ຄວາມເຈັບປວດຂອງການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນມັກຈະເອີ້ນວ່າເຈັບປ່ວຍ, ເຈັບປ່ວຍ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມເຈັບປວດໃນທະເລ, ຍ້ອນມັນມັກເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ຂີ່ເຮືອ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າທຸກຮູບແບບຂອງການເຄື່ອນໄຫວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເປັນໂຣກນີ້, ລວມທັງການເຄື່ອນໄຫວໃນການແຂ່ງຂັນກິລາແລະການເດີນທາງໃຫມ່.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍທາງການເຄື່ອນໄຫວ, ທ່ານກໍ່ໂຊກດີ. ອີງຕາມສູນກາງການຄວບຄຸມພະຍາດ, ທຸກໆຄົນໃນພວກເຮົາຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງພຽງພໍ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າບາງຄົນ).
ວິທີການເຈັບຫົວເກີດຂຶ້ນ
ຫູຂອງທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປູກຈິດສໍານຶກທາງພື້ນທີ່ (ຮູ້ວ່າບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມ) ແລະການຮັກສາຄວາມສົມດູນກັນ. ຫູພາຍໃນປະສົບຜົນສໍາເລັດນີ້ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕາຂອງທ່ານ (ວິໄສທັດຂອງທ່ານ) ແລະສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ proprioception . Proprioception ແມ່ນຂະບວນການທີ່ກ້າມເນື້ອ, tendons ແລະເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຮູ້ສຶກເຄື່ອນໄຫວ.
ຫູຂອງທ່ານ, ວິໄສທັດ, ແລະຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານມີ ຄວາມສະຫງົບ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກາຍເປັນ dizzy , ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຂອງສາມລະບົບຂະຫນາດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບ vestibular ແມ່ນອອກຈາກ whack, ຫຼືສາມລະບົບບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນການປະສົມກົມກຽວ.
ການເຄື່ອນໄຫວສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບເຫຼົ່ານີ້ລຸດລົງຈາກການຊິງກັບຄົນອື່ນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານພາຍໃນເຮືອດັ່ງກ່າວ, ຕາຂອງທ່ານຈະບໍ່ບອກກັບສະຫມອງຂອງທ່ານວ່າທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍເພາະວ່າໃນເຮືອມັນບໍ່ຄ້າຍຄືກັບທ່ານ, ແຕ່ວ່າ ຮ່າງກາຍແລະຫູຂອງທ່ານສາມາດ ຍັງຮູ້ສຶກວ່າການເຄື່ອນໄຫວແລະສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປສູ່ສະຫມອງຂອງທ່ານ.
ສາຍຕາຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຄື່ອນຍ້າຍໃນຂະນະທີ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງລະບົບປະສາດຂອງທ່ານຈະບອກກັບສະຫມອງຂອງທ່ານວ່າທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນໄຫວ. ມັນແມ່ນຂໍ້ຄວາມຂັດແຍ້ງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງການເຈັບປ່ວຍເຄື່ອນໄຫວ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນບາງຄົນມີປະສົບການເຈັບປ່ວຍລົດຢູ່ຖ້າພວກເຂົານັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງຫລັງ, ແລະອາການຂອງພວກເຂົາບາງຄັ້ງກໍ່ອ່ອນລົງຖ້າພວກເຂົາເບິ່ງອອກຈາກຫນ້າຈໍຫຼືຂັບລົດ.
ການເບິ່ງອອກຫນ້າຕ່າງຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສົມປະສານຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດຸນກັນ. ຫູຂອງທ່ານແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍແລະຊອກຫາປ່ອງຢ້ຽມຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລະບົບສາຍຕາຂອງທ່ານຍັງຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍແລະສົ່ງຂໍ້ຄວາມດຽວກັບສະຫມອງຂອງທ່ານ.
ອາການຂອງການເຄື່ອນໄຫວຄວາມເຈັບປວດ
ອາການຂອງການເຈັບປ່ວຍທາງການເຄື່ອນໄຫວອາດຈະອ່ອນຫຼືຮ້າຍແຮງ. ຄົນບາງຄົນມັກມີອາການບ້າຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍແລະເດັກໄວເດັກນ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍທາງການເຄື່ອນຍ້າຍແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 2-12 ປີແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ. ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືຜູ້ທີ່ມີອາການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນແມ່ນມັກຈະມີອາການເຄື່ອນໄຫວ.
ອາການຕ່າງໆອາດຈະປະກອບມີບາງຢ່າງຫຼື (ຖ້າທ່ານກໍ່ບໍ່ດີ) ທັງຫມົດຕໍ່ໄປນີ້:
- nausea
- ອາການປວດຮາກ
- dizziness
- ເຫງື່ອເຢັນ
- ເຈັບຫົວ
- ເຍາະເຍີ້ຍ
- malaise
- dilated pupils
- ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍ
ການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດລະບາດ
ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຢາໂດຍ:
- ນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງທາງຫນ້າຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຢູ່ໃກ້ກັບປ່ອງຢ້ຽມ
- ຫຼີກເວັ້ນການອ່ານໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງໃນລົດ, ຍົນຫຼືເຮືອ
- ຫຼີກເວັ້ນອາຫານເຜັດ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼືອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ອນເດີນທາງ
- ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະໄກແທນທີ່ຈະເປັນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນລົດ
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເປັນຜູ້ຂັບຂີ່ແລະບໍ່ແມ່ນຜູ້ໂດຍສານ
- ສໍາລັບບາງຄົນ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນອາດຊ່ວຍໄດ້
- ການກິນຂີງສົດ, ກິນຂີງເປັນເມັດຫຼືການກະກຽມຂີງອື່ນ ໆ (ອາດຈະເພີ່ມຄວາມໄວທີ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານດູດຊຶມແລະຊ່ວຍໃຫ້ປວດຮາກແລະຮາກ)
ການປິ່ນປົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດເຄື່ອນໄຫວ
ທ່ານສາມາດຊື້ຢາປິ່ນປົວຫຼາຍທີ່ສຸດ (OTC) ສໍາລັບການເຈັບປ່ວຍທາງການເຄື່ອນໄຫວ, ແຕ່ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຢາຢາຕາມໃບສັ່ງແພດອາດຈໍາເປັນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈໍານວນຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບແລະບາງຄົນບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນເດັກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ອ່ານການຕິດຕັ້ງແລະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານກ່ອນຕັດສິນໃຈໃຊ້ຢາເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.
ການນໍາໃຊ້ຢາທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປແມ່ນ:
- dimenhydrinate
- diphenhydramine (ໃນຂະນະທີ່ diphenhydramine ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການປວດຮາກ, ມັນອາດຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ກັບຢາອື່ນໆ)
- meclizine - ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນໃນຢາປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ OTC ຫຼາຍແລະມີອາການຊຶມເສົ້າຫນ້ອຍກວ່າ dimenhydrinate ສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່
ຢາທີ່ມີຢູ່ຕາມໃບສັ່ງແພດ:
- scopalamine
- metocloprimide
- promethazine
ທ່ານຈະພົບກັບ "ວິທີແກ້ໄຂ" ອື່ນໆທີ່ຈະຂາຍຢູ່ໃນຮ້ານຫຼືອອນໄລນ໌, ແຕ່ຈື່ວ່າມີຈໍານວນຫຼາຍຄົນທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາຫຼືພິສູດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດການເຄື່ອນໄຫວ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Academy of Otolaryngology - ການຜ່າຕັດຫົວແລະຄໍ. ພະຍາດເບົາຫວານແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ເຂົ້າເຖິງ: 30 ພຶດສະພາ 2012 ຈາກ http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
ການປະຕິຮູບດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ. ລະບົບຫູຫມຸນໃນລະບົບ. ເຂົ້າເຖິງ: ພຶດສະພາ 30, 2012 ຈາກ http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC Motion Sickness ເຂົ້າເຖິງ: ສິງຫາ 31, 2015 ຈາກ http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus Motion Sickness ເຂົ້າມາ: 30 ພຶດສະພາ 2012 ຈາກ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html