ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼືການ ບາດເຈັບ FOOSH , ທ່ານອາດຈະມີການບາດເຈັບສະເພາະທີ່ເອີ້ນວ່າກະດູກຫັກຫົວ. ປະເພດກະດູກຫັກນີ້ສາມາດຈໍາກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການເຂົ້າຮ່ວມງານກິລາຫຼືກິດຈະກໍາກ່ຽວກັບວຽກທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ມືຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີກະດູກຫັກຫົວ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່. ເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຫົວເປັນຮອຍຮອຍປົກກະຕິລວມເຖິງການຈັບສະຫມອງແລະຊ່ວງມືຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວບຄຸມອາການເຈັບແລະອາການໃຄ່ບວມ.
The Radial Head
ກະດູກແຂນຂອງທ່ານປະກອບດ້ວຍການປະສານສົມທົບຂອງສາມກະດູກ: humerus ຂອງທ່ານ, ulna ຂອງທ່ານ, ແລະຂອບຂອງທ່ານ. humerus ຂອງທ່ານແມ່ນກະດູກແຂນເທິງຂອງທ່ານ, ແລະຂອບແລະ ulna ເຮັດໃຫ້ forearm ຂອງທ່ານ. ຫົວແກນແມ່ນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງຂອບຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບສອກ. ມັນມີຮູບຊົງເປັນຮູບທໍ່ກົມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຂອບຂອງທ່ານລາກອອກໄປໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເປີດແຂນແລະມືຂອງທ່ານຂຶ້ນແລະລົງ.
ອ້ອມຮອບຮາກເປັນເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ເອີ້ນວ່າເສັ້ນໂຄ້ງວົງແຫວນ. ໂຄງປະກອບການນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວຫມີຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການປິ່ນປົວ
ຖ້າທ່ານໄດ້ປະສົບຄວາມລົ້ມເຫຼວແລະມີອາການປວດຮາກທີ່ເປັນຜົນ, ທ່ານຕ້ອງໄປຫາຫມໍຂອງທ່ານຫຼືໄປຫາພະແນກສຸກເສີນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານທັນທີ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາຕ້ານໂຣກເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການກະທົບກະດູກຂ້າງເທິງຫຼືການບາດເຈັບອື່ນໆຕໍ່ແຂນຫຼືແຂນຂອງທ່ານ.
ຖ້າໂຣກສະເພາະໂຣກເອດສ໌ຢືນຢັນວ່າທ່ານມີກະດູກຫັກຮາກ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະເຮັດສິ່ງທີ່ແນ່ນອນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າ ກະດູກຫັກຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຖືກຕ້ອງ .
ເມື່ອການກະດູກຫັກຂອງທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີແຂນສອກຂອງທ່ານໃນກະດາດ, ແລະ sling ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ ເພື່ອປ້ອງກັນສອກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ມັນປິ່ນປົວ.
Physical Therapy
ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກກະດູກຫັກແກນຫົວແມ່ນເພື່ອປັບປຸງລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສຸດຂອງທ່ານ (ROM) ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດແລະການໃຄ່ບວມ, ແລະປັບປຸງຫນ້າທີ່ສູງສຸດຂອງທ່ານ.
ການໄປຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານກັບ PT ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຂອງຫົວກົມເປັນການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນ. ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມນີ້, PT ຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບການບາດເຈັບຂອງທ່ານ, ແລະການທົດສອບແລະມາດຕະການຕ່າງໆຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບເງື່ອນໄຂສະພາບຂອງທ່ານ. PT ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກນັ້ນຈະສາມາດພັດທະນາແຜນການດູແລເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະເຮັດການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຟື້ນຟູກະດູກຫັກຫົວຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:
- Home exercise program ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການກະທົບກະເທົາກະດູກສັນຫົວຂອງທ່ານແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດຢູ່ທີ່ທ່ານເອງເພື່ອຊ່ວຍເສີມຂະຫຍາຍໂຄງການ PT ຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຊິ້ນສຸດທ້າຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ.
- Exercises ROM ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດສອນທ່ານອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການພັດທະນາ ROM ຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍ maximize ການເຄື່ອນຍ້າຍແຂນຂອງທ່ານ.
- ບົດກະວີທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ . ຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຫົວ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໃສ່ເກີບໃນຂະນະທີ່ສອກຂອງທ່ານຫາຍດີ. ນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ມືແລະມືຂອງທ່ານອ່ອນເພຍລົງ. PT ຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຂອງແຂນຄໍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ.
- Handgrip exercise exercises . ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ handgrip towel ຫຼື ໂຄງການ grip putty ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຫນ້າທີ່ໃນມືແລະ wrist ຂອງທ່ານ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງບ່າໄຫລ່ . ການເຄື່ອນຍ້າຍໃນກະຕຸກອາດເຮັດໃຫ້ບ່າຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດ. PT ຂອງທ່ານອາດຈະປະຕິບັດເຕັກນິກແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງວິທີການເຄື່ອນຍ້າຍ shoulder ຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງບ່າໄຫລ່ມັກຈະເລີ່ມອອກເປັນການເຄື່ອນໄຫວຕົວຕັ້ງຕົວຕີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງບ່າບ່າແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງສາມາດລວມເຂົ້າກັບຮ່າງກາຍຮາກຂອງທ່ານ.
- ຮູບແບບການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດແລະການໄຄ່ບວມ . ເມື່ອການກະທົບກະດູກຫົວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຮອບແຂນຂອງທ່ານ. PT ຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ແບບຈໍາລອງສະເພາະເຊັ່ນຄວາມຮ້ອນ, ກ້ອນ, ຫຼືການກະຕຸ້ນເຕືອນໄຟຟ້າເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການເຈັບຂອງທ່ານແລະປັບປຸງການໄຄ່ບວມຂອງທ່ານ.
ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການຟື້ນຟູຂອງທ່ານສໍາລັບການກະດູກຫັກຂອງຫົວກົມແມ່ນທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານແລະຖາມຫຼາຍໆຄໍາຖາມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນໄລຍະການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຍາວສາມາດໃຊ້ເວລາໄດ້ແນວໃດ
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ໂຄງການ PT ສ່ວນໃຫຍ່ສໍາລັບການກະດູກຫົວຮາກເປັນເວລາປະມານ 4 ຫາ 6 ອາທິດ. ໃນເວລານັ້ນ, ທ່ານຄວນສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນໃນການເຄື່ອນຍ້າຍແຂນແລະບ່າຂອງທ່ານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານເທິງຂອງທ່ານແລະຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ມືຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະສືບຕໍ່ກັບ deficit ເລັກນ້ອຍຂອງຮ່າງກາຍ elbow ລະອຽດຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຫົວຮາກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແລະ PT ຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມຫຼືຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະການຟື້ນຟູກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທ່ານຫມໍ. ໂດຍມີການຜູກພັນການຮັກສາດ້ວຍ PT ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າມີຜົນໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນທີ່ດີກັບການຟື້ນຟູກະດູກສັນຫົວຂອງທ່ານ.
A Word from
ການກະທົບກະເທືອນຫົວເຂົ່າສາມາດເປັນການບາດເຈັບເຈັບທີ່ຈໍາກັດຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ມືຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິ. ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄວກັບຄືນໄປສູ່ຊີວິດແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Motisi, M et al ແນວໂນ້ມໃນການຄຸ້ມຄອງຫົວກະດູກແລະຮອຍແຕກ Olecranon. Open Orthop J 2017 11: 239-247 Published online 2017 Mar 31 doi: 102174/1874325001711010239