ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຕ່ໍາຕານໃນເລືອດ
ທາດຄາໂບໄຮເດດສະແດງໄວແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ hypoglycemia. Hypoglycemia , ຫຼື້ໍາຕານໃນເລືອດຕ່ໍາ, ເກີດຂື້ນເມື່ອລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດໄປຂ້າງລຸ່ມ 70 mg / dL. ໃນມາດຕະຖານການດູແລປິ່ນປົວໃນ 2017 ໃນໂລກເບົາຫວານ, ສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານຂອງອາເມລິກາກໍານົດການ hypoglycemia ທີ່ສໍາຄັນໃນທາງຄິນິກທີ່ເປັນເລືອດໃນເລືອດຫນ້ອຍກວ່າ 54 mg / dL. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດນີ້ທັນທີແລະລະມັດລະວັງແລະເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນ.
ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ hypoglycemia ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນວົງຈອນຂອງສູງແລະລ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະ regain ການຄວບຄຸມ.
Hypoglycemia ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຂອງຕ່ອມນ້ໍາຕ່ໍາ ລວມມີແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມກັງວົນ, ອາການຄັນຄາຍ, ອາການເຈັບຫົວ, ການເຫື່ອອອກ, ປວດຫົວ, ຄວາມຫິວແລະຄວາມອຶດຫີວ. ໃນຕົວຢ່າງຂອງການ hypoglycemia ຮ້າຍແຮງ, ປະຊາຊົນສາມາດສູນເສຍສະຕິໃນກໍລະນີທີ່ເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງ glucagon ເພື່ອໃຫ້້ໍາຕານໃນເລືອດກັບຄືນໄປບ່ອນປົກກະຕິ. ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກຄົນມີຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນກັບ hypoglycemia, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຖິງອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານມີປະສົບການດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ແລະປິ່ນປົວໂຣກ hypoglycemia ໃນເວລາທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສາມາດກວດພົບໃນເວລາທີ່ທ່ານມີປະສົບການ hypoglycemia, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມສະໄຫມສາມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດ episodes ໃນອະນາຄົດ.
Hypoglycemia ສາມາດເກີດຂື້ນກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາອື່ນໆເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເລືອດເລືອດຫຼຸດລົງໃນການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບການ hypoglycemia, ທ່ານຄວນກວດເລືອດຂອງທ່ານທັນທີ. ຖ້າຫາກວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫນ້ອຍກວ່າ 70mg / dL, ທ່ານຄວນປິ່ນປົວດ້ວຍທາດແປ້ງທາດໄວທີ່ໃຊ້ໄດ້ໄວ.
ທາດຄາໂບໄຮເດດໄວແມ່ນຫຍັງ?
ທາດຄາໂບໄຮເດດທີ່ມີການກະທໍາໄວແມ່ນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານງ່າຍໆທີ່ດູດຊືມໄວໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
ພວກເຂົາເຈົ້າດູດເອົາຢ່າງໄວວາທີ່ພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດພາຍໃນຫ້າຫາສິບຫ້ານາທີ.
ການປິ່ນປົວ Hypoglycemia ຜ່ານ Carbohydrates ໄວ - ປະຕິບັດ
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປິ່ນປົວ hypoglycemia ຫຼາຍ, ຍຸດທະສາດທີ່ດີແມ່ນ "Rule of 15", ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຈະກິນອາຫານ 15 ກຼາມທາດແປ້ງທາດໄວທີ່ໃຊ້ໃນໄວ, ລໍຖ້າ 15 ນາທີ, ແລະກວດເບິ່ງ້ໍາຕານໃນເລືອດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເຮັດຊ້ໍາຈົນກ່ວານໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນຢູ່ໃນ ລະດັບທີ່ແນະນໍາ . ເມື່ອນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານມີສະຖຽນລະພາບ, ກິນອາຫານຫວ່າງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສົມບູນແບບທີ່ມີທາດແປ້ງແລະທາດໂປຼຕີນ, ຖ້າອາຫານຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແມ່ນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫລືສອງເທື່ອ.
ທາດປະສົມທີ່ໄວທີ່ສຸດແມ່ນ້ໍາຕານທີ່ງ່າຍດາຍ, ໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນເພີ່ມເຕີມ, ເຊິ່ງຊ້າລົງການດູດຊືມຂອງ glucose ໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານເຊັ່ນໂກເລດຫຼືອາກາດຫນາວອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງໄວວາ.
ຕົວເລືອກຄາໂບໄຮເດດທີ່ມີປະສິດຕິພາບໄວ
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວເລືອກທີ່ໃຫ້ 10-15 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງທີ່ສະແດງໄວ. ທ່ານອາດຕ້ອງການຮັກສາບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຢູ່ໃນມືເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບຊ່ວງ hypoglycemia.
- ນ້ໍາສົ້ມ (1 tbsp)
- ນ້ໍາຫມາກໄມ້ (ປົກກະຕິແລ້ວ 1/2 ຫາ 3/4 ຈອກ, ຫຼື 4-6 ອໍ)
- Glucose gel (ຫນຶ່ງທໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວ 15 g)
- ເມັດກູຕ້າ (3-4)
- ້ໍາເຜີ້ງ (1 tbsp)
- LifeSavers (6-8)
- ນ້ໍາສົ້ມ (1/2 ຫາ 3/4 ຈອກ, ຫຼື 4-6 ອໍ)
- Raisins (2 tbsp)
- ້ໍານົມບໍ່ແປ (8 ອໍ)
- ໂຊດາທີ່ມີນໍ້າຕານ (1/2 ຫາ 3/4 ຈອກ, ຫຼື 4-6 ອໍ)
- ້ໍາຕານ (1 tbsp ຫຼື 5 cubes ້ໍາຕານຂະຫນາດນ້ອຍ)
- ຢານ້ໍາ (1 tbsp)
- ຫມາກຖົ່ວແຂງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ,
ໃຫ້ສັງເກດວ່າຄວນໃຊ້ Glucose Gel ແລະຢາເມັດຖ້າທ່ານໃຊ້ Precose (acarbose) ຫຼື Gyset (miglitol) ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຍ່ອຍສະຫຼາຍຊ້າ, ສະນັ້ນການໃຊ້ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານຫຼື dextrose ຢ່າງໄວວາແມ່ນຈໍາເປັນ.
ຍຸດທະສາດອື່ນໆສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກ hypoglycemia
ຍຸດທະສາດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປ້ອງກັນ. ການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລວມທັງການລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການທົດສອບນໍ້າຕານຂອງທ່ານ, ການຄວບຄຸມປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ທ່ານກິນແລະການກິນຢາຂອງທ່ານ, ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດແລະປ້ອງກັນບັນຫາ hypoglycemia.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Diabetes Association. ມາດຕະຖານການຮັກສາພະຍາບານໃນໂລກເບົາຫວານ - 2017. ການດູແລເບົາຫວານ. 2017 Jan 40 (Suppl 1): S1-132
ດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ. American Diabetes Association. ເຂົ້າເຖິງ: 20 ກອນກະດາຄົມ 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html