ສິ່ງທີ່ Creaking ແລະ Crunching ສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີສຽງທີ່ມາຈາກຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຂົາ. ການສ້າງ, ຂັດຂວາງ, ແລະປວດຂໍ້ກະດູກເຂົ່າ ແມ່ນທົ່ວໄປ. ເລື້ອຍໆ, ສິ່ງລົບກວນເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຂົາກໍ່ເຮັດ. ທ່ານຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບສຽງທີ່ມາຈາກຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເວົ້າວ່າສິ່ງລົບກວນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສໍາຄັນຫລືບາງຄັ້ງພວກເຂົາເຮັດແຕ່ສິ່ງທີ່ຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບຫົວເຂົ່າທີ່ມີສຽງດັງ?
The Knee Joint
ສ່ວນ ຮ່ວມຂອງຫົວເຂົ່າ ແມ່ນບ່ອນທີ່ສາມກະດູກມາຮ່ວມກັນ: ກະດູກ shin (tibia), ກະດູກຂາ (ເຕົ້ານົມ) ແລະຫົວເຂົ່າ (patella). ກະດູກຄົນອື່ນ, fibula, ແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບການຮ່ວມກັນແຕ່ບໍ່ມີການຕິດຕັ້ງ cartilage ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການພັດທະນາຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ດ້ານຂອງທັງສາມຂອງກະດູກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຊັ້ນລຽບຂອງຈຸລັງແຂ້ວທີ່ເອີ້ນວ່າ cartilage articular. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະເພດອື່ນຂອງ cartilage, ເອີ້ນວ່າ meniscus , sits ລະຫວ່າງຂາແລະ shin ກະດູກແລະປະຕິບັດເປັນເຄື່ອງດູດຊ໊ອກ. cartilage ຂອງຮ່ວມ, ທັງສອງ articular ແລະ meniscus, ແມ່ນໂຄງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນການພັດທະນາຂອງ osteoarthritis ໄດ້.
ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນພັດທະນາ ໂລກໄຂມັນເຊື້ອໄວຣັສ , ພວກມັນສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເສຍຫາຍຂອງກະດູກຫັກແລະກະດູກຫາງ. ມັກຈະເອີ້ນວ່າໂລກຂໍ້ອັກເສບໃສ່ຜື່ນແລະອັກເສບ, ໂລກກະດູກສັນຫຼັງເຮັດໃຫ້ຫູຂອງກະດູກຫັກ, ແລະນໍ້າຕາໄຫຼໃນກະດູກຫາງຂອງ meniscus.
ໃນຂະນະທີ່ຂະບວນການ degenerative ນີ້ກ້າວຫນ້າ, ດ້ານ cartilage ກາຍເປັນຫຍາບແລະບໍ່ເທົ່າກັນ, ແລະກະດູກພາຍໃຕ້ກະດູກຫັກໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ. ເມື່ອສ່ວນຮ່ວມຂອງຫົວເຂົ່າຂື້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ສຽງດັງຂື້ນ.
Knee Noises
ສິ່ງລົບກວນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນການຕິດຕໍ່ຫົວເຂົ່າແມ່ນເອີ້ນວ່າ crepitus.
Crepitus ແມ່ນ rough, grinding ທີ່ສາມາດຮູ້ສຶກແລະໄດ້ຍິນຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ. ພົບເລື້ອຍໆໂດຍການວາງປາມລົງເທິງຫົວເຂົ່າແລະບວມຫົວເຂົ່າແລະຂາອອກ, ສຽງຂອງ crepitus ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການຂັດເຂົ້າໄປໃນເຈາະເຂົ່າ. Crepitus ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກພື້ນທີ່ cartilage rough grinding ໃນໄລຍະອື່ນໆ, ຫຼືມັນສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການອັກເສບໃນການຮ່ວມກັນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຮ່ວມມືກັບ grind. ບາງຄັ້ງໃນໄລຍະການພັດທະນາຂອງໂລກໄຂມັນ osteoarthritis, spurs ກະດູກ , ການຄາດຄະເນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງກະດູກຜິດປົກກະຕິຜິດປົກກະຕິ, ຈະເຮັດໃຫ້ການຂູດຮ້າຍ.
ສຽງອື່ນ ໆ ລວມເຖິງ popping ແລະ snapping. ສຽງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີສຽງຫຼາຍກວ່າ crepitus. ປ໊ອບອັບຫຼືສະໂພກມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ແລະອາດຈະໄດ້ຮັບການສະເຫນີໂດຍຕໍາແຫນ່ງທີ່ແນ່ນອນຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດ. Pops ແລະ snaps ສາມາດເປັນສຽງປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອ tendons suddenly snap over the bone surrounding the joint, ຫຼືພວກເຂົາອາດຈະເປັນອາການຂອງການທໍາລາຍ cartilage ພາຍໃນຮ່ວມກັນ. ແພດມັກຈະເປັນຫ່ວງໃນເວລາທີ່ສະກົດຫຼືປ໊ອບມີຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ອາການໃຄ່ບວມ, ຫລືອາການອື່ນໆ, ແລະບໍ່ແມ່ນການຄົ້ນພົບທີ່ໂດດດ່ຽວ.
Evidence
ມີການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງລົບກວນຂອງເຂົ່າທີ່ບອກທ່ານກ່ຽວກັບໂອກາດຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາໂລກຂໍ້ອັກເສບຢູ່ຮ່ວມກັນ.
ໃນການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນທີ່ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ໃຫ້ລະດັບສຽງຂອງຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຈະຕິດຕາມໃນໄລຍະເວລາ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ທີ່ມີຫົວເຂົ່າທີ່ມີສຽງທີ່ມີສຽງດັງອາດຈະເປັນໂຣກຕັບຂອງການຮ່ວມກັນເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ເຈັບຫົວເຂົ່າ.
ທ່ານຫມໍເຊື່ອວ່າທ້ອງຟ້າແມ່ນມັກຈະເປັນອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນອະນາຄົດທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຫົວເຂົ່າ, ມັນອາດຈະເປັນ ສັນຍາລັກຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ ໃນການຮ່ວມກັນ. ໃນບັນທຶກທີ່ເປັນບວກ, ສິ່ງລົບກວນໃນຫົວເຂົ່າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຫມາຍວ່າທ່ານມີໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນໄລຍະເວລາຊັກຊ້າຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ຮຸກລານ.
ແທນທີ່ຈະ, ການຄົ້ນຄວ້າພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີຫົວເຂົ່າທີ່ມີສຽງດັງອາດຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນກວ່າຜູ້ອື່ນທີ່ຈະພັດທະນາການເປັນໂລກກະດູກສັນຫຼັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນສຽງໃດໆທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນກະດູກຂອງພວກເຂົາຍັງພັດທະນາໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ສຽງລົບກວນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະພັດທະນາໂລກຂໍ້ອັກເສບຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຂົາ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ
ດັ່ງນັ້ນທ່ານມີຫົວເຂົ່າທີ່ມີສຽງດັງ, ແລະປະຈຸບັນທ່ານກໍາລັງກັງວົນວ່າທ່ານຈະເປັນພະຍາດໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປ? ດີ, ມີຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບ . ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຄວນດູແລການຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານ. ໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານລົງແລະກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແຂງແຮງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກັງວົນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຈະເລັ່ງການສູນເສຍ cartilage. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ; ການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຫຼຸດລົງແລະຊ່ວຍໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບສູງອາດເປັນບັນຫາໃນຜູ້ທີ່ມີໂລກກະດູກພຸນ, ແຕ່ມີກິດຈະກໍາທີ່ມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍເຊັ່ນ: ການຂີ່ຈັກສູບ, ລອຍແລະໂຍຜະລິດທີ່ເຫມາະສົມແລະສາມາດປະສົມປະສານໄດ້.
ຂັ້ນຕອນອື່ນ ໆ ທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຮັກສາ cartilage ສຸຂະພາບໄດ້ລວມມີການກິນອາຫານທີ່ດີແລະຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຢາສູບ. ຢາເສີມຮ່ວມກັນ, ເຊັ່ນ glucosamine ແລະ chondroitin, ບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາເສີມທີ່ປອດໄພຫຼາຍແລະບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍເລືອກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກຂອງພວກເຂົາ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຕ້ານການອັກເສບທໍາມະຊາດອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຕ້ານການອັກເສບ nonsteroidal ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການອັກເສບຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ.
ໃນເວລາທີ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບໃສ່ຖົງນ້ໍາຕານມີຄວາມກ້າວຫນ້າໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ມາ, ບາງຄັ້ງມີການແກ້ໄຂບັນຫາກ່ຽວກັບການຜ່າຕັດ. ການຜ່າຕັດປົກກະຕິສໍາລັບໂຣກຕ່ໍາໄລຍະຫຼັງແມ່ນການຜ່າຕັດປ່ຽນແປງເຂົ່າທີ່ຈະເອົາກະດູກແລະກະດູກທີ່ເສຍຫາຍ, ແລະທົດແທນດ້ວຍການປູກຝັງທຽມທີ່ເຮັດດ້ວຍໂລຫະແລະພາດສະຕິກ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້, ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນປົກກະຕິສໍາລັບຂັ້ນຕອນຫຼ້າສຸດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນເວລາທີ່ cartilage ໄດ້ຫມົດຫມົດຈາກການຮ່ວມກັນ.
A Word From
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ຖ້າທ່ານມີຫົວເຂົ່າ, ທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກຕັບອັກເສບຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ເຈັບຫົວເຂົ່າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກໆຄົນທີ່ມີສຽງດັງເຂົ່າຈະພັດທະນາອາການໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະທ່ານບໍ່ຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວພິເສດເພາະວ່າທ່ານໄດ້ຍິນສິ່ງລົບກວນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫົວເຂົ່າທີ່ຮຸນແຮງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດບາງຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດຮັກສາຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະເປັນເວລາດົນນານ!
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Price LL, Eaton CB, McAlindon TE. "ຫົວໃຈ Crepitus ເປັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງສໍາລັບເຫດການທີ່ເປັນໂຣກອາຍແກັສ Knee Symptomatic: ຂໍ້ມູນຈາກການລິເລີ່ມ Osteoarthritis" ການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ. 2017 ພຶດສະພາ 4.
ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (Centers for Disease Control and Prevention) (CDC). "ຊະນິດໂລກຂໍ້ອັກເສບ." Atlanta, Georgia ອັບເດດ 12 ເມສາ 2017.