ຄວາມຝັນແລະຝັນຮ້າຍແມ່ນຫຍັງໃນການຖືພາ?

ການແຍກສ່ວນນອນສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຄືນຝັນໄດ້

ຄວາມຝັນແມ່ນມັກຈະຖືກຕີຄວາມວ່າເປັນປ່ອງຢ້ຽມຂອງຈິດໃຈທີ່ບໍ່ຮູ້. ໃນສະພາບການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຖືພາ, ຄວາມຝັນແລະຝັນຮ້າຍທີ່ເກີດຂື້ນອາດຈະຖືກຄິດວ່າມີຄວາມຫມາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາພົວພັນກັບເດັກນ້ອຍເກີດມາ. ເຮັດແນວໃດຝັນແລະຝັນຮ້າຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງຖືພາ? ເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງສາມາດພົບເຫັນເລື້ອຍໆ? ມີຄວາມຝັນຫຼືຝັນຮ້າຍທີ່ມີການຖືພາອາການຂອງຜົນໄດ້ຮັບໂດຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງບໍ?

ຮຽນຮູ້ຄໍາຕອບ.

ຄວາມຝັນຂອງແມ່ຍິງຖືພາເລື້ອຍໆແນວໃດ?

ຄວາມຝັນແມ່ນພົບເລື້ອຍໆ, ແລະພວກມັນກໍ່ຄືກັນກັບແມ່ຍິງຖືພາເຊັ່ນກັນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ບໍ່ຖືພາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກ່ຽວກັບ 9 ໃນ 10 ແມ່ຍິງໄດ້ຝາກຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາເປັນປະຈໍາ. ແຕ່ຄວາມຝັນຈະເພີ່ມຂື້ນໃນຄວາມຖີ່ໃນຂະນະທີ່ການຖືພາເກີດຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຝັນຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກເກີດການຖືພາ; ເປັນຫຍັງຈຶ່ງອາດຈະນີ້?

ການຝາກຝັນອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນການຕັ້ງຄ່າການແບ່ງປັນນອນ. ການຊັກຊ້າໃນເວລາຖືພາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄຕມາດທີສາມ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີການຕື່ນຕົວເລື້ອຍໆ; ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນອາລົມເພີ່ມຂຶ້ນໃນການຄາດເດົາແລະການກະກຽມສໍາລັບແຮງງານແລະການເກີດລູກກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບ. ການນອນຫຼັບຢ່າງໄວວາ (REM) ກໍ່ອາດຈະຖືກຈໍາກັດ, ແລະການຂັດຂວາງຂອງມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຝັນຝັນຝັນ. ຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນການຖືພາມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການ ນອນຢູ່ໃນການຖືພາ .

ເນື້ອໃນຂອງຄວາມຝັນແລະຝັນຮ້າຍໃນການຖືພາ

ເນື້ອໃນຂອງຄວາມຝັນໃນການຖືພາອາດຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການປະສົບການແລະຄວາມກັງວົນຂອງມື້ອື່ນ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງຖືພາມັກຝັນກ່ຽວກັບລູກຂອງພວກເຂົາທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດລູກ, ແລະຄວາມກັງວົນທີ່ພົວພັນກັບອາການແຊກຊ້ອນອາດເກີດຂື້ນ. ປະມານ 80% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີລາຍງານການຂາດການຖືພາກ່ອນຫນ້ານີ້ມີຄວາມຝັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງການເກີດລູກ.

ຄວາມຝັນອາດຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງສະພາບທາງຈິດໃຈຂອງແມ່ຍິງຖືພາ: ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ມີປະສົບການປ່ຽນແປງສະຕິປັນຍາຕະຫຼອດມື້.

ຄວາມເຈັບປວດນີ້ອາດຈະສະແດງອອກໃນ ຝັນຮ້າຍ . ອາດຈະມີພຶດຕິກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ລວມທັງການກະ ຕຸ້ນຄວາມສັບສົນ . ໂຊກດີ, ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ມີເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ.

ມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມຝັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ຫຼືເດັກ. ແມ່ຍິງຄວນຈະຮູ້ເຖິງສະຕິປັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຖ້າການ ຊຶມເສົ້າ ຫຼືຄວາມກັງວົນກາຍເປັນຄວາມກັງວົນ, ຄວນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກລະບົບສະຫນັບສະຫນູນ, ລວມທັງຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືແພດ.

ໂຊກດີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເວລາອື່ນໆຂອງຊີວິດ, ຄວາມຝັນແລະຝັນຮ້າຍອາດຈະບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າຢ່າງໃດ. ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງຄວາມຝັນທີ່ຫນ້າແປກໃຈຫຼືສັບສົນ. ຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ໃນການຖືພາຈະແຜ່ລາມແລະອາດຈະມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກທີ່ຈະມາ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Kryger, MH et al "ຫຼັກການແລະການປະຕິບັດຂອງການນອນຫລັບ." ExpertConsult , 5th edition, 2011, pp 1582.}