ຮັກສາສຸຂະພາບແລະປະຫຍັດເງິນ
ຖ້າທ່ານມີແຜນເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການປິ່ນປົວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປ. ການເຈັບເປັນຢູ່ໃນທ່າມກາງການເດີນທາງຂອງທ່ານສາມາດທໍາລາຍພັກຜ່ອນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເສຍເງິນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຢາທີ່ຈໍາເປັນ. ດ້ວຍເງິນດອນລາສະຫະລັດຕໍ່າສຸດເມື່ອທຽບກັບເງິນສະກຸນບາງ, ການຊື້ຢາໃນຕ່າງປະເທດສາມາດແພງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນບາງປະເທດ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄດ້ຮັບ ຢາເສບຕິດປອມ .
ໂດຍການຄິດລ່ວງຫນ້າແລະການຫຸ້ມຫໍ່ສະຫມາດ, ທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບແລະມ່ວນຊື່ນກັບເວລາຂອງທ່ານ.
ຈັດແຈງຊຸດສຸຂະພາບ
ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC) ແນະນໍາໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວລວບລວມຊຸດສຸຂະພາບທີ່ມີ ຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດ ແລະ ຢາຕ້ານຢາ ຕ້ານເຊື້ອ (OTC) ທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາຫນ້ອຍ. ສິ່ງທີ່ທ່ານປະກອບມີໃນຊຸດສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບຈຸດຫມາຍປາຍທາງແລະໄລຍະເວລາຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
ທ່ານຍັງຄວນຄາດຄະເນການຂັດຂວາງບາງຢ່າງໃນແຜນການເດີນທາງແລະໃຊ້ຢາພິເສດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານຫມົດໄປ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນສະຫນາມບິນສໍາລັບມື້ພິເສດໂດຍບໍ່ມີຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຢາປົວພະຍາດທີ່ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ຂ້ອຍຄວນເອົາຢາປິ່ນປົວທີ່ OTC ໃດ?
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຫຸ້ມຕູ້ຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ຈຸດຫມາຍປາຍທາງການເດີນທາງຂອງທ່ານແລະເສັ້ນທາງຂອງທ່ານອາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈຊື້ຢາຊະນິດໃດ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງຈາກນ້ໍາດື່ມຫນ້ອຍກວ່າໃນປະເທດການາດາກວ່າໃນເມັກຊິໂກ.
ແລະ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນເດີນທາງໃນລອນດອນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາຕ້ານການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີອາການເຈັບ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຢາພື້ນຖານທີ່ຈະພິຈາລະນາ:
- ການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ: ພະຍາດອາຫານທີ່ເປັນອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງເຖິງ 30% ຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ. ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນບາງພາກກາງແລະອາເມລິກາໃຕ້, ອາຟຣິກາແລະເອເຊຍ. ເອົາຊະນິດ Imodium (loperamide) ຫຼື Pepto-Bismol (bismuth subsalicylate).
- Antihistamine: ເພື່ອປິ່ນປົວປະຕິກິລິຢາແພ້, ຈົ່ງເອົາຢາ antihistamine ທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ, ເຊັ່ນ: Claritin (loratadine).
- ການປິ່ນປົວພະຍາດຕໍ່ຕ້ານການເຄື່ອນໄຫວ: ສໍາລັບການຂັບເຄື່ອນເຮືອບິນທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ໃຫ້ໃສ່ຊຸດ Dramamine (dimenhydrinate).
- ຢາສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຫຼືອາການໄຂ້: ຈົ່ງ ເອົາຢາປິ່ນປົວທີ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ: acetaminophen, ຫຼື ibuprofen.
- ອາການປວດລ້າວຫຼືອາຈຽນອ່ອນ: ປ່ຽນແປງໃນການກິນອາຫານຂອງທ່ານແລະການເຂົ້າເຖິງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ. ໃສ່ຝຸ່ນຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີ bisacodyl ເຊັ່ນ: Dulcolax ຫຼືສານສະກັດອາຈົມເຊັ່ນ: Colace (docusate).
- ຢາຂີ້ເຜິ້ງຫຼືສີຄີມ: ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອໄວຣັສເຊັ່ນ: ເຕົ້ານົມແລະຕີນຂອງນັກກິລາແມ່ນພົບທົ່ວໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດອົບອຸ່ນ. ໃສ່ທໍ່ຂອງ Tinactin (tolnaftate) ຫຼື Lotrimin (clotrimazole).
- ຢາສີຂີ້ເຖົ່າຫຼືສີຄີມ: ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຜິວຫນັງຈາກການຕັດຫຼືຂີ້ຫູນ້ອຍ, ຈົ່ງໃສ່ຖົງຢາງຂອງ Neosporin Ointment (polymyxin B, bacitracin, ແລະ neomycin).
ຂ້ອຍຈະຈັດການຢາຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດໃນການເດີນທາງ?
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປສໍາລັບການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການສະຫນອງຢາຈໍານວນຫລາຍຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານໃນເວລາກໍານົດແລະຂໍເວລາທີ່ຈະກິນຢາຖ້າທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານເຂດເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຖ້າທ່ານເດີນທາງໄປປະເທດທີ່ມີພະຍາດໄຂ້ຍຸງ, ໃຫ້ທ່ານຫມໍສັ່ງຢາເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ້ຍຸງເຊັ່ນ Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil), ຫຼື Doxycycline. ຖ້າຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານແມ່ນປະເທດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຖອກທ້ອງ, ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍໃຫ້ຢາສໍາລັບຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ: Cipro (ciprofloxacin).
ບອກກັບແພດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການພົວພັນກັບຢາແລະອາຫານ. ເນື່ອງຈາກຄາບອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະມີການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ແພດຮ້ານຂອງທ່ານສາມາດແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງສວມຊຸດສຸຂະພາບການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ລວມທັງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານ, ໃນຖົງຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງເຮັດສໍາເນົາຢາຂອງທ່ານແລະໃສ່ຢາດ້ວຍຢາຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນອອກໃບສໍາຄັນສະຫວັດຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວ.
ໃຫ້ລາຍຊື່ຢາຂອງທ່ານ, ລວມທັງ ຊື່ທົ່ວໄປ ແລະ ຊື່ແບ ແລະເງື່ອນໄຂທີ່ຢາປິ່ນປົວ. ຖ້າທ່ານຫມົດຫຼືສູນເສຍການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາການທົດແທນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ຂ້ອຍຈະມີບັນຫາຂ້າມຊາຍແດນທີ່ມີຢາຂອງຂ້ອຍບໍ?
ຖ້າທ່ານໃຊ້ສານທີ່ຖືກຄວບຄຸມເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ, ການປິ່ນປົວຫລືການປິ່ນປົວຢາເສບຕິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຈົດຫມາຍຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃນຫ້ອງສະຫມຸດຂອງທ່ານຫມໍທີ່ບອກວ່າທ່ານຕ້ອງການຢາ. ຖ້າບໍ່ມີຈົດຫມາຍດັ່ງກ່າວ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນປະເທດອື່ນຫຼືອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄືນມາໃນສະຫະລັດໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນມາ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານຄວນຈະມີຈົດຫມາຍຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກິນຢາໃດຫນຶ່ງໂດຍການສັກຢາແລະທ່ານຕ້ອງໄດ້ເອົາເຂັມແລະເຂັມສັກຢາ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາທັງຫມົດຖືກຕິດສະຫຼາກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນຂວດຕົ້ນສະບັບ, ເຊິ່ງກໍ່ຈະເລັ່ງຂະບວນການຖ້າຫາກຖົງປະຕິບັດຂອງທ່ານຖືກກວດສອບ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍສໍາລັບຂວດໃນການນໍາໃຊ້ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໂອນໃຫ້ຖົງຢາງນ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານແລ້ວ, ຮ້ານຂາຍຢາຈະໃຫ້ທ່ານພິມອອກເຊິ່ງປົກກະຕິມີສ່ວນ tear-off ຢູ່ເທິງທີ່ມີຂໍ້ມູນດຽວກັນກັບປ້າຍຊື່ໃນຖົງຢາຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຕິດສະຫຼຸບເອກະສານນີ້ໃນຖົງຢາງ.
ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະອອກເດີນທາງຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃສ?
ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ: CDC ຮັກສາເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ດີເລີດທີ່ປະກອບມີຂໍ້ມູນຈໍານວນຫລາຍກ່ຽວກັບບັນຫາການເດີນທາງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບ. ຫນຶ່ງໃນພາກຂອງເວັບໄຊທ໌ມີແຜນທີ່ປະສານງານເຊິ່ງສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງແຕ່ລະປະເທດ.
ການຄຸ້ມຄອງຄວາມປອດໄພການຂົນສົ່ງ (TSA): TSA ໃຫ້ຂໍ້ມູນທາງອິນເຕີເນັດສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວພິການແລະເງື່ອນໄຂທາງການແພດແລະມັນອະທິບາຍເຖິງຄວາມຕ້ອງການໃນປະຈຸບັນກ່ຽວກັບການຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງສະຫນາມບິນດ້ວຍຢາ.
ສະຫະລັດອາເມລິກາ: ກົມການຕ່າງປະເທດຮັກສາເວັບໄຊທ໌ການທ່ອງທ່ຽວທີ່ສະຫນອງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະຖານະພາບຂອງປະເທດໃນປະຈຸບັນໃນທຸກປະເທດ. ຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບບັນຫາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະມັກເນັ້ນຫນັກເຖິງບັນຫາທີ່ມີຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ຂໍ້ແນະນໍາຈາກທ່ານດຣ Mike:
ການມີສຸຂະພາບດີໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານປະຫຍັດເງິນໄດ້ຫຼາຍ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານການປິ່ນປົວຂອງນອກລຸມໃນຕ່າງປະເທດສາມາດໃຫຍ່ຫຼວງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຊື້ ປະກັນໄພການເດີນທາງ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກແລະ ເອົາຢາຂອງທ່ານ !