ປາກຂອງພວກເຮົາມີບົດບາດຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາກ່ວາພວກເຮົາຄິດ. ຊີວິດຂອງທ່ານມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບທາງປາກຂອງທ່ານໂດຍກົງ, ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະຍາວຂອງພະຍາດໃນປາກຄວນມີອິດທິພົນຕໍ່ນິໄສຂອງທ່ານ.
ໃນແຕ່ລະປີ, ຫລາຍພັນຄົນຂອງຊາວອາເມຣິກັນໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີໂຣກມະເຮັງປາກຫຼືປາກ. ຄວາມກັງວົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນວ່າອັດຕາການເສຍຊີວິດຂອງມະເຮັງປາກແມ່ນສູງສູງໂດຍມີປະມານຫນຶ່ງຄົນຕໍ່ຊົ່ວໂມງທີ່ເສຍຊີວິດ.
ຖ້າພວກເຮົາກໍາລັງປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງປາກ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດເຖິງມາດຕະການທີ່ງ່າຍຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງປາກແລະ /
ມະເຮັງປາກແມ່ນຫຍັງ?
ມະເລັງທີ່ພັດທະນາຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດແມ່ນເອີ້ນວ່າມະເລັງປາກແລະເປັນມະເຮັງຄໍແລະຫົວ. ມະເຮັງປາກມັກຈະພັດທະນາໃນລີ້ນແລະໃນປາກຂອງປາກ. ມັນສາມາດແຜ່ລາມຜ່ານລະບົບທາງຫລຸມເລືອດແລະເລືອດໃນພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງໂຣກ lymph, ຄໍແລະປອດ.
ການກວດພົບເບື້ອງຕົ້ນຂອງມະເຮັງຈະໃຫ້ການຄາດຄະເນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຄວນລະວັງແລະສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນປາກຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນ: ການໃຄ່ບວມ, ແຜ, ກ້ອນ, ຈຸດໆ, ການປ່ຽນສີ, ແລະອື່ນໆ, ເຊິ່ງມີຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າເປັນໂຣກມະເຮັງປາກ, ໃຫ້ປຶກສາຫມໍທັນທີເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນໂຣກມະເຮັງ.
ສາເຫດຂອງມະເຮັງປາກ
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຊີວິດການເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການພັດທະນາມະເຮັງປາກ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປາກ:
- ຢາສູບ: ຫນຶ່ງໃນສາເຫດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງມະເຮັງປາກແມ່ນການໃຊ້ຢາສູບທີ່ໃຊ້ເວລາດົນ. ຫຼາຍກວ່າ 80 ເປີເຊັນຂອງມະເຮັງປາກແມ່ນ ເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ທີ່ກິນຢາສູບ. ການບໍລິໂພກແອນກໍຮໍອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປາກ. ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງອາການຂາດນ້ໍາຂອງເຫຼົ້າໃນຝາຂອງຈຸລັງຂອງແພຈຸລັງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຢາກາກບອນເຮັດໃຫ້ແພຈຸລັງປາກເປື່ອຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
- ການຊູນແສງແດດ: ການຊູນແສງຕາເວັນໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນແສງແດດ (SPF) ກັບສ່ວນໃດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງທີ່ເອີ້ນວ່າ Squamous Cell Carcinoma (SCC) ທີ່ສາມາດທໍາລາຍຜິວຫນັງໃນໃບຫນ້າແລະປາກ.
- ອາຫານ: ອາຫານທີ່ຕໍ່າໃນຜັກສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປາກ. ລວມທັງຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍເຂົ້າໃນແຜນການອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້.
- Human Papilloma Virus (HPV): ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບ ເຊື້ອໄວຣັສ HPV ຊຶ່ງເປັນເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມະເຮັງປາກມົດລູກແລະໂຣກມະເຮັງປາກມົດລູກ. ເຊື້ອໄວຣັສ HPV ສາມາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານເຊິ່ງອາດເປັນເຫດຜົນສໍາລັບການເພີ່ມຈໍານວນຜູ້ປ່ວຍໂຣກມະເຮັງປາກທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສູບ.
ອາການແລະອາການຂອງມະເຮັງປາກ
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອາການແລະອາການຂອງມະເຮັງປາກທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້:
- ສີແດງແລະ / ຫຼືສີຂາວແກ້ໄຂໄດ້ທຸກບ່ອນໃນປາກຂອງທ່ານ
- ເປັນບາດແຜຫຼືບາດແຜໃນປາກຫຼືປາກຂອງທ່ານທີ່ມັກຈະເປັນເລືອດໄຫຼແລະຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປິ່ນປົວ
- ເປັນກະເພາະອາຫານເລືອດທີ່ບໍ່ມີໄຂ້
- ເປັນກ້ອນທີ່ບໍ່ເຈັບປວດ
- ພື້ນທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືເປື້ອນ
- ປະສົບການບາດແຜໃນປາກ
- ແຂ້ວວ່າງ / gums ເຈັບ
- ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງລົດຊາດ
- ຕ່ອມນ້ໍາຈືດ
- ເຈັບຫູ
7 ປັດໄຈທາງຊີວະພາບເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງປາກ
- ສູບຢາ - ຢາສູບປະກອບດ້ວຍສານກໍ່ມະເລັງຢ່າງຫນ້ອຍ 50 ໂຕທີ່ພົວພັນກັບມະເຮັງ. ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີການພົວພັນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບແລະການພັດທະນາມະເຮັງປາກ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ, San Francisco, ພົບວ່າຫຼາຍກວ່າ 8 ຄົນໃນ 10 ຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງປາກແມ່ນຜູ້ສູບຢາ.
- ລົບລ້າງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານ.
- ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກການຊູນແສງແດດຍາວ. ສະຫມັກໃຊ້ sunscreen SPF ຢ່າງກວ້າງຂວາງຕໍ່ຜິວຫນັງໃດໆ, ລວມທັງສົບຂອງທ່ານ. ນ້ໍາຕານທີ່ມີອັດຕາສູງ SPF ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການປົກປ້ອງປາກ.
- ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະເຊັ່ນຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກ, ຫມາກພ້າວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກເລັ່ນ, ແລະ broccoli.
- ຮັກສາຕາມປົກກະຕິຂອງການອະນາໄມປາກຂອງທ່ານ, ລວມທັງການຖູແລະຖູແຂ້ວ.
- ຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວເລື້ອຍໆສໍາລັບການກວດ.
- ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍທັນທີຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການໃດຫນຶ່ງທີ່ພັດທະນາ. ຈົ່ງຈື່ວ່າ, ມະເຮັງປາກໄວກວ່າຈະຖືກກວດຫາ, ການຄາດຄະເນທີ່ດີກວ່ານີ້ສາມາດເປັນໄປໄດ້.