ມີຊີວິດລ້ວນແຕ່ມີ Thyroid Thyroid ແລະ Hypothyroidism Post-ການປິ່ນປົວ
ການລຸດຜ່ອນຄວາມເປັນຈິງຂອງການມີ gland thyroid overactive (ເອີ້ນວ່າ hyperthyroidism) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການຄັດເລືອກໂດຍຜ່ານທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດ Graves 'ແມ່ນຂະບວນການ immense. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນນີ້ແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າດ້ວຍຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເດີນທາງດ້ວຍ thyroid.
ຊອກຫາຄົນ endocrinologist ເພື່ອຮ່ວມກັບທ່ານ
ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງໃນການຮັບມືກັບການວິນິດໄສໃຫມ່ຂອງໂຣກ Graves ແມ່ນຊອກຫາຫມໍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການດູແລ thyroid ຂອງທ່ານ.
ເມື່ອທ່ານກໍາລັງ hypothyroid ແລະການທົດແທນຮໍໂມນ thyroid (ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຢ່າງແນ່ນອນຂອງໂຣກ Graves ຂອງທ່ານ), ທ່ານອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນໂລກ endocrinologist ໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບຂອງ thyroid . ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານຫມໍດູແລປະຖົມຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດດູແລຮັກສາໄດ້.
Undergo a Eye Evaluation
ປະມານ 30% ຂອງຄົນທີ່ມີໂຣກ Graves ພັດທະນາພະຍາດຕາ (ເອີ້ນວ່າ Graves 'ophthalmopathy), ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນຕາແດງ, ມີອາການໃຄ່ບວມ, ແລະບາງຄັ້ງມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂຣກຕາ. ໃນຂະນະທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາທົ່ວໄປ, ອັດຕາສ່ວນຫນ້ອຍ (ປະມານ 5 ເປີເຊັນ) ມີໂຣກຕາທີ່ປານກາງເຖິງຮ້າຍແຮງ.
ຖ້າທ່ານພັດທະນາອາການຕາຕ່າງໆໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບອກກັບ endocrinologist ຂອງທ່ານແລະຊອກຫາດູແລຈາກທ່ານຫມໍທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການດູແລຕາ (ເອີ້ນວ່າຕາບອດ).
ເອົາຊະນະການຈະເລີນພັນ, ການຖືພາຫຼືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ມີຄວາມກັງວົນແລະຄໍາແນະນໍາພິເສດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກ Graves ທີ່ກໍາລັງຖືພາ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີລູກ, ຫຼືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບວິທີການຂອງໂຣກ Graves ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຫຼືຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ, ກ່ອນແລະຫຼັງການປິ່ນປົວ.
ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມຮູ້ແມ່ນອໍານາດ - ການໄດ້ຮັບຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຖືກຕ້ອງ (ແລະມີແຜນການໃນສະຖານທີ່, ຖ້າຈໍາເປັນ) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍ.
ຢຸດການສູບຢາ
ການສູບຢາມີລາຍຊື່ອັນຕະລາຍອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະມັນກໍ່ເປັນບັນຫາສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂຣກ Graves. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງ Graves ຮ້າຍແຮງ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກັບມາຄືນໃຫມ່, ແລະຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວ.
ແນ່ນອນ, ການເຊົາສູບຢາແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍແຜນທີ່ເຫມາະສົມ.
ຈັດການຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ
ພຽງແຕ່ໄດ້ລະບຸ, ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ, ໃນໄລຍະເວລາທີ່ overwhelming ນີ້.
ບາງຕົວຢ່າງຂອງກິດຈະກໍາທີ່ສະດວກສະບາຍແມ່ນ:
- Tai Chi
- Biofeedback therapy
- ການປິ່ນປົວແບບສ້າງສັນເຊັ່ນ: ສິນລະປະ, ດົນຕີ, ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຕັ້ນ
- ການອະທິຖານ
- ນວດ
- Reflexology
- ຕົວຕົນເອງ Hypnosis
- ສະມາທິແລະຮູບພາບທີ່ນໍາພາ
- ວາລະສານ
- ການເດີນທາງທໍາມະຊາດ
- ອອກກໍາລັງກາຍ
ໄດ້ຮັບແລະສະຫນັບສະຫນູນ
ການເຂົ້າຮ່ວມ ໃນກຸ່ມຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບສະພາບຂອງ thyroid ທີ່ຖືກບົ່ງມະຕິໃຫມ່. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເກັບກໍາຂໍ້ມູນ, ຊອກຫາຊັບພະຍາກອນ, ສ້າງມິດຕະພາບ, ຫຼືປ່ອຍຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງ, ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນສາມາດໃຫ້ທ່ານສັນຕິພາບວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວໃນການເດີນທາງ thyroid ຂອງທ່ານ.
A Word From
ການກວດພົບໃຫມ່ທີ່ມີໂຣກ Graves ສາມາດທ້າທາຍໄດ້, ແຕ່ວ່າການກະຕຸ້ນການປິ່ນປົວແມ່ນເກືອບສະເຫມີໄປ. ສະນັ້ນສືບຕໍ່ຊອກຫາຄວາມຮູ້, ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈແບບເລິກເຊິ່ງແລະຈື່ຈໍາວ່າທ່ານຈະກະລຸນາກັບຕົວທ່ານເອງໃນເວລານີ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Thyroid Association (2017) Graves 'Disease
> Sawicka-Gutaj N et al ອິດທິພົນຂອງການສູບຢາສູບຢູ່ໃນຕ່ອມ thyroid - ການປັບປຸງ. Endokrynol Pol 2014; 65 (1): 54-62.