ຂ້ອຍຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ Prednisone ໄດ້ແນວໃດ?

ມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກໃນເວລາກິນ prednisone, ແຕ່ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະກິນມັນ

Prednisone ແມ່ນປະເພດຂອງ corticosteroid ທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ໂດຍແພດຫມໍເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງ ພະຍາດອັກເສບອັກເສບ (IBD) . ໃນບາງກໍລະນີ, ປະຊາຊົນພົບວ່າການກິນ prednisone ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດແຕ່ສໍາລັບຄົນອື່ນມັນສາມາດນໍາສະເຫນີບັນຫາອື່ນທີ່ຈະຮັບມື.

ເປັນຫຍັງ Prednisone ຖືກນໍາໃຊ້ໃນ IBD

ຕ່ອມ adrenal ຜະລິດຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງ steroid ເອີ້ນວ່າ cortisol. Cortisol ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດວຽກໃນການຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານ, ການທໍາງານຂອງພູມຄຸ້ມກັນ, ການອັກເສບແລະການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນແລະການບາດເຈັບ. Prednisone ແມ່ນຢາ steroid ທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ cortisol ທີ່, ໃນເວລາທີ່ກໍານົດຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ສູງຂຶ້ນ, ຊ່ວຍຈັດການອາການຂອງພະຍາດອັກເສບເຊັ່ນ IBD.

ການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກ IBD ເຮັດໃຫ້ແຜໃນເສັ້ນຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ. Prednisone ໄດ້ໃຊ້ຫຼາຍປີເພື່ອປິ່ນປົວອັກເສບທີ່ເກີດຈາກ IBD. ເປົ້າຫມາຍທີ່ມີ prednisone ແມ່ນໃຊ້ມັນເປັນເວລາສັ້ນໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍຈະຫຼຸດລົງແລະຢຸດເຊົາໃນເວລາທີ່ການອັກເສບຫຼຸດລົງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍປົກກະຕິເປັນການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໄວໃນຂະນະທີ່ແຜນການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວອີກ, ອາດຈະມີບັນຫາແລະມີຄວາມຍືນຍົງກວ່າ.

Prednisone Side Effects

ໃນຂະນະທີ່ prednisone ມັກຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການອັກເສບພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຢ່າງໄວວາ, ມັນອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ມີທ່າແຮງຫນຶ່ງແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຢາກອາຫານ, ຊຶ່ງຫນ້າເສຍດາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບບາງຄົນ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງການກິນ prednisone ສໍາລັບ IBD ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ລວມທັງ:

• ການຮັກສານ້ໍາມັນ
• ການໃຊ້ພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ
• ການຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າເມື່ອຮູ້ເຖິງເຫດຜົນທີ່ວ່າຍ້ອນວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງ prednisone ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ຢາຢານີ້ຖືກກໍານົດແລະຈະເຂົ້າໃຈວ່າຈະກິນນ້ໍາຫນັກຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ.

ນ້ໍາຫນັກ Prednisone ແມ່ນຫຍັງ?

Prednisone ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບຮັກສາຊາດຽມ (ເກືອ) ແລະສູນເສຍໂພແທດຊຽມ. ການປະສົມປະສານນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຮັກສານ້ໍາ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະການ ເຫນັງຕີງ . Prednisone ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຢາກອາຫານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການກິນອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນແລະກິນແຄລໍລີ່ເພີ່ມເຕີມແມ່ນຍັງມີທົ່ວໄປ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເຊັ່ນໃນ IBD, ນີ້ກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຖ້າຫາກວ່າການຂາດຄວາມຢາກອາຫານເປັນບັນຫາ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງກິນຢາ prednisone ຍ້ອນສະພາບການອັກເສບຫຼືເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. Prednisone ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແຜ່ກະຈາຍໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ນ້ໍາຫນັກທີ່ໄດ້ຮັບໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ prednisone ແມ່ນຢູ່ໃນໃບຫນ້າ, ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຄໍແລະທ້ອງ.

ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ດີ

ຫນຶ່ງໃນອາການຂອງ IBD ແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຈໍານວນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດມີຄວາມສໍາຄັນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກັງວົນ.

ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຄືນແມ່ນຫນຶ່ງໃນເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວ. Prednisone ອາດຈະຊ່ວຍປະຕິເສດບາງສ່ວນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ມັນບໍ່ໄດ້ໄປໄກເກີນໄປທາງອື່ນ.

ການປ້ອງກັນນ້ໍາຫນັກ Prednisone

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບມືກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຂອງ prednisone ແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງມັນໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ມາດຕະການທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຮັກສານ້ໍາໄດ້ປະກອບມີການກິນອາຫານທີ່ ຫຼຸດລົງຂອງທາດ ໂປຼຕີນແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທາດໂປຼຕຽມໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕຽມ (ເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກພິກແລະຫມາກຖົ່ວ). ການຫຼຸດຜ່ອນໂຊດຽມຫນ້ອຍກວ່າ 2,000 ມລຕໍ່ມື້ແມ່ນແນະນໍາແລະຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງສູງສາມາດຊ່ວຍໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກເຖິງວ່າຈະມີການເພີ່ມຂື້ນໃນຄວາມຢາກອາຫານ, ພະຍາຍາມລົດການໃຊ້ພະລັງງານໃນແຕ່ລະມື້, ລົດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະກິນອາຫານນ້ອຍໆຕໍ່ມື້ແທນ 3 ໂຕໃຫຍ່. ການສຸມໃສ່ການກໍາຈັດພະລັງງານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍດາຍແລະນໍ້າຕານທີ່ມີການປຸງແຕ່ງແມ່ນສໍາຄັນ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກໆແຄລໍລີ່ຈະນັບແລະມາຈາກອາຫານທີ່ອາຫານ.

ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ການອອກກໍາລັງກາຍຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຈາກ prednisone. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນການສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາ prednisone, ແຕ່ຍັງສາມາດສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ. ການສົ່ງຕໍ່ກັບຜູ້ ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດເພາະວ່າເມື່ອມີການຕິດເຊື້ອໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ໂຄງການການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນ.

ມີປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມີທ່າແຮງສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸກອັ່ງທີ່ຈະຮັບມືກັບການປ້ອງກັນການໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ prednisone ຖືກຢຸດ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ກິນ prednisone, ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະໄດ້ຮັບບາງ.

ວິທີການສູນເສຍຄວາມສໍາເລັດ

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກມັກຈະກັບຄືນເມື່ອປະລິມານຂອງ prednisone ຖືກນໍາມາຕ່ໍາກວ່າ 10 ມລກ / ມື້. ການຮັກສານ້ໍາແລະຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນກໍ່ຈະຫຼຸດລົງຍ້ອນວ່າ prednisone ຖືກຫຼຸດລົງແລະຢຸດເຊົາ. ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ກິນ prednisone, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈະບໍ່ອັດຕະໂນມັດກັບຕົວມັນເອງທັນທີ. ການຕິດຕໍ່ກັບແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຈະຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາປອນ. ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການເຮັດທັງສອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ prednisone ຖືກກໍານົດແມ່ນແກ້ໄຂຫຼືຄວບຄຸມໄດ້ດີ.

ທ່ານຫມໍສາມາດແນະນໍາແຜນການອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຊີວິດສະເພາະຂອງທ່ານແລະເງື່ອນໄຂທາງການແພດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີເສັ້ນທາງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກງ່າຍ, ເຊິ່ງເປັນຫຍັງບັນດາແຜນການອາຫານຫຼາຍແລະຢາກໍ່ສັນຍາວ່າມັນຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ.

ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຍັງມີຊີວິດສຸຂະພາບດີ: ການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກພະລັງງານແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ການສູນເສຍນ້ໍາຄວນຈະຊ້າແລະສະຫມໍ່າສະເຫມີເພື່ອໃຫ້ໂອກາດດີທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍປອນຢ່າງຖາວອນ. ການຮັກສາວາລະສານອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍອາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການຮັກສາຄວາມກ້າວຫນ້າ.

A Word From

ການເພີ່ມແລະການສູນເສຍນ້ໍາມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບບາງຄົນທີ່ມີ IBD. ມັນອາດຈະເປັນການດີ້ນລົນທີ່ຈະຢູ່ໃນນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມເມື່ອມີນ້ໍາຫນັກອອກມາເນື່ອງຈາກວ່າມີອາການກະຕຸ້ນຫຼືຖືກປະຕິເສດຍ້ອນການປິ່ນປົວດ້ວຍ prednisone ຫຼືຢາອື່ນໆ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນ IBD ແມ່ນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບອາຫານທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພຽງພໍເພື່ອບໍາລຸງຮ່າງກາຍ.

ການໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ; ໃນບາງກໍລະນີມັນອາດຈະມີສຸຂະພາບດີເພາະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຢ່າງພຽງພໍ. ການຮັກສາຄວາມສົມດູນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບແພດຫມໍແລະນັກໂພຊະນາການສາມາດຮັກສານ້ໍາຫນັກໃນລະດັບສຸຂະພາບ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

> Johns Hopkins Vasculitis Center. "ການປິ່ນປົວ -Prednisone." Johns Hopkins Vasculitis Center, Division of Rheumatology 2015.

> Lupus Foundation of America. "ການປິ່ນປົວອັກເສບ Lupus." Lupus Foundation of America, Inc. 25 Jul 2013.

> ສູນການແພດ UCSF. "ILD Nutrition Manual: Prednisone ແລະ Weight Gain." UCSFHealth.org 2017