ການປັບປຸງສຸຂະພາບທີ່ເຫມາະສົມກັບການປະຕິບັດແບບປະຕິບັດຕົວຈິງແມ່ນເກືອບບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນ. ມີການສຶກສາເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງປະທັບໃຈໃນສຸຂະພາບແລະການເຮັດວຽກໃນກຸ່ມຜູ້ເລີ່ມທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ຕົວຢ່າງ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນຫນ້ານັ້ນກໍ່ດີກວ່າ. ແລະກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນການ obesity ໃນໄວເດັກ, ກ່ອນຫນ້ານັ້ນອາດຈະແມ່ນກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າສ່ວນຫຼາຍ.
ການສຶກສາໃນບັນຫາຫຼ້າສຸດຂອງ British Medical Journal ໄດ້ພິຈາລະນາການປະຕິບັດຊີວິດໃນກຸ່ມຜູ້ຍິງຫຼາຍກວ່າ 14.000 ຄົນທີ່ມີລູກໃນໄລຍະການສຶກສາ.
ແມ່ຍິງແມ່ນບໍ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ.
ຈຸດສໍາຄັນຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າແມ່ນການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະຈໍາວັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງທີ່ຫຼີກລ້ຽງຢາສູບ, ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ, ກິນດີ, ຫຼືມີ BMI ປົກກະຕິ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ: ຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 80% ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີທັງສີ່ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີ. ບໍ່ສູບຢາ, ກິນອາຫານທີ່ດີ, ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະມີຄຸນນະພາບດີທີ່ຈະກິນອາຫານແລະການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ - ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນປົກກະຕິແລະແທນທີ່ຈະມີການຖືພາຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າ 80%.
ການປະຕິບັດແບບປະເພດນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດຊໍາເຮື້ອກັບລະດັບທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວບໍ່ແມ່ນຂ່າວສານໃຫ້ຂ້ອຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນຫົວຂໍ້ຕົ້ນຕໍທີ່ອາຊີບຂອງຂ້ອຍຖືກຈັດຕັ້ງ. ມັນເປັນຫົວຂໍ້ຂອງປຶ້ມຫຼ້າສຸດຂອງຂ້ອຍ.
ແຕ່ການຂະຫຍາຍຫຼັກການນີ້ກັບການຖືພາແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າພວກເຮົາທັງຫມົດເລີ່ມອອກມາໃນມົດລູກດ້ວຍທັດສະນະ.
ໂດຍສະເພາະ, ມົດລູກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຖືກລ້ຽງດູມີທັດສະນະກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງແມ່ຂອງພວກເຮົາ. ສຸຂະພາບຂອງແມ່ໃນເວລາຖືພາມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກ, ແລະເດັກເກີດໃຫມ່. ມີຫຼາຍລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງພວກເຮົາ, ບາງຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດແນວໃດ: (1) ການປະຕິບັດດ້ານອາຫານ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາເລີ່ມຕົ້ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມມັກຂອງລູກ; (2) ໂລກອ້ວນໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນໃນເດັກໃນອະນາຄົດ; (3) ພະຍາດເບົາຫວານການຖືພາແມ່ນກ່ຽວພັນກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິເກີດຂື້ນກັບໂລກອ້ວນແລະພະຍາດເບົາຫວານໃນເດັກ.
ທັງຫມົດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທັດສະນະຈາກມົດລູກຂອງສຸຂະພາບແມ່ແລະຊີວິດແມ່ນມີຄວາມໃກ້ຊິດ, ແທ້ຈິງແລ້ວ. ນີ້, ໃນທີ່ສຸດ, ເນັ້ນຫນັກເຖິງໂອກາດທີ່ສໍາຄັນ.
ການດໍາເນີນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຮົາທັງຫມົດ. ພວກມັນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາເພາະວ່າພວກເຂົາສາມາດມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງສະພາບທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ແລະເດັກ. ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມສົນໃຈຂອງແມ່ຍິງທີ່ຄາດຫວັງໃນບັນຊີລາຍຊື່ສັ້ນຂອງປັດໃຈດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນາງສາມາດໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນວັນຄົບຮອບທັງຫມົດ: ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີສຸຂະພາບດີ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂອງພວກເຮົາໃນມົດລູກດ້ວຍທັດສະນະຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງແມ່ຂອງພວກເຮົາ. ການປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ, ຄວາມ ສັບສົນ ແລະຄວາມຍາກລໍາບາກອື່ນໆກໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.