ອາກາດທີ່ຮ້າຍສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກຫືດຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ
ອາກາດທີ່ຮຸນແຮງຫຼືອາກາດທີ່ຮ້າຍອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການໂຣກຫອບຫື ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນຫຍັງຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງຫຼືສະພາບອາກາດທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆເຮັດໃຫ້ພະຍາດຫືດຮ້ອນຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ສະພາບອາກາດທີ່ຮຸນແຮງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫອບຫືດເຊັ່ນ:
ຄວາມຮ້ອນຮ້າຍແຮງແລະການໂຈມຕີຫືດໃນອາກາດອາດຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຫດຜົນອື່ນໆອີກ:
- ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດູຝົນອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍກ່ວາ 15% ສໍາລັບພະຍາດຫືດ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັບບາງຄົນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຮູ້ສຶກວ່າລົມທີ່ສູງກວ່າທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການພະຍຸລົມໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອເພີງໃນອາກາດເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ : ເມື່ອມີຄວາມຮ້ອນຫລາຍ, ກໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ສຸດ. ສະພາບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບ ຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນ ແລະແມ່ພິມທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ.
- Mold : ເມື່ອທ່ານມີສະພາບອາກາດທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດຂອງຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ທ່ານມີເງື່ອນໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງ mold.
- ໂອໂຊນ: ການປະສົມປະສານຂອງຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້າຍ, ແສງແດດແລະມົນລະພິດທາງອາກາດສາມາດເພີ່ມລະດັບລະດັບໂອໂຊນ, ເປັນໂຣກຫືດທີ່ຮູ້ຈັກ. "ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນເມື່ອລະດັບໂອໂຊນເພີ່ມຂຶ້ນຈໍານວນຄົນທີ່ມີອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫືດຍອມຮັບວ່າໂຮງຫມໍແລະຫ້ອງສຸກເສີນເພີ່ມຂຶ້ນ", ອີງຕາມການລາຍງານຂອງ EPA.
- Pollen : ທ່ານອາດຈະມັກຈະເປີດປ່ອງຢ້ຽມເຮືອນແລະລົດທີ່ເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານຕໍ່ການດູດດຶງ. ທ່ານຈະດີກວ່າເກົ່າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນໂຣກຫອບຫືດຮ້ອນໂດຍການຮັກສາປ່ອງຢ້ຽມແລະປະຕູປິດແລະໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ.
ຂ້ອຍສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອແກ້ໄຂພະຍາດຫືດໃນອາກາດຮ້ອນແລະສະພາບອາກາດທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ?
ມີວິທີການບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດດັດແປງຫຼືແກ້ໄຂຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫືດໃນໄລຍະສະພາບດິນຟ້າອາກາດທີ່ຮຸນແຮງ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າທ່ານຄວນຈະມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດແລະການຫຼີກລ້ຽງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
- ຢູ່ໃນບ້ານ: ໃນຂະນະທີ່ອອກກໍາລັງກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນແລະພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍມັກຮັກສາກາງແຈ້ງ, ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້າຍແລະສະພາບອາກາດທີ່ຮ້າຍອື່ນໆສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄປຢູ່ນອກ, ໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໄດ້ສ່ວນທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງມື້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາແລະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກໄຟໄຫມ້ແລະ fire barbecues smoky.
- ກວດກາຄຸນນະພາບທາງອາກາດຂອງທ່ານ: ອີງຕາມ EPA, "ດັດຊະນີທາງອາກາດໃຊ້ລະບົບສີລະຫັດເພື່ອສະແດງວ່າຫ້າມົນລະພິດທາງອາກາດທີ່ສໍາຄັນເກີນມາດຕະຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບອາກາດສໍາລັບມື້ນີ້." ເມື່ອດັດຊະນີທາງອາກາດແຈ້ງວ່າລະດັບບໍ່ສະບາຍ, ແລະຄົນອື່ນທີ່ມີອາການທາງຫາຍໃຈ, ຄວນຈໍາກັດກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ. " ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງຄຸນນະພາບທາງອາກາດໃນທ້ອງຖິ່ນໂດຍການສັງເກດເບິ່ງຂ່າວທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຫຼືໄປຫາເວັບໄຊທ໌ EPA.
- ອາບນ້ໍາ: ອາບ ນ້ໍາ ຫຼັງຈາກກັບຄືນສູ່ພາຍໃນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ອາການແພ້ ແລະ ການເປີດເຜີຍຜົນກະທົບ ອື່ນໆທີ່ທ່ານນໍາກັບມາເຮືອນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຫລຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ເກີດຈາກການທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງຊັກຂອງທ່ານແລະການຖອດເກີບຂອງທ່ານ.
- ສະເຫມີດໍາເນີນການ Inhaler ກູ້ໄພຂອງທ່ານ : ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາໃດຫນຶ່ງຫຼືສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນທີ່ທ່ານອາດຈະປະເຊີນກັບຍ້ອນຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້າຍຫຼືສະພາບອາກາດທີ່ຮ້າຍອື່ນໆ.
- ປະຕິບັດຕາມແຜນການປະຕິບັດງານຂອງທ່ານ : ແຜນການປະຕິບັດ ຂອງພະຍາດຫືດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດກິດຈະກໍາໃດທີ່ຄວນປະຕິບັດຖ້າສະພາບອາກາດທີ່ຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຫືດຮ້າຍແຮງ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Academy of Asthma Allergy & Immunology. ການຄຸ້ມຄອງໂລກຫືດໃນລະດູຮ້ອນນີ້.
> ອົງການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມ. ໃຊ້ເວລາປະຕິບັດໃນລະດູຮ້ອນນີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການຫອບຫືດ.