ຄວາມເຂົ້າໃຈກັບປັດໃຈປົກປ້ອງ Sun
SPF stands for Sun Protection Factor. ພຽງແຕ່ໃສ່, ອັດຕາ SPF ບອກທ່ານດົນປານໃດທີ່ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນດວງອາທິດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການເຜົາໄຫມ້ ໃນຂະນະທີ່ ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ, ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບເວລາທີ່ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນແສງຕາເວັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຜົາໄຫມ້ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ໃສ່ແວ່ນກັນແດດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີທີ່ຈະເຜົາໄຫມ້ໂດຍບໍ່ມີການລະບາຍອາກາດແລະທ່ານໃຊ້ SPF 10, ມັນຈະນໍາທ່ານ 10 ເທື່ອຕໍ່ຊົ່ວໂມງທີ່ຈະເຜົາໄຫມ້ຫຼື 2.5 ຊົ່ວໂມງ.
ວິທີ SPF ຖືກກໍານົດ
ຈໍານວນ SPF ຖືກກໍານົດໂດຍຜ່ານການທົດລອງພາຍໃນ, ໂດຍການເປີດເຜີຍຫົວຂໍ້ຂອງມະນຸດໃນລະດັບແສງສະຫວ່າງເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ມີແສງແດດໃນເວລາທີ່ແສງແດດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ບາງຄົນກໍ່ໃສ່ແວ່ນ ກັນແດດ ແລະຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້. ປະລິມານແສງສະຫວ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີສີແດງໃນຜິວຫນັງປ້ອງກັນແສງແດດ, ແບ່ງອອກໂດຍຈໍານວນແສງສະຫວ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີສີແດງໃນຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ປ້ອງກັນແມ່ນ SPF.
ສິ່ງທີ່ຫມາຍເລກ SPF ຫມາຍຄວາມວ່າ
SPF ທີ່ສູງຂຶ້ນບໍ່ໄດ້ຊີ້ບອກເຖິງການປົກປ້ອງແດດດີກວ່າ - ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຢູ່ໃນແສງແດດສໍາລັບເວລາດົນກວ່າ. ຕົວຢ່າງ, SPF 2 ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບເປັນ SPF 30. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, SPF 2 ຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເລື້ອຍໆ. ເພື່ອໃຫ້ປອດໄພ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ SPF ທ່ານເລືອກ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດໃຫມ່ຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງ, ພ້ອມທັງຫຼັງຈາກລອຍຫຼືເຫື່ອອອກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສະຫະລັດອາເມລິກາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ SPF 30 ທຸກໆມື້ໃຫ້ແກ່ຜິວຫນັງ.
Broad-Spectrum Sun Protection
SPF ມີພຽງແຕ່ການປ້ອງກັນແສງແດດ B ultraviolet, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ UVB ສັ້ນ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຮັງສີ UVB ໄດ້ຖືກຄິດວ່າເປັນເຄິ່ງ UV ເທົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ອງກັງວົນເພາະວ່າພວກມັນມີຄວາມຍາວໃນໄລຍະສັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຕໍ່ມາວ່າແສງແດດຂອງ UVA ຍັງມີຄວາມສ່ຽງ.
ພວກເຂົາອາຍຸສູງສຸດຜິວຫນັງແລະປະກອບສ່ວນກັບມະເຮັງຜິວຫນັງ. SPF ບໍ່ປ້ອງກັນແສງແດດເພື່ອປ້ອງກັນການປ້ອງກັນແສງຕາເວັນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຊອກຫາການປ້ອງກັນແສງແດດຫຼື sunblock ທີ່ສະຫນອງການປ້ອງກັນ UVA ແລະ UVB - ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າ "spectrum ກວ້າງ" ຫຼື "ສະເປກເຕັມ" ໃນປ້າຍແລະ ມັນຄວນມີ SPF ຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ຄົນ.
SPF ເສື້ອຜ້າ
ການນຸ່ງເສື້ອຜ້າອາບແດດທີ່ປອດໄພແມ່ນມາດຕະການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້, ນອກເຫນືອຈາກການ ປົກປ້ອງຫນັງ ແດດ, ເພື່ອຊ່ວຍ ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ ຈາກແດດ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍໄວຫນຸ່ມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອາດຈະມີບັນຫາໃນການນັ່ງຢູ່ໃນເວລາສອງສາມນາທີໃນຂະນະທີ່ພໍ່ແມ່ພະຍາຍາມໃຊ້ແວ່ນກັນແດດ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມັກເຂົ້າໄປໃນສະລອຍນ້ໍາ, ທະເລຫຼືມະຫາສະຫມຸດ.
ແຕ່ຈະເລືອກເອົາປະເພດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫີນທີ່ປອດໄພທີ່ທ່ານຊື້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ເສື້ອຍືດຍາວກວມເອົາຜິວຫນັງຫຼາຍແລະສະຫນອງການປົກປ້ອງແດດຫຼາຍກວ່າ tank ຂ້າງເທິງ, ແລະ floppy, ຫມວກກັນກະທົບຫມວກກັນກະທົບຫນ້າທີ່ດີກ່ວາຫມວກ baseball. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງປົກຫຸ້ມດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຈາກຫົວເຖິງຕີນ, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍຖ້າແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງຜ່ານເສັ້ນໃຍຜ້າ.
ຜ້າແມ່ນຜະລິດຈາກເສັ້ນໃຍທີ່ຖືກຕັກຫຼືຖີ້ມໄວ້ຮ່ວມກັນ, ແລະໃນເວລາທີ່ຜ້າຖືກກວດພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ, ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງເສັ້ນໃຍເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເຫັນໄດ້.
ຮັງສີ UV ສາມາດເຈາະຜ່ານຊ່ອງຫວ່າງເຫຼົ່ານັ້ນແລະສາມາດບັນລຸຜິວຫນັງໄດ້. ຜ້າຫຼາຍກວ່າຖົງແມ່ນຄ້າຍຄື denim, ມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮັງສີ UV ສາມາດຜ່ານໄດ້. ຜ້າຕ່ໍາຫນ້ອຍກວ່າຜ້າແມ່ນຄືກັບ linen, ສ່ວນຫຼາຍມັນອາດຈະມີຮັງສີ UV ທີ່ສາມາດຜ່ານໄດ້.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜ້າອ່ອນ, fabrics summery ຄື linen ແລະຝ້າຍຄຸນນະສົມບັດເປີດເປີດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮັງສີ UV ຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງເຊັ່ນນັ້ນ, ທ່ານຍັງຄວນໃຊ້ SPF ກັບບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຖືກປົກຄຸມຂຶ້ນ, ຂຶ້ນກັບຜ້າທີ່ທ່ານໃສ່.
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ UPF ແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າປັດໄຈປົກປ້ອງ ultraviolet.
ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງຫມາຍທີ່ຊ່ຽວຊານໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ UPF ນີ້ແມ່ນ Coolibar ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງແລະເຄື່ອງນຸ່ງສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ຜູ້ຍິງ, ເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ UPF ໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງເດັກນ້ອຍເຊັ່ນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
http: //www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection