ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີບັນຫາເລື່ອງທີ່ດີ

ຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີແມ່ນສຽງ biomechanically.

Posture ແມ່ນການຈັດການຮ່ວມກັນຂອງຕໍາແຫນ່ງຮ່ວມທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນທຸກໆປັດຈຸບັນ. ມັນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເປັນທັດສະນະຄະຕິຫຼືປະຕິບັດທີ່ທ່ານເອົາມາໃຫ້ກັບການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານໃຊ້. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ໃນຂອບເຂດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ວິທີທີ່ ທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ໃນ posture ຂອງທ່ານ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນ motion, posture ແມ່ນເອີ້ນວ່າເປັນແບບຄົງທີ່. ສະຖິດຄົງທີ່ຖືກກໍານົດແລະອະທິບາຍກ່ຽວກັບທ່າທາງຂອງກະດູກແລະຕໍາແຫນ່ງຮ່ວມຂອງທ່ານ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານນໍາໃຊ້ posture ທີ່ເຫມາະສົມເປັນມາດຕະຖານເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດປຽບທຽບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງມັນເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈບັນຫາຕ່າງໆແລະບັນຫາທີ່ຕ້ອງແກ້ໄຂ.

ແມ່ນຫຍັງຄື "ສະບາຍດີ?"

ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຢືນຢູ່ກົງ, ເບິ່ງຈາກທາງຫນ້າຫຼືກັບຄືນຄວນສະແດງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ສອດຄ່ອງກັບທາງເທິງຂອງຫົວໂດຍຜ່ານຕ່ອງໂສ້ໃນດ້ານລຸ່ມຂອງຕີນ. ທັດສະນະຈາກຂ້າງຄວນສະແດງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ມີສາມເສັ້ນໂຄ້ງທໍາມະດາ - ຢູ່ຄໍ, ກາງຄືນແລະດ້ານລຸ່ມ. ກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ຄວນຈະຖືກໂຄ້ງໄປທາງຊ້າຍຫຼືຂວາ.

ຄວາມງາມຂອງ "posture ທີ່ເຫມາະສົມ" ແມ່ນວ່າມັນແມ່ນສຽງ biomechanically ແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜົນປະໂຫຍດຫມາຍເຖິງຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາແບບຟອມຂອງຄົນດຽວກັບການນໍາໃຊ້ຫນ້ອຍລົງຂອງກ້າມເນື້ອ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໂດຍການຮ່ວມມືທີ່ດີ - ບ່ອນທີ່ກະດູກສົມບູນແບບດ້ວຍວິທີທີ່ພວກມັນໄດ້ຖືກອອກແບບ, ແທນທີ່ຈະຖືກດຶງອອກຈາກການສອດຄ່ອງໂດຍຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມອ່ອນເພຍ. ການມີ curves ໃນກະດູກສັນຫຼັງເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປະສິດທິພາບ biomechanical ນີ້.

ບັນຫາທາງໂພຊະນາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກສັນຫຼັງ

ບັນຫາທາງໂພສະນາການ ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍ scoliosis. Scoliosis ແມ່ນເສັ້ນໂຄ້ງຂ້າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄປທາງຂວາຫຼືຊ້າຍ. ມັນມັກຈະເປັນສາເຫດທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກແລະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຢູ່ໃນເດັກແລະໄວລຸ້ນ. ຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸຍັງສາມາດພັດທະນາ scoliosis ເປັນຜົນມາຈາກສະພາບການທາງດ້ານປະສາດແລະທາງດ້ານການປິ່ນປົວຕ່າງໆ.

ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ, scoliosis ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບການເຄື່ອນຍ້າຍ; ມັນມັກຈະຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍແຂນກັບຄືນແລະ / ຫຼືການຜ່າຕັດ.

ບັນຫາທາງປະຫວັດສາດອື່ນໆປະກອບມີໂຣກອັກເສບ, ໃນທີ່ປາຍຂອງກະດູກສັນຫລັງຂື້ນໄປແລະ lordosis, ເປັນໂຄ້ງທີ່ຮຸນແຮງຂອງດ້ານລຸ່ມ. Lordosis ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາ.

ບັນຫາທາງປະຫວັດສາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດ

ບໍ່ແປກປະຫລາດ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້ອຍແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນັ່ງທີ່ດີ (ເຊັ່ນ: ຄົນຂັບລົດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໄອທີ) ມັກຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບປະເພນີ. ນັ່ງດ້ວຍກະດູກສັນຫຼັງແລະຫົວຫນ້າທີ່ສົ່ງໄປຂ້າງຫນ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆ.

ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປເຮັດບໍ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງປະພຶດ. ການຍົກນ້ໍາຫນັກໂດຍເສພາະຢ່າງຍິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ ການບາດເຈັບສາມາດປະກອບມີການກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຜ່ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ) ຫຼືຄໍ.

ກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ການບາດເຈັບທີ່ເກີດກັບເດັກນ້ອຍມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການເອົາຖົງ backpack ຫນັກ - ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ດ້ານຫຼັງຫຼືຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງບ່າ. ການໂຫຼດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບໃນຕົວມັນເອງ; ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດນໍາໄປສູ່ ບັນຫາກ່ຽວ ກັບ ກະດູກສັນຫຼັງ .

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Al-Eisa, Einas, Ph.D. Deviant Deviation and Kinesiology ສະໄລດ໌ຈາກວິທະຍາໄລ Kansas State. ND}

_{Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, ແລະ Provance, Patricia Geise. ການທົດສອບແລະການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ມີອາການແລະຄວາມເຈັບປວດ. 3rd Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.}