ຂັ້ນຕອນສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມພະຍາດຫືດສໍາລັບການຄວບຄຸມທີ່ດີກວ່າ

ເພື່ອຕິດຕາມກວດເບິ່ງພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມແລະບັນທຶກອາການຂອງທ່ານທັງຫມົດຢ່າງເປັນປະຈໍາ. ການຕິດຕາມພະຍາດຫືດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງແຜນການໂລກຫືດໂດຍລວມ. ໃນທຸລະກິດ, ມີຄໍາເວົ້າວ່າ "ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຖືກວັດແທກໄດ້ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງ." ພະຍາດຫືດຂອງທ່ານບໍ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຕິດຕາມອາການຫືດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງແຜນການປະຕິບັດໂລກຫືດໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ທ່ານສາມາດຕິດຕາມກວດເບິ່ງໂລກຫືດໃນ 2 ວິທີ:

1. ການໄຫຼສູງສຸດ
2. ອາການຕ່າງໆ

ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຕິດຕາມກວດເບິ່ງພະຍາດຫືດເປັນປະຈໍາມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບ

• ເພີ່ມການນໍາໃຊ້ຢາຄວບຄຸມ
• ການຫຼຸດລົງຂອງພະຍາດຫືດໄດ້ຫຼຸດລົງ
• ການຢ້ຽມຢາມຫ້ອງສຸກເສີນຫຼຸດລົງ

ການຕິດຕາມພະຍາດຫືດ - ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ?

1. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີແຜນການປະຕິບັດກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມໂລກຫືດຂອງທ່ານ. ແຜນການດູແລພະຍາດຫືດແມ່ນມີການພັດທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະເປັນແຜນທີ່ເສັ້ນທາງສໍາລັບວິທີການພະຍາດຫືດຂອງທ່ານເຮັດ. ອີງຕາມການຕິດຕາມຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະປ່ຽນແປງການໃຊ້ຢາຂອງທ່ານ.
2. ບັນທຶກອາການຂອງທ່ານ. ອີງຕາມປະເພດຂອງແຜນປະຕິບັດທີ່ທ່ານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານພັດທະນາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການບັນທຶກອາການຫືດ, ການໄຫຼສູງສຸດຫຼືທັງສອງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ ແບບຟອມນີ້ ເພື່ອບັນທຶກອາການແລະຜົນກະທົບຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ແບບຟອມດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກພິມອອກເພື່ອບັນທຶກອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈ wheezing , ແຫນ້ນຫນ້າເອິກ , ຫາຍໃຈສັ້ນ , ແລະ ໄອຊໍາເຮື້ອ . ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດບັນທຶກວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ຢາຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານມີ iPhone, ທ່ານສາມາດໃຊ້ AsthmaMD ຫຼື Asthma Journal ເພື່ອຕິດຕາມພະຍາດຫືດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.

1. ບັນທຶກ PEF ຂອງທ່ານ. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງວັດຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມການໄຫຼສູງສຸດຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ. ຖ້າທ່ານແລະທ່ານຫມໍທ່ານເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການຕິດຕາມພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ, ການທົດສອບແບບງ່າຍໆນີ້ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ມູນທີ່ມີອໍານາດກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ.
2. ເບິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງອາການຫອບຫືດແລະການໄຫຼສູງສຸດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະສົບການຫຼຸດລົງໃນການໄຫຼສູງສຸດຂອງທ່ານຫຼືເພີ່ມອາການຂອງໂຣກຫືດ, ຕິດຕາມແຜນການປະຕິບັດຂອງພະຍາດຫືດຢ່າງໃກ້ຊິດ. ການປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວໂດຍອີງໃສ່ແຜນການປະຕິບັດຂອງທ່ານຫືດສາມາດປ້ອງກັນການໄປຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານຫມໍຫຼື ER.

1. ເປັນນັກສືບ. ຖ້າທ່ານຕົກລົງໃນເຂດສີເຫຼືອງຫຼືສີແດງຂອງທ່ານ, ເບິ່ງຄືນບັນທຶກຊີວະສາດຂອງທ່ານແລະຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າ:
   • ຂ້ອຍເບິ່ງຮູບແບບຕ່າງໆທີ່ອາດຈະອະທິບາຍອາການຫຼືຢອດໃນການໄຫຼສູງສຸດບໍ?
   • ຂ້ອຍຍັງຂາດການກິນຢາຂອງຂ້ອຍບໍ?
   • ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ເຖິງ?
   • ຂ້ອຍມີອາການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ?
2. ວາລະສານຂອງທ່ານບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານລືມມັນຢູ່ເຮືອນ. ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມສໍາລັບການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານນໍາເອົາອາການພະຍາດຫືດຂອງທ່ານກັບທ່ານເພື່ອປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດທົບທວນວາລະສານຂອງທ່ານກັບທ່ານແລະມີການປ່ຽນແປງເພື່ອປັບປຸງໂລກຫືດຂອງທ່ານ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{ການຮ່ວມມື Cochrane. ການປະຕິບັດສໍາລັບການສຶກສາເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຂົ້າໂຮງຫມໍສຸກເສີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫືດ.}

_{ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຫົວໃຈ, ປອດແລະເລືອດ. ບົດລາຍງານຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານ 3 (EPR3): ຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການວິນິດໄສແລະການຄຸ້ມຄອງຂອງພະຍາດຫືດ}