ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມີກະດູກສັນຫຼັງ?

ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ຂອງທ່ານໄດ້ບອກທ່ານ, ແຕ່ກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຖືກຕ້ອງ.

ເນື່ອງຈາກຕໍາແຫນ່ງຂອງມັນ, ກະດູກສັນຫຼັງຕ້ອງໃຊ້ຄວາມກົດດັນ, ນ້ໍາຫນັກແລະແຮງຈາກໂຄງສ້າງທີ່, ໂດຍປຽບທຽບ, ມັກຈະຫນັກແລະຫນັກແຫນ້ນ. ຕົວຢ່າງແມ່ນກະດູກຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນກະດູກຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ກະດູກສັນຫຼັງ.

ແລະໃນຖານະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເຮັດວຽກ, ກະດູກສັນຫຼັງຕ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສົມດູນທັງໃນຄວາມສະຫງົບແລະການເຄື່ອນໄຫວ.

ເຫຼົ່ານີ້ຖືກດັດແປງແລະເຫມາະສົມໂດຍເສັ້ນໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ກະດູກສັນຫລັງຂອງທ່ານແມ່ນໂຄງສ້າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ

ຖັນ spinal ແມ່ນປະກອບດ້ວຍ 33 vertebrae. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຖັນທີ່ນັ່ງຢູ່, ແລະສະຫນັບສະຫນູນດັ່ງນັ້ນ, "ພື້ນຖານ sacral."

ພື້ນຖານທີ່ສັກສິດແມ່ນຫນ້າດ້ານເທິງຂອງ ກະດູກ sacrum ຊຶ່ງເປັນກະດູກຮູບສາມຫລ່ຽມທີ່ຖືກຈັບຢູ່ລະຫວ່າງສອງກະດູກຂອງທ່ານໃນດ້ານຫລັງ. ກະດູກຂອງ sacrum ທໍາມະຊາດກໍາລັງຫັນຫນ້າໄປຂ້າງຫນ້າເລັກນ້ອຍ, ກໍານົດຂັ້ນຕອນສໍາລັບເສັ້ນໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ພາຍໃຕ້ກະດູກ sacrum ແມ່ນກະດູກກະດູກຂອງທ່ານ, ກະດູກ ຫາງ.

ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດກ່ຽວກັບກະດູກຫີນທີ່ເປັນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນຕັ້ງຢູ່ ກາງ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ຂະຫຍາຍຈາກສູນກາງຂອງກະໂຫຼກຂອງທ່ານຜ່ານລໍາຕົ້ນຂອງທ່ານສູ່ພື້ນຖານສັກສິດຂອງທ່ານ. (ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນໄລຍະສັ້ນໆ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນວິທີທາງອື່ນ - ຕົວຢ່າງຄືຖັນ spinal extending ຈາກ base sacral ຜ່ານທໍ່ຫົວຂອງທ່ານ.)

ຄໍລໍາຂອງກະດູກສັນຫລັງມີເສັ້ນເລືອດດໍາ, ຊຶ່ງເປັນໂຄງສ້າງທີ່ສໍາຄັນຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.

ສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງທີ່ແລ່ນຜ່ານທໍ່ກະແຈກກະດູກໃນກະດູກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ (ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ vertebrae) ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄໍລໍາຂອງກະດູກຫັກ.

ຕໍາແຫນ່ງທາງດ້ານຂວາຂອງກະດູກສັນຫຼັງ - ຄືກັບເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງຫຼືຢືນຂຶ້ນ - ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ເອີ້ນວ່າ "posture" ແລະ / ຫຼື "ກະດູກສັນຫຼັງຄົງທີ່". ມັນແມ່ນມາຈາກ "posture" ນີ້ວ່ານັກວິພາກວິຈານເຮັດໃຫ້ການວັດແທກແລະສ້າງເອກະສານອ້າງອີງເພື່ອກໍານົດສິ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິແລະສຸຂະພາບກ່ຽວກັບການສອດຄ່ອງຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດວຽກ.

Curves ໃນກະດູກສັນຫຼັງ

ກະດູກສັນຫຼັງຖືກແບ່ງອອກເປັນຂົງເຂດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• Cervical (ຄໍ), ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ 7 vertebrae,
• Thoracic (ກາງແລະດ້ານເທິງ), ປະກອບດ້ວຍ 12 ກະດູກສັນຫຼັງ
• Lumbar (back back), ປະກອບດ້ວຍ 5 (ແລະບາງຄົນ, 6) vertebrae
• ກະດູກ (ກະດູກ sacrum, ເຊິ່ງເປັນກະດູກທີ່ເຮັດດ້ວຍ 5 ກະດູກທີ່ມີການປ່ຽນແປງກັນລະຫວ່າງກັນ)
• Coccyx (tailbone, ປະກອບດ້ວຍ 4 ກະດູກຟຸ້ງ).

ເຂດເຫຼົ່ານີ້ຂອງຖັນ spinal ສອດຄ່ອງກັບເສັ້ນໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມີເສັ້ນໂຄ້ງ, thoracic ແລະ lumbar ພຽງແຕ່ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຂອບເຂດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃດຫນຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ການສື່ສານແມ່ນໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ແພດແລະຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ແມ່ນຄົນເຈັບ. ການຈໍາກັດການສົນທະນາກ່ຽວກັບເສັ້ນໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງກັບປາກມົດລູກ, thoracic ແລະ lumbar ແມ່ນຍັງເປັນການປະຕິບັດທົ່ວໄປໃນສື່ມວນຊົນ.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ເສັ້ນໂຄ້ງໃນກະດູກຂອງຜູ້ໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງ "S" ເມື່ອທ່ານເບິ່ງຮ່າງກາຍຈາກຂ້າງ. ຈາກມຸມເບິ່ງຂ້າງຄຽງ, ບາງເສັ້ນໂຄ້ງໄປທາງຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຄົນອື່ນໄປທາງຫລັງ. ທິດທາງຂອງເສັ້ນໂຄ້ງແຕ່ລະຄົນ (ຕົວຢ່າງຕໍ່ຫນ້າຫຼືກັບຄືນ) ສະຫລັບຈາກເສັ້ນໂຄ້ງກັບເສັ້ນໂຄ້ງ; ທາງເລືອກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຈລະຈາຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານ.

ຊື່ຂອງເສັ້ນໂຄ້ງ

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໂຄ້ງລົງແມ່ນຈັດແບ່ງຕາມທິດທາງທີ່ພວກເຂົາໄປເມື່ອເບິ່ງກະດູກສັນຫຼັງທັງຫມົດ (ຮ່າງກາຍ) ຈາກຂ້າງ.

ໄລຍະທີ່ອະທິບາຍຄໍແລະໂຄ້ງກັບຕ່ໍາແມ່ນ lordosis. ໄລຍະສໍາລັບ curves thoracic ແລະ sacral ແມ່ນ kyphosis. (ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນເລື່ອງ kyphosis ເປັນບັນຫາ posture ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, kyphosis ແມ່ນຊື່ທົ່ວໄປສໍາລັບປະເພດຂອງເສັ້ນໂຄ້ງ, ແລະໃນເວລາທີ່ມີຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນພາກພື້ນທີ່ມັນຢູ່, ປ້າຍຊື່ສໍາລັບບັນຫາຫຼືການບົ່ງມະຕິທາງການແພດ. lordosis ໄລຍະແມ່ນໃຊ້ໃນແບບດຽວກັນ.

ເອີ້ນວ່າເສັ້ນໂຄ້ງຕົ້ນຕໍ, ພຽງແຕ່ເສັ້ນໂຄບຟູດ (thoracic ແລະ sacral) ມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເກີດ, ຮ່ວມກັນສ້າງຮູບຮ່າງ C ຂະຫນາດໃຫຍ່. ຄົນອື່ນພັດທະນາໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສາມາດທີ່ຈະຍົກຫົວຂອງທ່ານ (ເສັ້ນໂຄ້ງຄໍ) ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍ່າງ (ເສັ້ນໂຄ້ງ). ເຫຼົ່ານີ້ຖືວ່າເປັນເສັ້ນໂຄ້ງສອງບາດເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານພັດທະນາມັນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເກີດ.

Transitions

ເຂດການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງເສັ້ນໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຖືກເອີ້ນວ່າການເຊື່ອມໂຍງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຊ່ອງທາງ cervicothoracic ແມ່ນເຂດພື້ນທີ່ລະຫວ່າງ vertebra cervical 7th (ແລະສຸດທ້າຍ) ຂອງທ່ານແລະ vertebra thoracic ຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ. ເສັ້ນກົງ thoracolumbar ແມ່ນພື້ນທີ່ຂອງການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງກະດູກຫັກ thoracic ແລະກະດູກ lumbar ຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າການເຊື່ອມໂຍງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງທິດທາງລະຫວ່າງເສັ້ນໂຄ້ງຫນຶ່ງແລະຕໍ່ໄປ, ບາງຄັ້ງພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສວມໃສ່ແລະການບາດເຈັບແລະອື່ນໆ.

ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ເສັ້ນໂຄ້ງກະດູກສັນຫຼັງມີຄວາມຈໍາເປັນແລະສັບສົນ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມກະດູກສັນຫຼັງຊື່, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມສົມດູນຜ່ານການຜູກພັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຖືເອົາຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການ posture ທີ່ດີແລະບໍ່ມີອາການເຈັບປວດ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Calliet, R. ໂຣກຕ່ໍາກັບໂຣກເຈັບປວດ. 5th ed Pain Series FA Davis Philadelphia

> Wang VY1, Chou D. ສາຂາ cervicothoracic. Neurosurg Clin N Am ເມສາ 2007