Methylsulfonylmethane (MSM) ແມ່ນສານທີ່ຂາຍໃນແບບຟອມເສີມອາຫານ. ນອກຈາກນີ້ຍັງພົບເຫັນໃນນົມງົວແລະໃນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ (ລວມທັງບາງຊະນິດຂອງຊີ້ນ, ອາຫານທະເລ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ), ມັນໄດ້ກ່າວວ່າມັນຈະປິ່ນປົວບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກວ້າງຂວາງ. ຫນຶ່ງໃນການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບ MSM ແມ່ນສໍາລັບການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
MSM ມີໂປຼຕີນຊູນຟູຣ໌ລ, ອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີບົດບາດໃນຂະບວນການທາງຊີວະວິທະຍາຫຼາຍຢ່າງ.
ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນແນະນໍາວ່າການເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງສານຊູນຟູຣັດສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນການຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າການຂາດແຄນຊູນຟູຣິກແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ.
ການນໍາໃຊ້
ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, MSM ແມ່ນເປັນຢາແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ພະຍາດ Alzheimer
- allergies
- ໂລກຫືດ
- ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ
- ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ
- constipation
- ໂລກເບົາຫວານ
- diverticulosis
- hemorrhoids
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ
- cholesterol ສູງ
- migraines
- osteoarthritis
- osteoporosis
- premenstrual syndrome
- rheumatoid arthritis
- scleroderma
- tendonitis
- ໂຣກ TMJ
ນອກຈາກນັ້ນ, MSM ໄດ້ຖືກກ່າວຫາເພື່ອສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນ, ເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ປັບປຸງການປະຕິບັດງານກິລາແລະປ້ອງກັນບາງຮູບແບບຂອງມະເຮັງ.
ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ໃນທາງເທີງ (ຕົວຢ່າງ, ໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງ), MSM ແມ່ນ purported ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງເຊັ່ນ: rosacea ແລະອາການປຽນແປງຂອງອາຍຸສູງສຸດ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ
ນີ້ແມ່ນເບິ່ງວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງບາງຢ່າງຂອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ MSM:
1) ໂລກກະດູກແຂ້ວ
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິທະຍາສາດທີ່ຈໍາກັດສໍາລັບປະສິດທິຜົນຂອງ MSM ໃນການປິ່ນປົວໂຣກອັກເສບ osteoarthritis.
ສໍາລັບການທົບທວນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຈັດພິມໃນວາລະສານ Osteoarthritis and Cartilage ໃນປີ 2008, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເບິ່ງ 6 ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ທົດສອບການໃຊ້ MSM ຫຼື dimethyl sulfoxide (ປະສົມທີ່ມີທາດອາຍອາຊິດ) ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີໂລກຫົວໃຈຂອງເຂົ່າ.
ການວິເຄາະຜົນການຄົ້ນພົບຈາກການທົດລອງທັງສອງທີ່ສຸມໃສ່ການ MSM, ຜູ້ຂຽນໄດ້ຄົ້ນພົບ "ຫຼັກຖານທາງບວກແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານທີ່ຊັດເຈນວ່າ MSM ແມ່ນດີກວ່າເກົ່າກັບ placebo ໃນການປິ່ນປົວໂຣກ osteoarthritis ລະດັບປານກາງເຖິງຂັ້ນປານກາງ." ຜູ້ຂຽນໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄົ້ນຄ້ວາຕື່ມອີກເພື່ອກໍານົດອັດຕາສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງ MSM ແລະເພື່ອກໍານົດວ່າ MSM ມີຄວາມປອດໄພໃນການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ.
ໃນການສຶກສາຄັ້ງຫຼ້າສຸດ (ການເຜີຍແຜ່ໃນ BMC Supplementary and Alternative Medicine ໃນປີ 2011), ການທົດລອງທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 49 ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາດໄຂ້ຮັງໄຂ່ຂອງເຂົ່າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ MSM ສໍາລັບ 12 ອາທິດມີການປັບປຸງຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ການປຽບທຽບກັບຜູ້ທີ່ມີ placebo ສໍາລັບໄລຍະເວລາດຽວກັນ). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັງສອງກຸ່ມການສຶກສາບໍ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການວັດແທກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມແຂງແຮງ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການທໍາມະຊາດທັງຫມົດສໍາລັບການປິ່ນປົວປວດຮາກອັກຄີໄພ
2) Rosacea
ການນໍາໃຊ້ທາງດ້ານຫົວຂໍ້ຂອງ MSM ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນການປິ່ນປົວຂອງ rosacea, ອີງຕາມການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງເຄື່ອງສໍາອາງຜິວຫນັງໃນປີ 2008. ສໍາລັບການສຶກສາ, 46 ຄົນທີ່ມີ rosacea ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ placebo ຫຼືປະສົມປະສານຂອງ MSM ແລະ silymarin ທາດປະສົມທີ່ສະກັດຈາກ thistle ້ໍານົມ ). ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງ MSM / silymarin ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງແດງແລະອາການຄັນ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການ ແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບ Rosacea
3) Allergies
ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ວາລະສານທາງເລືອກໃຫມ່ແລະຢາເສີມ ໃນປີ 2002 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ MSM ອາດມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງໃນການປິ່ນປົວອາການແພ້ຕາມລະດູການ.
ຫຼັງຈາກ 30 ວັນທີ່ໄດ້ກິນ MSM ປະຈໍາວັນ, ສະມາຊິກໃນການສຶກສາໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນອາການທາງອາກາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການແພ້. ປະກອບມີ 55 ຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຕາມລະດູ (50 ຄົນໄດ້ສິ້ນສຸດການສຶກສາ), ການສຶກສາຍັງພົບວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ MSM ໄດ້ປັບປຸງລະດັບພະລັງງານຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.
4) Hemorrhoids
ໃນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາໃນ ການປັບປຸງໃນການຜ່າຕັດ ໃນປີ 2012, ສານເຄມີທີ່ມີປະສົມປະສານຂອງ MSM, ອາຊິດ hyaluronic ແລະ ນ້ໍາມັນຕົ້ນຊາ ກໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຊັ່ນ: ອາການເຈັບ, ການໄຫຼ, ການອັກເສບແລະການລະຄາຍເຄືອງ.
ການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 36 ຄົນເຈັບແລະໄລຍະເວລາປິ່ນປົວ 14 ວັນ.
ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ
MSM ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ເຈັບຫົວ, ນອນໄມ່ຫລັບແລະຖອກທ້ອງ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ຮູ້ຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງການນໍາໃຊ້ MSM ໃນໄລຍະຍາວຫຼືເປັນປົກກະຕິ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະກິນ MSM.
ໄປ ທີ່ນີ້ ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມຢ່າງປອດໄພ.
ບ່ອນທີ່ຊອກຫາມັນ
ການເສີມ MSM ແມ່ນຂາຍໃນຫລາຍຮ້ານຂາຍຢາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮ້ານຄ້າທີ່ຊ່ຽວຊານໃນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ MSM ເສີມອອນໄລນ໌.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN "ການທົດລອງແບບເປີດກວ້າງໃສ່ແບບປອດໄພແລະປະສິດຕິຜົນຂອງຢາເມັດສະອອນໂຊໂມໂມມິນເຣນໃນການປິ່ນປົວອາການແພ້ rhinitis ຕາມລະດູການ." J Altern Complement Med 2002 ເມຍະ 8 (2): 167-73
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piard GE, de Paoli Ambrosi G "ຜົນກະທົບຂອງ silymarin ແລະ methylsulfonylmethane ໃນການຄຸ້ມຄອງຂອງ rosacea: ການປະເມີນຜົນທາງການທາງຄິນິກແລະເຄື່ອງມື." J Cosmet Dermatol 2008 Mar 7 (1): 8-14
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "ການທົບທວນລະບົບຂອງອາຫານເສີມອາຫານ dimethyl sulfoxide (DMSO) ແລະ methylsulfonylmethane (MSM) ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ osteoarthritis." Osteoarthritis Cartilage. 2008 ພະຍະ 16 (11): 1277-88
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, ເບຍ Y, Debi R "ປະສິດທິພາບຂອງການເສີມ methylsulfonylmethane ກ່ຽວກັບການອັກເສບ osteoarthritis ຂອງຫົວເຂົ່າ: ການສຶກສາຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ." BMC Complement Altern Med 2011 Jun 27 11:50
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF "ປະສິດທິພາບແລະຄວາມທົນທານຂອງຢາ hyaluronic, ນ້ໍາຊາແລະເມັດສະຕຼີໂຊນໂມນມະຕິນໃນເຄື່ອງມືທາງການແພດໃຫມ່ສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກ hemorrhoid ໃນການທົດລອງທາງດ້ານການເບິ່ງແລ double-blind, placebo." Updates Surg. 2012 Sep 64 (3): 195-201
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "ປະສິດທິພາບຂອງ methylsulfonylmethane (MSM) ໃນການເຈັບໄຂ້ osteoarthritis ຂອງຫົວເຂົ່າ: ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍທົດລອງ." Osteoarthritis Cartilage. 2006 Mar 14 (3): 286-94
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.