ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບ
ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາອາການທີ່ອຸກອັ່ງຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການເປັນໂຣກ sclerosis ຫຼາຍໆຄັ້ງ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ເລື້ອຍໆທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການຂຶ້ນແລະໄປ, ດີ, ລຸກຂຶ້ນແລະໄປ. ມັນອາດຈະສະດວກສະບາຍທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຕິດເຊື້ອ MS ມີອາການປວດລ້າວ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວ່າມີຊື່ສໍາລັບມັນ - "ຄວາມອົດທົນ MS". ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມອຶດຫິວທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເກີດຈາກ MS, ແຕ່ຂຶ້ນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອການສະຫນອງພະລັງງານໃຫມ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມີຊີວິດແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ການຈັດການກັບຜູ້ປະກອບອາຊີບທົ່ວໄປ
ຖ້າຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂື້ນກັບຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ຈົ່ງເອົານັດກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫັນນາງ, ໃຫ້ "ບັນທຶກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ" - ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຕົກຢູ່ໃນຄວາມອົດທົນ, ຈົ່ງລົງໃນເວລາມື້, ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ, ເມື່ອທ່ານກິນຢາໃຫມ່, ແລະລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມປວດລ້າວຂອງທ່ານ (ທ່ານພຽງແຕ່ ຕ້ອງເອົາຕີນຂອງທ່ານຂຶ້ນຫຼືທ່ານໄດ້ລ້າງອອກແລ້ວທ່ານຕ້ອງໄປນອນ?) ລວມເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃຫມ່, ບໍ່ວ່າມັນຈະເຮັດວຽກຫຼືບໍ່.
ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍບ້ານຂອງທ່ານຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະມາເຖິງມີຍຸດທະສາດສໍາລັບການຈັດການກັບມັນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງທ່ານລຸກຂຶ້ນໄວຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານອາດສົງໃສວ່າທ່ານໄດ້ເລີ່ມ ຄືນໃຫມ່ (ໃນກໍລະນີທີ່ນາງອາດຈະສົ່ງທ່ານໃຫ້ MRI ). ນີ້ແມ່ນສາ ເຫດທີ່ເປັນ ໄປໄດ້ບາງຢ່າງຂອງຄວາມອົດທົນຂອງ MS.
ການປັບປຸງການປິ່ນປົວພະຍາດ
ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີທ່າແຮງຂອງການ ປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ interferon.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສາມາດຈ່າຍເງິນໃຫ້ບັນທຶກໃນບັນທຶກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຖ້າທ່ານຖືກລຶບຖິ້ມທັງຫມົດພາຍໃນມື້ຫຼັງຈາກການສັກຢາຫຼືການສັກຢາແລ້ວ, ການປ່ຽນແປງໃນຕາຕະລາງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວຕໍ່ໄປນີ້ອາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນຈາກວັນຈັນເຖິງວັນສຸກເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດພັກຜ່ອນໃນວັນເສົາ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຢາປິ່ນປົວສໍາລັບການດູແລຄວາມອ້ວນ MS ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດສັ່ງໃຫ້ຢາເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, Ritalin (methylphenidate), ເປັນສິ່ງກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງສາມາດເຮັດໄດ້.
ຢາປິ່ນປົວ
ບາງຄັ້ງການເຫນື່ອຍລ້າແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນເພື່ອແກ້ໄຂອາການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຫຍໍ້ຂອງກ້າມເນື້ອ, ຫຼືເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ຖ້າວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສົງໃສວ່າແມ່ນຫຍັງເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະປ່ຽນທ່ານໄປຫາຢາອື່ນຫຼືປ່ຽນຕາຕະລາງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນເວລາກາງຄືນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດນອນໄດ້.
Insomnia
ການລົບກວນນອນ ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ມີ MS. ກ້າມເນື້ອ, ອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ອາການເຈັບປວດ, ແລະອາການຄຶກຄັກ - ຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາເລື້ອຍໆໃນເວລາກາງຄືນ - ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການສູນເສຍການນອນ, ແລະແຕ່ລະຄົນຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແຍກຕ່າງຫາກ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຫຼາຍກວ່າ, corticosteroid Solu-Medrol (ທີ່ໃຫ້ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການອັກເສບປະມານໂລກຕ່າງໆ) ເຮັດໃຫ້ການນອນໄມ່ຫລັບແລະຄວາມກັງວົນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະສັ້ນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດກໍານົດການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ນອນຫຼືຢາຕ້ານທານຄວາມກັງວົນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ຖ້າ MS ຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຍ່າງຫຼືຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ, ຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດວຽກງານປະຈໍາວັນ, ສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໂຕ້ແຍ່ງຕົວເອງ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ການແກ້ໄຂອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານກ້າມຊີ້ນແລະປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ. ນັກ therapist ປະກອບອາຊີບອາດຈະເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນດຽວກັນ. ນາງສາມາດສອນທັກສະສໍາລັບການເຄື່ອນຍ້າຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອໃຫ້ວຽກງານປະຈໍາວັນນັ້ນຫລຸດຫນ້ອຍລົງ.
ການຊຶມເສົ້າ
ຖ້າຫາກທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສີຟ້າ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດຢາຕ້ານກ້າມຊີ້ນເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງໃດ. ຖ້າທ່ານຍັງອ່ອນເພຍ, ຫມໍດູດເຈັບອາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າ.
ການຕິດເຊື້ອ
ເຊື້ອໄວຣັສ, ການຕິດເຊື້ອທາງຫຼັງຂີ້ມູກ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາກາດຫນາວທີ່ເຮັດຈາກສວນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທຸກຄົນຢູ່ພາຍໃຕ້ສະພາບອາກາດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກໄວຣັສ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການຟັງຮ່າງກາຍແລະການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ຖ້າຫາກວ່າມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງນ້ໍາ, ແນ່ນອນວ່າຢາຕ້ານເຊື້ອອາດເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ຕີນຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Birnbaum, MD George ພະຍາດຊຶມເຊື້ອຫຼາຍໆຊະນິດ: ຄໍາແນະນໍາຂອງແພດຫມໍເພື່ອການວິນິດໄສແລະປິ່ນປົວ, ສະບັບທີ 2. 2013, Oxford University Press.