ວິທີການເຈັບປ່ວຍພູດອຍຢ່າງຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວ

ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການຄວາມເຈັບປວດທີ່ຈະທໍາລາຍພັກຜ່ອນທີ່ຄາດວ່າຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈໃນການຄົ້ນຫາອາເມລິກາໃຕ້ແລະສະກີໃນພູ Rocky Mountains. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພາຍໃນ 6 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງໃນລະດັບສູງ, ປະຊາຊົນສາມາດພັດທະນາຄວາມເຈັບປວດໃນພູເຂົາທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ - ເຊິ່ງເປັນອາການປວດຫົວແລະອາການບໍ່ສະບາຍອື່ນໆ.

ໃຫ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວແລະອາການອື່ນໆຂອງພະຍາດໄຂ້ພູແຫຼມແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນມັນແລະເດີນທາງດ້ວຍການເດີນທາງທີ່ຫນ້າຮັກຂອງທ່ານ.

ອາການຕ່າງໆ

ອີງຕາມສະມາຄົມອາການປວດຫົວຂອງສະຫະລັດ, ເກືອບຫນຶ່ງຄົນໃນສີ່ຄົນທີ່ຂຶ້ນໄປ 2,600 ແມັດຫຼື 8,500 ຕີນສູງກວ່າລະດັບນ້ໍາທະເລຈະພັດທະນາອາການຂອງໂລກພູມສັນຖານທີ່ເປັນໂຣກລະຄາຍເຄືອງ. ນອກຈາກອາການເຈັບຫົວ, ອາການອື່ນໆຂອງພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາຍພູດັ່ງກ່າວປະກອບມີ:

• ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ
• ອາການປວດຮາກຫຼືຮາກ
• ຄວາມຮູ້ສຶກ dizzy ຫຼືແສງສະຫວ່າງຫົວ
• ນອນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
• fatigue ຫຼືອ່ອນເພຍ

ອາການຂອງໂຣກພູແຫຼມອາດຈະອ່ອນແລະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຕົນເອງຫຼືກ້າວຫນ້າໄປສູ່ການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າໂລກສະຫມອງສູງ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນສະທ້ອນເຖິງຄວາມສັບສົນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີຄວາມສົມດູນ, ຍ້ອນການຫມອງຫມອງ.

ອີກອັນຫນຶ່ງຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ສູງທີ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າໂລກພະຍາດອັກເສບ pulmonary ສູງ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ, ອາການໄອ, ແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຫນ້າເອິກຫຼືຂັດຂວາງ - ທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກໍ່ສ້າງຂອງນໍ້າໃນປອດຂອງຄົນ.

ອາການປວດຫົວຂອງໂຣກສຽບແຫຼມໃນແຫຼມ

ອີງຕາມສະມາຄົມອາການປວດຫົວຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ການເຈັບຫົວໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການພູດອຍຢ່າງຮຸນແຮງໂດຍທົ່ວໄປມັກຈະເປັນການເຈັບປວດ, ເຊັ່ນ: ໂຣກ migraine ແລະຕັ້ງຢູ່ທົ່ວຫົວຂອງຄົນຫຼືຫນ້າຜາກ. ມັນອາດຈະພັດທະນາພາຍໃນ 6 ຊົ່ວໂມງຫາ 4 ມື້ຫຼັງຈາກໄດ້ເຖິງລະດັບສູງແລະສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຖິງ 5 ວັນ.

ການເຈັບຫົວແມ່ນມັກຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າດ້ວຍການໃຊ້ແຮງດັນ, ອາການໄອ, ເມື່ອຍ, ຫຼືນອນ. ອາການອື່ນໆທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຫົວລວມມີ:

• flushing ຂອງໃບຫນ້າ
• ແດງຂອງຕາ
• photophobia (ເຊັ່ນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວກັບແສງສະຫວ່າງ)

ໃນຂະນະທີ່ການເຈັບຫົວຂອງໂຣກພູແຫຼມແມ່ນບັນດາປະເທດທີ່ມີລະດັບອົກຊີເຈນຕໍ່າ, ມັນກໍ່ມີປັດໄຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເນື່ອງຈາກອົກຊີບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.

ການປ້ອງກັນ

ມີມື້ພັກຜ່ອນທີ່ກໍານົດແລະຕິດຕັ້ງຊ້າໆແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນໂຣກພູແຫຼມ. ກ່ຽວກັບຢາສໍາລັບການປ້ອງກັນ, ທ່ານຫມໍສາມາດສັ່ງໃຫ້ acetazolamide (Diamox). ປົກກະຕິແລ້ວມັນຖືກປະຕິບັດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງວັນກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະສືບຕໍ່ຈົນກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດບັນລຸຄວາມສູງຂອງມັນສູງ. Acetazolamide ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕັບແລະຂີ້ກະເທີ່ແລະບໍ່ຢາກໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຄາໂບໄຮເດດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງບໍ່ຄວນປະຕິບັດໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ Sulfa.

ມາດຕະການອື່ນໆເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໂຣກສະຫມອງເສີຍໆປະກອບມີ:

• ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດນ້ໍາ
• ນອນຢູ່ໃນລະດັບຕ່ໍາກວ່າ (ໃນເວລາກາງຄືນ, ນອນຢູ່ໃນບ່ອນນອນຢູ່ບ່ອນສູງກວ່າພູທີ່ທ່ານຍ່າງຫຼືແລ່ນຂີ່ໃນເວລາກາງເວັນ)

ການປິ່ນປົວ

ການເຈັບຫົວຂອງໂຣກພູແຫຼມມັກຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ ibuprofen ຫຼື sumatriptan, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນຄ້າຍກັບການເປັນໂຣກ migraine.

Take Away Message

ສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການພັກຜ່ອນທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນການປ້ອງກັນ. ນ້ໍາ, ພັກຜ່ອນ, ແລະແຜນການເດີນທາງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານທີ່ນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຄວນກິນຢາປ້ອງກັນເຊັ່ນ: acetazolamide.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ}

_{Dodick DW (2008) ຄວາມສູງ, ຄວາມເຈັບປວດໃນພູຜາແດງແລະເຈັບຫົວ. Retrieved August 26th, from http://www.achenet.org/resources/altitude_acute_mountain_sickness_and_headache/.}

_{Fiore DC, Hall S, & Shoja P ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ປັດໄຈສ່ຽງ, ການປ້ອງກັນ, ການນໍາສະເຫນີແລະການປິ່ນປົວ. Am Fam ແພດຫມໍ 2010 Nov 1 82 (9): 1103-10}

ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ເປັນການທົດແທນການດູແລສ່ວນບຸກຄົນໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ກະລຸນາປຶກສາແພດທ່ານເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ກວດຫາແລະປິ່ນປົວອາການໃດຫນຶ່ງຫຼືສະພາບການທາງການແພດ .