ການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສາເຫດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບປວດກ່ຽວກັບຫູ
ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພະຍາດຕັບ bursitis, ຫຼືຮູບແບບໃດຫນຶ່ງຂອງ bursitis, ແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກສະພາບນີ້. ເຊັ່ນດຽວກັບໂຄງການປິ່ນປົວໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປຂອງ bursitis ກ່ຽວຂ້ອງປະກອບດ້ວຍ:
- ພັກຜ່ອນ
ນີ້ມັກຈະຫມາຍເຖິງຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິລາຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງ. ໃນຖານະເປັນກົດທົ່ວໄປ, ກິດຈະກໍາໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ bursitis ຄວນຖືກຫຼີກເວັ້ນ - ນີ້ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນກັບການອັກເສບຂອງ bursa ໄດ້.
- ຢາຕ້ານເຊື້ອອັກເສບ
ການປິ່ນປົວຕ້ານການອັກເສບ (ເຊັ່ນ Motrin, Aleve, Naprosyn, ແລະອື່ນໆ) ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຕັບ bursitis. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບອາການເຈັບປວດເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. - Ice The Injury
ການຍັບຍັ້ງພື້ນທີ່ຂອງ bursitis ກ່ຽວແມ່ນມັກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ. ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ນ້ໍາກ້ອນສາມາດຄວບຄຸມການອັກເສບແລະກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄປໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກບາດເຈັບ. - ການດູດຊຶມ / ລະບາຍນ້ໍາ Bursa
ໃນບາງຄົນທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ໄດ້ເກັບໄວ້ພາຍໃນ bursa, ເຂັມສາມາດໃສ່ເຂົ້າໄປໃນ bursa ເພື່ອເອົານໍ້າອອກໄດ້. ນີ້ແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະຕ້ອງການໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຕັບ bursitis, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ມັນອາດຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບການສັກຢາ Cortisone. - Cortisone Injection
ການສັກຢາຄອດຊິໂຊນອາດຈະຖືກສົ່ງໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນ bursa ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການເຈັບປວດ. ການ ສັກຢາ Cortisone ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເປັນການບົ່ງມະຕິແລະການປິ່ນປົວ. ໃນກໍລະນີທີ່ພະຍາດຊືມເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນວິນິດໄສທີ່ຖືກພິຈາລະນາ, cortisone ສາມາດໃຫ້ເບິ່ງວ່າການສັກຢາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ.
ເມື່ອອາການເບື້ອງຕົ້ນຖືກຄວບຄຸມ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຂະຫຍາຍອອກອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
- Stretching
ຜູ້ປ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່ພົບຄວາມເຈັບປວດທີ່ມີກ້າມເນື້ອແລະ tendons ທີ່ຖືກພົບເຫັນຢູ່ນອກສະໂພກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກຸ່ມ iliotibial. ຄວາມຄິດທີ່ວ່າກ້າມເນື້ອທີ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ດີກວ່າແລະ tendon ຈະ glide ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຕັບ bursitis. ຄວາມສົນໃຈພິເສດກ່ຽວກັບເຕັກນິກການຍືດຫຍຸ່ນເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນ.
- Physical Therapy
ການເຮັດວຽກກັບຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການເສີມທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຕັບ bursitis. ບໍ່ພຽງແຕ່ນັກ therapist ສາມາດພັດທະນາໂຄງການ stretching ແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ຮູບແບບຕ່າງໆເຊັ່ນ ultrasound ເຊິ່ງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.
ການຜ່າຕັດແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບພະຍາດຕັບອັກເສບ?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດສໍາລັບໂຣກ bursitis ກ່ຽວແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະຈໍາເປັນ, ແລະຜູ້ປ່ວຍສ່ວນຫຼາຍທີ່ມີຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຈະດີກວ່າປະມານຫົກອາທິດ. ຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນຈາກກິດຈະກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາການອັກເສບ subsides ມັກຈະມີການກັບຄືນມາຂອງອາການປວດ bursitis. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ກັບຄືນມາຢ່າງຮຸນແຮງ (ບໍ່ແມ່ນການກໍ່ສ້າງແບບຄ່ອຍໆ) ອາດພົບວ່າອາການຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄືນມາ.
ໃນກໍລະນີຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຕ້ອງການການຜ່າຕັດ, ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານການຜ່າຕັດຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼືບາງຄັ້ງມັນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດ້ວຍການແຂ້ວ. ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາບານໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍພຽງແຕ່ (ເອີ້ນວ່າ bursectomy), ແລະຄົນເຈັບສາມາດສືບຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຜ່າຕັດແມ່ນເຮັດເປັນຜູ້ປ່ວຍນອກ, ແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ crutches ພຽງແຕ່ໃຊ້ສໍາລັບສອງສາມມື້ເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ປ່ວຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ Bursa ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີອາການແຊກຊ້ອນຫນ້ອຍຈາກການຜ່າຕັດແບບນີ້. ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນແລະການຕິດເຊື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊຶມເສົ້າ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Fox JL ພາລະບົດບາດຂອງ burpesomy arthroscopic ໃນການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດ bursitis trochanteric ໄດ້. Arthroscopy ກະຍະ 18 (7): E34
Paluska SA ພາບລວມຂອງການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນການແລ່ນ. Sports Med 35 (11): 991-1014