ການເດີນທາງດ້ວຍມະເຮັງ

9 ສິ່ງທີ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກບ້ານກັບມະເຮັງ

ການເດີນທາງດ້ວຍມະເຮັງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປິ່ນປົວຫຼືສໍາລັບຄວາມສຸກ, ສາມາດມີຄວາມປອດໄພແລະມີຄວາມສຸກຖ້າທ່ານວາງແຜນລ່ວງຫນ້າ. ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາເດີນທາງເຂົ້າຮ່ວມໃນ ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ , ຫຼືບາງທີທ່ານອາດຈະຖືກຕັດສິນລົງໂທດຕະຫລອດຊີວິດແລະໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າເວລານີ້ຈະຖືກຕັດສິນ.

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການແຕ່ງຕັ້ງແລະປຶກສາຫາລືກັບແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເດີນທາງແມ່ນຫຍັງ? ແພດຈໍານວນຫຼາຍແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ບິນສໍາລັບ 10 ມື້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ແລະສໍາລັບເຖິງ 1 ເດືອນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຜົ້ງເອິກ. ມີຈຸດຫມາຍປາຍທາງທີ່ນາງຈະແນະນໍາຫລືບໍ່?

ກວດເບິ່ງຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການຫຸ້ມຫໍ່.

1 -

ບັນທຶກທາງການແພດ

ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະນໍາເອົາສໍາເນົາບັນທຶກທາງການແພດທີ່ສຸດຂອງທ່ານກັບທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເດີນທາງ. ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາຫຼວດສະຫຼຸບສັງລວມຂອງການດູແລຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຫມໍທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບປະວັດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມໄວໃນລະບົບຖ້າຕ້ອງການ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ, ໃຫ້ເອົາສໍາເນົາຂອງການທົດລອງທົດລອງທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ອົກຊີເຈນ, ຈົ່ງເຮັດສໍາເນົາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບກິ່ນອາຍຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຈະເດີນທາງກັບເພື່ອນທີ່ຮູ້ຈັກທ່ານດີ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງພິຈາລະນາຊື້ ສາຍແຂນເຕືອນທາງການແພດ ທີ່ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານແລະຈໍານວນໃນການໂທຫາໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.

2-

ປະ​ກັນ​ໄພ​ສຸ​ຂະ​ພາບ

ກວດສອບກັບບໍລິສັດປະກັນໄພຂອງທ່ານ ກ່ອນ ເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດຫຼືອອກຈາກປະເທດ. ການປະກັນໄພຂອງທ່ານຈະກວມເອົາການດູແລທາງການແພດຢູ່ທີ່ຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານ? ມີໂຮງຫມໍແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບທີ່ມີເງື່ອນໄຂຢູ່ພາຍໃຕ້ນະໂຍບາຍຂອງທ່ານບໍ? ຖ້າການປະກັນໄພຂອງທ່ານຈະກວມເອົາທ່ານ, ມີຂໍ້ຈໍາກັດໃດ, ເຊັ່ນການຈ່າຍຄ່າບໍລິການສູງກວ່າບໍ?

ບັນຈຸສໍາເນົາຂອງນະໂຍບາຍການປະກັນໄພຂອງທ່ານແລະເກັບບັດປະກັນໄພຂອງທ່ານໃນຖົງຂອງທ່ານ. ໃນບາງກໍລະນີທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບ ປະກັນການປະກັນສຸຂະພາບການທ່ອງທ່ຽວ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າທ່ານເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດ. ສົນທະນາກັບຕົວແທນປະກັນໄພຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່ານາງແນະນໍາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງ.

3-

ຢາປິ່ນປົວ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາຢາປິ່ນປົວຢ່າງພຽງພໍກັບທ່ານເພື່ອຮັກສາໄລຍະເວລາຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານແລະຂໍໃຫ້ແພດຂອງທ່ານສັ່ງໃຫ້ມີການເພີ່ມເຕີມຕໍ່ໄປເພື່ອປົກປ້ອງທ່ານໃນກໍລະນີຂອງການຊັກຊ້າ.

ຈົ່ງເອົາຢາປິ່ນປົວຂອງທ່ານໃສ່ໃນຖົງຂອງທ່ານໃນກໍລະນີທີ່ຖົງຂອງທ່ານຖືກສູນເສຍ. ຢາຄວນຈະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບັນຈຸພັນເດີມຂອງພວກມັນ. ຮັກສາບັນຊີຢາທັງຫມົດຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າທ່ານເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຊື່ທົ່ວໄປຂອງຢາຂອງທ່ານທີ່ລະບຸໄວ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊື່ແບ, ຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກປະເທດໃດຫນຶ່ງ.

4-

ການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານ

ຊອກຫານັກແພດແລະໂຮງຫມໍ (ລວມທັງທີ່ຢູ່ແລະເບີໂທລະສັບ) ຢູ່ໃກ້ກັບຈຸດທ່ອງທ່ຽວຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ ທ່ານຈະເດີນທາງ. ທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບພະຍາດມະເລັງອາດມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບແພດຫຼືໂຮງຫມໍຢູ່ທີ່ຈຸດຫມາຍປາຍທາງທີ່ທ່ານຈະເດີນທາງ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາຈໍານວນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງທ່ານກັບທ່ານໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕິດຕໍ່ຫາທ່ານ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຢູ່ທີ່ຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

5-

ການເດີນທາງທາງອາກາດ

ຖ້າທ່ານມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດໃດໆ, ກວດສອບກັບສາຍການບິນກ່ອນການເດີນທາງ.

ບັນດາລາຍການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາສູບສໍາລັບຢາປິ່ນປົວແລະເຄື່ອງຄວບຄຸມອົກຊີເຈນທີ່ຖືໄດ້ FAA ທີ່ຖືກຮັບຮອງໂດຍ FAA (ໃນະບັນດາການບິນທີ່ຖື 19 ຄົນ) ສາມາດນໍາໄປປະຕິບັດໄດ້ຖ້າພວກເຂົາຖືວ່າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທາງດ້ານການແພດແລະທ່ານຈະຕ້ອງເອົາຂໍ້ຄວາມຈາກແພດ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ກົດລະບຽບສໍາລັບການເດີນທາງດ້ວຍອົກຊີເຈນໃນເຮືອບິນ .

ປຶກສາຫາລືຄວາມກົດດັນທາງອາກາດໃນອາກາດໃນຫ້ອງພັກທາງອາກາດພ້ອມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ເຮືອບິນຂະຫນາດນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້, ແລະລົດຖີບການຄ້າໄດ້ຖືກກົດດັນໃຫ້ປະມານ 5000 ຫາ 8000 ຟຸດເຫນືອລະດັບນ້ໍາທະເລ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຫນ້າທີ່ປອດອັກເສບທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ສໍາຄັນອາດຈະເກີດຂື້ນຖ້າຫາກວ່າອົກຊີເຈນທີ່ບໍ່ສາມາດເພີ່ມເຕີມໄດ້. ໃຊ້ປະໂຍດຈາກການໃຫ້ບໍລິການທາງການບິນເຊັ່ນລໍ້ເກົ້າອີ້ແລະການຕັ້ງຄ່າເບື້ອງຕົ້ນ.

6-

General Travel Health

ການພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍແລະການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນເວລາເດີນທາງແຕ່ຄວນພິຈາລະນາການລະມັດລະວັງພິເສດຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດເຊື້ອພະຍາດທີ່ອາດຈະບໍ່ເປັນບັນຫາ. ເລືອກນ້ໍາຂວດຖ້າຫາກວ່າມີພຽງແຕ່ນ້ໍາທີ່ມີຢູ່ຫຼືທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່ານ້ໍາແມ່ນປອດໄພ. ຫຼີກເວັ້ນການກ້ອນ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ .
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງໂລຫິດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງແດດ. ຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມປ້ອງກັນແລະຫລີກຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຫຼຸດຜ່ອນການຊູນໃນລະຫວ່າງກາງວັນ, ໂດຍສະເພາະໃນອາກາດເຂດຮ້ອນ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແສງຕາເວັນໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງ ແລະສິ່ງທີ່ຢາສາມາດ predispose ທ່ານກັບ sunburns.
• ຖ້າທ່ານມີ ພະຍາດເລືອດຈາງ , ການບິນແລະການປ່ຽນແປງໃນລະດັບສູງອາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນການເດີນທາງ.

7-

ການແກ້ໄຂໃນໄລຍະການເດີນທາງ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ກັບຄືນຈາກການພັກຜ່ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການພັກຜ່ອນອີກ!

ຈົ່ງສັງເກດວ່າການເດີນທາງສາມາດຫາຍາກຫຼາຍເມື່ອທ່ານກໍາລັງຢູ່ກັບມະເຮັງ. ກະຕຸ້ນຕົວທ່ານເອງ. ອອກຈາກເວລາໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດຖ້າທ່ານຂ້າມມື້ຂຸດຄົ້ນ. ປຶກສາຫາລືກັບທາງເລືອກກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານວາງແຜນກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນແລະຂຽນລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເຫັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ

ຫລາຍເກີນໄປຂອງພວກເຮົາເຊື້ອຊາດໂດຍຜ່ານການພັກຜ່ອນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ພາດຫຍັງ. ນີ້ອາດຈະເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢຸດແລະກິ່ນຫອມ.

8-

Blood Clot (DVT) Prevention

ເລືອດ clots ( thrombosis vein ເລິກ ) ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍເກີນໄປໃນບັນດານັກທ່ອງທ່ຽວ, ແລະການວິນິດໄສຂອງມະເຮັງສ້າງຄວາມສ່ຽງ. ບາງຄໍາແນະນໍາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານປະກອບມີ:

• ເມື່ອຍ່າງທາງໂດຍຍົນ, ຢືນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ຊົ່ວໂມງແລະຍ່າງໄປປະມານ. ທ່ຽວບິນລະຫວ່າງປະເທດຈໍານວນຫລາຍສະເຫນີວິດີໂອກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງກ້າມເລືອດຫຼຸດລົງ. ເລືອກບ່ອນນັ່ງບ່ອນນັ່ງຖ້າເປັນໄປໄດ້, ແລະຂໍໃຫ້ບ່ອນນັ່ງ bulkhead (ມີຂາຫຼາຍກວ່າ) ທີ່ມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານສັ່ງຈອງ.
• Stay hydrated ດີ. ພິຈາລະນາຊື້ຂວດນ້ໍາຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຜ່ານຄວາມປອດໄພແລະດື່ມຈາກມັນຢ່າງເປັນປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການບິນຂອງທ່ານ. ຖ້າຍ່າງທາງໂດຍລົດ, ໃຫ້ຂວດນ້ໍາໃສ່ມືແລະຈົມລົງເລື້ອຍໆ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຢຸດເຊົາຫຼາຍ, ແຕ່ຢຸດເຊົາເລື້ອຍໆກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເລືອດຂອງທ່ານ.
• ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການດູດຊືມທ່ານຖ້າທ່ານຄວນໃສ່ຖົງສະກັດໃນລະຫວ່າງການບິນແລະການຂັບລົດຍາວ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາ aspirin ຫຼືໄດ້ຮັບການສັກຢາ heparin ນ້ໍາຫນັກໂມເລກຸນຕ່ໍາເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ.
• ຖ້າທ່ານພັດທະນາຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແດງ, ຫຼືການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນລູກຫຼືຂາຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຊອກຫາການປິ່ນປົວທັນທີທັນໃດ.

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ວິທີປ້ອງກັນແລະ / ຫຼືຮູ້ຈັກເລືອດກ້າມໃນເວລາທີ່ທ່ານມີມະເຮັງ

9-

International Travel

ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຈະເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດ. ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາກ່ອນທີ່ເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດລວມມີ:

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານທີ່ທ່ານກິນໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງລະອຽດ. ຫມາກໄມ້ປອກເປືອກ. ຫຼີກເວັ້ນການກ້ອນນ້ໍາ, ຫລີກລ້ຽງປາແລະຊີ້ນຫອຍດິບ, ແລະຕິດກັບນ້ໍາດື່ມຂວດ.
• ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຈົດຫມາຍຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກິນຢາປິ່ນປົວຢາຕ້ານໂຣກເສບຕິດ. ທ່ານຍັງຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກົດຫມາຍຢູ່ໃນບັນດາປະເທດທີ່ທ່ານຈະເດີນທາງ.
• ຈົ່ງເກັບລາຍຊື່ຄໍາເວົ້າແລະປະໂຫຍກທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງໃຫ້ກັບທ່ານເຊັ່ນການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານແລະວິທີການຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນ.
• ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສັກຢາປ້ອງກັນທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ເດີນທາງໄປຫາຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານ. ນີ້ຍັງສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC). ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຍ້ອນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີຫຼືມີມະເຮັງຢູ່ໃນກະດູກກະດູກຂອງພວກເຂົາຄວນຫຼີກລ້ຽງການສັກຢາວັກຊີນທີ່ມີຊີວິດຍ້ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການ ສັກຢາປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ , ສິ່ງທີ່ແນະນໍາແລະການເອົາໃຈໃສ່ທີ່ຄວນໃຊ້.

ເສັ້ນທາງລຸ່ມກ່ຽວກັບການເດີນທາງດ້ວຍມະເຮັງ

ການເດີນທາງດ້ວຍໂຣກມະເຮັງສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກວດເບິ່ງລາຍການຕ່າງໆໃນບັນຊີຂອງທ່ານແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນການປິ່ນປົວ. ແຕ່ການໃຊ້ເວລາໃນການວາງແຜນລ່ວງຫນ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການໄປຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານໄປໄດ້ດີເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Federal Aviation Administration ລະບຽບການທາງອາກາດຂອງລັດຖະບານກາງພິເສດ. ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນອົກຊີເຈນທີ່ມີຄວາມສາມາດ Portable ເຄື່ອງບິນເທິງເຮືອບິນ. http://rgl.faag.gov/Regulatory_and_Guidance_Library%5CrgFarn.nsf/0/E51661CBF42E65C6862571E800593C2F?OpenDocument

> ການຂົນສົ່ງຄວາມປອດໄພການຂົນສົ່ງ. US Department of Homeland Security. ນັກທ່ອງທ່ຽວຄົນພິການແລະເງື່ອນໄຂທາງການແພດ. ການເດີນທາງທາງອາກາດ. http: // wwwtsagov / travelers / airtravel / specialneeds / indexshtm