ການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ດີແມ່ນເປັນໄປໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະການປິ່ນ
ຖ້າທ່ານໄດ້ຜ່ານ ການປິ່ນປົວມະເຮັງ ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອມະເຮັງ - ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່ການປິ່ນປົວໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວ - ມີຈໍານວນທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບທ່ານ.
ບາງຄົນແມ່ນເນັ້ນຫນັກໃສ່ອາຫານທີ່ງ່າຍທີ່ຈະກິນໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນສົ່ງເສີມການນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບການຕໍ່ຕ້ານມະເຮັງ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອຮັກສາໂພຊະນາການທີ່ດີພ້ອມກັບສູດທີ່ມີທັງຄູ່ໃຈແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ. ມັນບໍ່ສະເຫມີໄປງ່າຍຍ້ອນວ່າມັນສຽງ.
ແນ່ນອນວ່າຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍກວ່າການປິ່ນປົວແມ່ນວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແມ່ນ ບໍ່ ພຽງແຕ່ ຫິວ . ເພື່ອເອົາຊະນະບັນຫານີ້, ຫຼາຍໆຄົນໄດ້ວາງແຜນປະຈໍາວັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນວຽກທີ່ມັກເຮັດງ່າຍໂດຍການປ່ຽນອາຫານເປັນກິດຈະກໍາແທນທີ່ຈະເປັນວຽກງານ.
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານເຂົ້າມາ. ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຢູ່ໃນມືສາມາດໃຫ້ທ່ານມີວິທີການທົດລອງສູດໃຫມ່ເພື່ອແກ້ໄຂການປ່ຽນແປງໃນລົດທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບ. ແທນທີ່ຈະກິນເຂົ້າໃນອາຫານໂປດໆທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ແຊບ, ທ່ານສາມາດເນັ້ນໃສ່ສ່ວນປະກອບຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານສາມາດເພີດເພີນໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ.
ນີ້ແມ່ນ 6 ປື້ມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານີ້:
1 -
ການຢູ່ລອດຂອງ Betty Crocker ທີ່ມີ Cookbook ຂອງມະເຮັງອາຍຸການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ຊີວິດຂອງ Betty Crocker ກັບ Cookbook ມະເຮັງ ໄດ້ກາຍເປັນຫຼັກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງ. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະສະເຫນີແນວພັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີອາຫານບາງຢ່າງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວມະເຮັງ.
ເນື້ອໃນຂອງປື້ມ 288 ຫນ້າລວມມີ:
- 130 ສູດທີ່ເປັນມິດກັບຄອບຄົວ
- ເປັນຜູ້ວາງແຜນອາຫານເຈັດມື້
- ສູດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປ
- ປຶ້ມປຶ້ມແລະຫນັງສື e-book
- ເລື່ອງຮາວທີ່ຫນ້າສົນໃຈຈາກສະມາຊິກຄອບຄົວ Pink Together (paperback only)
ອ່ານຕໍ່
2-
Cookbook ກິນອາຫານທີ່ສຸຂະພາບຂອງສະມາຄົມມະເຮັງສະຫະລັດອາເມລິກາໃນປະຈຸບັນຢູ່ໃນສະບັບທີສາມຂອງຕົນ, Cookbook ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງສະມາຄົມມະເຮັງອາເມຣິກາ ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສູດສຸຂະພາບທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງໃນຂະນະທີ່ສະເຫນີສູດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ມັນກໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຫນຶ່ງໃນບັນດາຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປຶ້ມນີ້ແມ່ນການແນະນໍາໃຫ້ຊອກຫາທາງເລືອກສໍາລັບສ່ວນປະກອບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບຫນ້ອຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີໂດຍບໍ່ເສຍສະຫລະກິ່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄົນທີ່ຮັກອາຫານທີ່ detest "ການປຸງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບ".
ຫນັງສືເຫຼັ້ມ 232 ຫນ້າມີ:
- 300 ສູດ
- ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການທົດແທນສຸຂະພາບສໍາລັບສ່ວນປະກອບອາຫານທີ່ບໍ່ສະຫນິດສະຫນົມ
- ຫນັງສືເຫຼັ້ມແຂງແລະ e-book
ອ່ານຕໍ່
3-
ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ: ປື້ມບັນທຶກຜູ້ປ່ວຍຂອງມະເຮັງJoan Fishman's Something's Got To Go Good: Cookbook ຂອງຜູ້ປ່ວຍມະເລັງ ແມ່ນເປັນຫນັງສືເກົ່າແກ່ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນປີ 1981. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງເປັນ favorite ຍ້ອນວ່າສູດອາຫານແມ່ນໄວແລະງ່າຍຕໍ່ການກຽມພ້ອມ.
ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຕ້ອງການສູດທີ່ງ່າຍດາຍ, ໄວ, ມີທາດບໍາລຸງແລະດີ. ເສັ້ນທາງລຸ່ມ, ນີ້ແມ່ນຕ້ອງມີ companion ປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ຫນັງສືເຫຼັ້ມ 209 ປະກອບດ້ວຍ:
- ສູດໄວ, ງ່າຍຕໍ່ການກຽມພ້ອມເຊິ່ງລວມທັງແກ້ວ, ສະຫຼັດ, ເຂົ້າຈີ່, ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ
- ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ອາຫານຫຼາຍຂື້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວກ່ຽວກັບລົດຊາດ
- ທັງສອງ hardcover ແລະ paperback ມີ
ອ່ານຕໍ່
4-
ສິ່ງທີ່ຄວນກິນຖ້າທ່ານມີມະເຮັງສິ່ງທີ່ກິນຖ້າທ່ານມີມະເຮັງ: ອາຫານປິ່ນປົວທີ່ສົ່ງເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ ແມ່ນເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ດູແລ. ຄໍາແນະນໍາທາງໂພຊະນາການແມ່ນລາຍະລະອຽດແລະມີຈຸດປະສົງໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍມະເຮັງ.
ປື້ມຂໍ້ມູນນີ້ບອກເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວລວມທັງການຂາດສານອາຫານ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການຕິດເຊື້ອຂອງປາກແລະຄໍ. ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາ, ປຶ້ມນີ້ມີບັນຊີລາຍຊື່ລາຍລະອຽດຂອງຜູ້ສະຫນອງສິນຄ້າອອນໄລນ໌.
ສະບັບທີສອງຂອງ ສິ່ງທີ່ກິນຖ້າທ່ານມີມະເຮັງ (ປີ 2006) ປະກອບມີສູດໃຫມ່ໂດຍອີງໃສ່ບາງສ່ວນຂອງການຄົ້ນຄວ້າດ້ານມະເຮັງຫລ້າສຸດ.
ຫນັງສືເຫຼັ້ມ 336 ຫນ້າມີ:
- ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານຜູ້ທີ່ມີການປິ່ນປົວຄວນກິນແລະຫຼີກເວັ້ນ
- ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີສ້າງແຜນການອາຫານສໍາລັບປະເພດມະເຮັງຕ່າງໆແລະຂັ້ນຕອນຂອງການປິ່ນປົວ
- ປຶ້ມປຶ້ມແລະຫນັງສື e-book
ອ່ານຕໍ່
5-
ເຮືອນຄົວຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງຫ້ອງ ອາຫານຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ ໂດຍ Rebecca Katz ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນທີ່ມີການປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງ. ການນໍາໃຊ້ຮູບແບບຄູ່ມືຂັ້ນຕອນ, ປື້ມນີ້ແມ່ນອອກມາເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນຄວາມຄິດແລະຂໍ້ມູນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກກິນອາຫານໂພຊະນາການໃນຂະນະທີ່ສ້າງອາຫານທີ່ມີຄວາມງາມແບບກະຕືລືລົ້ນເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ.
ຄວາມງ່າຍຂອງສູດແລະສຽງທົ່ວໄປຂອງຫນັງສືເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຜູ້ຂຽນອື່ນບອກທ່ານວ່າຈະເຮັດແນວໃດແຕ່ເປັນຜູ້ທີ່ສົ່ງເສີມໃຫ້ທ່ານເລືອກແບບທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ຫນັງສືເຫຼັ້ມ 240 ຫນ້າມີ:
- ຫຼາຍກວ່າ 150 ສູດ
- ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບການ ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ , ບາດແຜປາກ ຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງດອກໄມ້
- ຫນັງສືເຫຼັ້ມແຂງແລະ e-book
ອ່ານຕໍ່
6-
ລົດຊາດສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດ Cookbookສູດ ສໍາລັບອາຫານທີ່ມີຊີວິດຊີວາ: ສູດທີ່ມັກຂອງ Mike Milken ສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂປຣໄຟລທີ່ອ່ອນເພຍຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການລັງສີຫຼືການຮັກສາດ້ວຍຢາເຄມີ.
ປື້ມປະກອບຄໍາແນະນໍາແນະນໍາວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບທຸກຮູບແບບ ຂອງມະເຮັງ ແທນທີ່ຈະເປັນປະເພດເສພາະ. ມັນຍັງນໍາເອົາສູດສູດອາຫານນາໆຊາດທີ່ເຮົາມັກເຂົ້າໄປໃນອານາເຂດໃຫມ່ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຈະມີຄວາມສຸກ.
ຫນັງສືເຫຼັ້ມ 117 ຫນ້າມີ:
- ຫຼາຍກວ່າ 100 ສູດທີ່ໃຊ້ສ່ວນປະກອບສ່ວນປະຈໍາວັນ
- ຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍພຽງແຕ່ທັກສະປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ
- 14 ເມນູຄົບຖ້ວນ, ລວມທັງຝຣັ່ງ, ອີຕາລີແລະເມັກຊິໂກ
- ສູດທີ່ພັດທະນາໂດຍຮ້ານອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງ, Beth Ginsberg
- Hardcover ພຽງແຕ່
ອ່ານຕໍ່