ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫນາ, ຖົງຕີນທີ່ອົບອຸ່ນແລະຜ້າຫົ່ມເປື້ອນນຸ່ງຫໍ່ອ້ອມຂາຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງພົບວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຕີນທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຕີນເຢັນ? ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຄົນຂ້າງຫນຶ່ງແມ່ນວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການເຈັບປວດອື່ນໆຂອງໂຣກປອດອັກເສບຫຼາຍ (MS), ມີວິທີການຕ້ານຕີນເຢັນ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມລຶກຊຶ້ງ
ໃນຂະນະທີ່ MS ໄດ້ຖືກຕິດສະຫຼາກເປັນພະຍາດທາງຈິດໃຈທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນປັດຈຸບັນຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໄກຈາກຄວາມຈິງ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຖິງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງທຸກຄົນທີ່ມີ MS ມີອາການເຈັບປວດບາງຄັ້ງໃນໄລຍະການເປັນໂຣກຂອງພວກເຂົາ, ມີຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຄໍຊໍາເຮື້ອ.
ແລະມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາການເຈັບປວດຜູ້ທີ່ມີ MS ອາດຈະມີປະສົບການ, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດ facial ທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈຂອງ neuralgia trigeminal ຫຼືຄວາມເຈັບປວດຂອງ eyeball ຂອງ neuritis optic . ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຕີນເຢັນ, ຊ່ຽວຊານ MS ໂທນີ້ເຈັບປວດເປັນ dysesthesia .
ຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິທີ່ຫນ້າບໍ່ສະບາຍ, ອາດຈະເຈັບປວດແລະອາດຈະເກີດຂຶ້ນທຸກບ່ອນໃນຮ່າງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີປະສົບການຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຂາແລະຕີນ. Dysesthesia ສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍຕົນເອງຫຼືອາດຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນໂລກນອກ, ໂດຍການປ່ຽນແປງໃນອຸນຫະພູມຫຼືສະພາບອາກາດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນແລະ intensified ມີການອອກກໍາລັງກາຍ.
ແນ່ນອນ, ການສັງເກດການເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບ dysesthesia ບໍ່ແມ່ນກົດລະບຽບທີ່ຫນັກຫນ່ວງແລະໄວ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ເປັນກໍລະນີສໍາລັບທ່ານ, ທີ່ເປັນຫຍັງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ອາການຂອງ MS ແມ່ນເປັນເອກະລັກຕໍ່ແຕ່ລະບຸກຄົນ, ດັ່ງນັ້ນແມ່ນເວລາແລະຄຸນລັກສະນະຂອງອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.
Sensitization ຂອງລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ
ທ່ານຫຼືຄົນຮັກຂອງທ່ານອາດຈະສັງເກດວ່າຕີນຂອງທ່ານມີຄວາມອົບອຸ່ນໃນການສໍາພັດ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເຢັນກັບທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ MS ໃນການເຄືອບປ້ອງກັນປະມານເສັ້ນໃຍປະສາດຢູ່ໃນສະຫມອງແລະສາຍສັນຫຼັງ, ເອີ້ນວ່າລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງທ່ານແມ່ນເສຍຫາຍ. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ການສື່ສານເສັ້ນປະສາດທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຂໍ້ຄວາມຄວາມເຈັບປວດທີ່ຜິດພາດໄປສູ່ສະຫມອງຂອງທ່ານ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຕີນຂອງທ່ານກໍ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ແຕ່ທ່ານຄິດວ່າພວກມັນເຢັນເພາະວ່າລະບົບປະສາດຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າມັນເຢັນ.
Sensitization ລະບົບປະສາດສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ
ມັນມີຄຸນຄ່າທີ່ຈະກ່າວເຖິງວ່າມີຄວາມເຈັບປວດແລະປະເພດອື່ນໆຂອງອາການເຈັບ, ການຮູ້ສຶກຂອງລະບົບປະສາດຂອງທ່ານອາດຈະພັດທະນາແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງໃນບາງຄົນ. ໂດຍສະເພາະ, ດ້ວຍຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງລະບົບປະສາດ, ສອງປະກົດການອາດຈະພັດທະນາເອີ້ນວ່າ allodynia ແລະ hyperalgesia .
Allodynia ຫມາຍຄວາມວ່າການກະຕຸ້ນປະສາດທີ່ຄ້າຍຄືກັບການສໍາຜັດແສງສະຫວ່າງຫຼືລົມເຢັນກໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. Hyperalgesia ຫມາຍເຖິງຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ອາການເຈັບ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຕີນຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງມັກຈະມີຄວາມເຈັບປວດພຽງເລັກນ້ອຍ, ອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຕັດມີດແຫຼມເຂົ້າໄປໃນຕີນຂອງທ່ານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າຕີນເຢັນແລະອາການປະສາດອື່ນ ໆ ມັກຈະບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ MS ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາການຈະມາແລະໄປ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕີນເຢັນໆສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພາະວ່າມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງການ ຊຶມເຊື້ອ MS ຫຼືບັນຫາທາງການແພດອື່ນອີກ.
ເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນກັບຕີນເຢັນ
ຕົວຢ່າງຂອງສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕີນເຢັນຫຼືເຈັບປວດມີ:
- Thyroid underactive (ເອີ້ນວ່າ hypothyroidism )
- ບັນຫາຂອງລໍາໄສ້ເລືອດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດປະຈໍາພູມ )
- ໂລກເບົາຫວານ (ຕີນເຢັນອາດເກີດຈາກການໄຫຼວຽນແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ)
- ປະກົດການຂອງ Raynaud
ເຄັດລັບໃນການຈັດການຕີນເຢັນຂອງທ່ານ
ນອກເຫນືອຈາກການອົບອຸ່ນຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຫົ່ມຫຼືຖີບຕີນຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຂາຂອງຄູ່ຂອງທ່ານຫຼືຮ່າງກາຍຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກອື່ນໆ, ທັງທາງດ້ານການປິ່ນປົວແລະການປະພຶດ, ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທ່ານຫມໍກ່ອນ. ເມື່ອເປັນເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນຕີນຂອງທ່ານ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃຫ້ພວກເຂົາຕິດຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນຫຼືໃຊ້ຄວາມຮ້ອນທີ່ທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດແຜ.
Distraction
ການຫຼອກລວງແມ່ນການແຊກແຊງທາງຈິດໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບຍ້ອນວ່າມັນບັງຄັບໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານແລະເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກໍາທີ່ມີຢູ່ໃນມື, ໂດຍສະເພາະຖ້າວ່າກິດຈະກໍານັ້ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ຖ້າຕີນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ, ລອງພິຈາລະນາເຕັກນິກການລົບກວນເຫຼົ່ານີ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ອີງຕາມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືລັກສະນະຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຜ່ານເຕັກນິກຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ:
- ການອ່ານຫນັງສື
- ໂທຫາຫມູ່ໃນໂທລະສັບ
- ມັກຫຼີ້ນເກມວິດີໂອ
- ຟັງເພງຫຼື podcast
- ສີຫຼືສີ
- ສໍາເລັດການປິດໄດ້
- ວາລະສານ
ການປິ່ນປົວປະສົມປະສານ
ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານເຊັ່ນ hypnosis, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ, ການປິ່ນປົວແລະການສະຕິຈິດໃຈສາມາດເປັນພິເສດໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການອື່ນໆຂອງ MS ຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ຄວາມອຶດຫີວ, ຄວາມຮູ້.
ຢາປິ່ນປົວ
ແນ່ນອນວ່າຖ້າຕີນເຢັນຂອງທ່ານມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານຕົກຫຼືບໍ່ໄປເຮັດວຽກຫຼືເບິ່ງຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ) ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ມີຢາປິ່ນປົວທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ຢາ antidepressant tricyclic Elavil (amitriptyline) ຫຼືຢາ serotonin-norepinephrine inhibitor Cymbalta (duloxetine). ບາງຄັ້ງຢາປິ່ນປົວການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບປະສາດ neuropathic ຍັງສາມາດມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ Neurontin (gabapentin) ຫຼື Lyrica (pregabalin).
ບາງຢ່າງຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ນອນຫລັບ, ເຊິ່ງແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດວຽກຜ່ານ.
ຄີມ Topsal capsaicin ເປັນທາງເລືອກອື່ນທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ຢາກ່ອນ.
Other Therapies
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຮັດວຽກຖ້າຫາກຕີນຕີນເຢັນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມີການຍ່າງແລະການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານ. ການໄປຢ້ຽມຢາມເປັນປົກກະຕິຂອງແພດ podiatrist (ທ່ານຫມໍຕີນ) ເພື່ອໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານປາກົດວ່າມີສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ມີບາດແຜເຊັ່ນດຽວກັບເກີບພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ orthotics ອາດຈະຖືກຮັບຮອງ. ການປິ່ນປົວຫລືປິ່ນປົວຈິດຕະສາດອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດໃນການເປັນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກອັກເສບຊະນິດຮ້າຍແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການ ຊຶມເສົ້າ .
A Word From
ຕີນເຢັນແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຕົວຢ່າງຂອງອາການເຈັບປວດທີ່ມີຢູ່ໃນ MS. ມີບາງປະເພດອື່ນໆຂອງອາການເຈັບປວດ, ບາງປະສາດກ່ຽວກັບຕົ້ນກໍາເນີດ, ເຊັ່ນ MS spasticity, ແລະຄົນອື່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ, ແຕ່ຈາກການມີ MS (ຕົວຢ່າງ, ອາການເຈັບປວດຈາກການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຫຼືຄວາມບໍ່ສະອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບ MS ຂອງທ່ານ).
ບໍ່ວ່າມັນເປັນແນວໃດ, ຄວາມເຈັບປວດໃນ MS ສາມາດເຮັດໃຫ້ອ່ອນແອ, ທັງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ກະລຸນາຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກແພດປະສາດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການເຈັບປວດ - ທ່ານສາມາດຊອກຫາກົນລະຍຸດເພື່ອຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> Drulovic J, Basic-Kes V, Grgic S, et al. ການແຜ່ກະຈາຍຂອງອາການເຈັບປວດໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີໂຣກປອດອັກເສບຫຼາຍ: ການສໍາຫຼວດດ້ານສ່ວນກາງຂອງ multicenter. Pain Medicine 2015 Aug, 16 (8): 1597-602
> Iannitti T, Kerr BJ, Taylor BK. ກົນໄກແລະເພສັດສາດຂອງອາການເຈັບປະສາດ neuropathic ໃນຫຼາຍ sclerosis. ຫົວຂໍ້ປັດຈຸບັນໃນລະບົບປະສາດທາງປະສາດ. 2014: 20: 75-97.
> Jameson E, Trevena J, Swain N ເກມເອເລັກໂຕຣນິກເປັນການລົບກວນຄວາມເຈັບປວດ. Pain Res Manag 2011 Jan-Feb, 16 (1): 27-32
> National Multiple Sclerosis Society. ອາການສະແດງແລະອາການເຈັບປວດ.
> Olek MJ, Narayan RN, Frohman EM, Frohman TC. (2017) ລັກສະນະທາງດ້ານການປິ່ນປົວຂອງໂຣກປອດອັກເສບໃນຜູ້ໃຫຍ່. Gonzlex-Scarano F, ed UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.