ປະຊາຊົນໃນຫຸບເຂົາ Vilcabamba ໄດ້ມີຊື່ສຽງຍາວນານສໍາລັບຄວາມ ຍາວ ຂອງພວກເຂົາ, ຊຶ່ງໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະແຂ່ງກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໂລກກັບບາງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ສຸດ. ໃນຕົວຈິງ, ເຂດດັ່ງກ່າວໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "Valley of Longevity" ແລະໄດ້ດຶງດູດນັກທ່ອງທ່ຽວຈາກທົ່ວໂລກເພື່ອຄົ້ນຫາທັດສະນະ, ປະຫວັດສາດແລະ, ແນ່ນອນ, ປະຊາຊົນຂອງຕົນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບຊີວິດຍາວຂອງ Vilcabambans.
The Vilcabamba Valley
Vilcabamba ເປັນບ້ານຂະຫນາດນ້ອຍໃນພາກໃຕ້ຂອງອີຕາໂກໂດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຮ່ອມພູທີ່ສູງ. ຮ່ອມພູ Vilcabamba ແມ່ນບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກອິດທິພົນທີ່ທັນສະໄຫມຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມແລະຢາຮັກສາໄວ້. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ປະຊາຊົນ Hunza , ອາໃສຂອງ Vilcabamba ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການເອີ້ນຮ້ອງໃຫ້ມີຊີວິດຍາວຫຼາຍ, ແລະ - ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ສຸຂະພາບຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດ. ແຕ່ວ່າຊາວບ້ານ Vilcabamba ໃຊ້ເວລາດົນເທົ່າໃດ?
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບ Vilcabambans
ປະຊາຊົນຂອງ Vilcabamba Valley ໄດ້ຖືກ poked ແລະ prodded ໂດຍວິທະຍາສາດນັບຕັ້ງແຕ່ກາງຊຸມປີ 1950. ສະມາຊິກຂອງຊຸມຊົນຂອງພວກເຂົາໄດ້ປາກົດຢູ່ໃນ Ripley's Believe It or Not ແລະຖືກສະແດງຢູ່ໃນ National Geographic, Reader's Digest ແລະບັນດາຫນັງສືພິມທີ່ມີຊື່ສຽງອື່ນໆ. ແຕ່ວ່າພວກເຂົາຢູ່ດົນປານໃດ? ໃນຂະນະທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າຫລາຍຄົນໄດ້ພະຍາຍາມຄົ້ນພົບຄວາມລັບຂອງ Vilcabambans ໃຫ້ມີຄວາມຍາວນານ, ຄວາມບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອຖືຫຼາຍຂຶ້ນຕາມ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ເຂດສີຟ້າ ອື່ນໆທີ່ໄດ້ສຶກສາ ອື່ນໆ , ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າຜູ້ເຖົ້າເກົ່າຂອງ Vilcabamban ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂະຫຍາຍອາຍຸຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມຖີ່ຫຼາຍເມື່ອພວກມັນອາຍຸ. ຕົວຢ່າງ, ອາຍຸ 70 ປີຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ໄດ້ລາຍງານດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫ້າປີຕໍ່ມາ, ລາວອ້າງວ່າມີ 80 ປີ. ການກະຕຸ້ນການອາຍຸໃນວັດທະນະທໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່.
ໃນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ອາຍຸໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບນັບຖືແລະບໍ່ພໍເທົ່າໃດ, ຖ້າມີ, ການບັນທຶກການເກີດລູກ, ການຄາດເດົາອາຍຸແມ່ນຄາດວ່າ.
ໃນຂະນະທີ່ການວິໄຈຫຼ້າສຸດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີການຮຽກຮ້ອງຂອງພວກເຂົາ, Vilcabambans ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຊີວິດອີກຕໍ່ໄປກ່ວາຄົນອື່ນຂອງໂລກ, ພວກເຂົາມີເອກະສານທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ການມີຊີວິດຢູ່ໃນອາຍຸ 80 ແລະ 90 ປີທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນ Vilcabamba ແນະນໍາວ່າພວກເຮົາຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມລັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ພວກເຂົາຮັກສາສຸຂະພາບໃນອາຍຸໄດ້ແນວໃດ?
ໃນຂະນະທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ທິດສະດີກ່ຽວກັບຄວາມລັບເຊັ່ນນ້ໍາແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຫມາກໄມ້ທ້ອງຖິ່ນພິເສດ, ໃນທີ່ສຸດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເບິ່ງຄືວ່າພຽງແຕ່ອາຫານແລະຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ກອງປະຊຸມລະດັບສາກົນໃນປີ 1978 ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ Vilcabambans ຍັງຄົງມີສຸຂະພາບຕະຫລອດຊີວິດຍ້ອນ:
- ຄວາມສະອາດ
- ອາຫານ
- cholesterol ຕ່ໍາ
- ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວສູງ
ມັນກໍ່ສາມາດຈະງ່າຍດາຍບໍ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຍຸຍືນທີ່ສຸດອາດຈະເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ. ແຕ່ມັນບໍ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະສ້າງໃຫມ່ໃນວັດທະນະທໍາຕາເວັນຕົກໃນປະຈຸບັນນີ້.
The Vilcabamban Diet and Exercise
ອາຫານ Vilcabamban ສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ໃນສອງປະໂຫຍກ: ຜັກເກັບຫມາກຈາກສວນ, ກິນໃນມື້ດຽວກັນ. ພວກເຂົາຍັງກິນຫມາກໄມ້ຢູ່ຫ່າງຈາກຕົ້ນໄມ້. ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຂອງພວກເຂົາແມ່ນບາງທີອາດຈະມີຄວາມສົດຊື່ນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ.
ເມັດພືດ, ເມັດພືດແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຂອງ Vilcabamba. ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງອາຫານພື້ນເມືອງຂອງພວກເຂົາແມ່ນວ່າມີເກືອບບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນສັດໃດໆທີ່ຈະພົບເຫັນແລະບໍ່ມີການຫຸ້ມຫໍ່ຫຼືອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຢ່າງແທ້ຈິງ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວັດທະນະທໍາອື່ນໆທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຊີວິດຍາວ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຄ້າຍຄືກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ພວກເຮົາຮູ້ໃນວັດທະນະທໍາ Vilcabamba. ແທນທີ່ຈະ, ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການຍ່າງທາງເຖິງເນີນສູງເພື່ອເກັບກ່ຽວອາຫານ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ປູກຜັກແລະເກັບຫມາກໄມ້. ບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນທາງການ, ແຕ່ເປັນຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍກິດຈະກໍາ.
ຄວາມນິຍົມຂອງອາຍຸເກົ່າ
ໃນຫມູ່ບ້ານຂອງ Vilcabamba, ການມີອາຍຸຍືນແມ່ນເປັນພຣະຄຸນແລະປະຊາຊົນໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບຫຼາຍຍ້ອນພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າ Vilcabambans ແນ່ນອນຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບອາຍຸ, ຊຶ່ງພວກເຂົາເບິ່ງເປັນເສັ້ນທາງທໍາມະຊາດທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເຕີບໃຫຍ່ເປັນຄົນ. ມີຫຼາຍ laughter ແລະຄວາມສຸກ gleaned ຈາກສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຊຶ່ງອາດແມ່ນຫນຶ່ງໃນບົດຮຽນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກປະຊາຊົນທີ່ມີຊີວິດແບບນີ້.