສອບຢູ່ທີ່ນີ້. ນັກຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ຝຸ່ນເຄືອບຫນ້ອຍທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງຍ້ອນຫມາກກ້ວຍບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງມີລະດັບສູງຂອງ flavanols ໃນມັນ. Flavanols ໃຫ້ບໍລິການເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະປະຕິເສດບາງສ່ວນຂອງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລາກັບຈຸລັງ. ຊັອກໂກແລດທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ຄືການປຸງແຕ່ງໂກເລດທີ່ມີຫນ້ອຍທີ່ສຸດ (ແລະດັ່ງນັ້ນ - ຫຼາຍຂົມ).
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
11 ອາຫານເພື່ອກິນທີ່ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານໃນການເປັນໂຣກເບົາຫວານ
ອາຫານ Mediterranean ເຮັດແນວໃດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລ່ວງລ້ໍາຂອງທ່ານ?
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
The American Journal of Nutrition. ວັນທີ 17 ທັນວາ 2014. ການບໍລິໂພກ flavanol ຂອງໂກໂກ້ຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ສະຫມອງ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ແລະໂປຼແກຼມຕາຕະລາງໃນຫົວຂໍ້ຜູ້ສູງອາຍຸ: ການສຶກສາ Cocoa, Cognition, ແລະ Aging (CoCoA). http: // ajcnnutritionorg / content / joyfully / 2014/12/16 / ajcn114092189abstract? sid = a0f4af93-c2d2-43f5-a998-40282c7a96e0
British Journal of Clinical Pharmacology 2013 Mar 75 (3): 716-27 ຜົນກະທົບຂອງ neuroprotective ຂອງ cocoa flavanol ແລະອິດທິພົນຂອງມັນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງປັນຍາ. http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 22775434
Hypertension2012 60: 794-801 ຜົນປະໂຫຍດໃນການຮັບຮູ້ຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມດັນເລືອດແລະຄວາມຕ້ານທານ Insulin ຜ່ານການບໍລິໂພກ Flavanol ຂອງ Cocoa ໃນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງປັນຍາອ່ອນແອ. http: // hyperahajournalsorg / content / 60/3 / 794abstract
Nature Neuroscience 2014 Oct 26. [Epub ahead of print]. ການເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງແຂ້ວ gyrus ກັບ flavanols ອາຫານປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. http://http://www.ncbi.nlmnih.gov/pubmed/25344629