Fasciitis Plantar ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຕີນທີ່ສວຍງາມ.
Fasciitis Plantar ແມ່ນຂີ້ເຫຍື້ອຂອງນັກກິລາຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງແລະເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບ orthopedic ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ສະພາບການນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫົວເຂົ່າຫຼືອ່ອນແອກັບທຸກຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານໃຊ້. ອາການອື່ນໆຂອງ fasciitis ຕົ້ນໄມ້ປະກອບມີການບວມຕີນແລະຄວາມແຂງຂອງຕີນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບການປວດກະເພາະອາຫານໄດ້ຖືກພະຍາຍາມ, ບໍ່ມີການປິ່ນປົວຢ່າງແນ່ນອນສໍາລັບສະພາບນີ້.
fascia plantar ແມ່ນ band ຫນາຂອງຈຸລັງ fibrous ທີ່ຂະຫຍາຍຕົວຄືກັບພັດລົມຈາກ heel ຂອງທ່ານ (calcaneus) ກັບຕີນຂອງທ່ານ. fascia ຕົ້ນໄມ້ເປັນຮູບຊົງຂອງຕີນແລະກວມເອົາກະດູກຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຕີນ.
ໃນເວລາທີ່ fascia plantar ແມ່ນ overstretched ຫຼື overused, ມັນສູນເສຍຄວາມທົນທານຂອງຕົນ, ແລະຜົນກະທົບຄວາມເຈັບປວດແລະອາການໄຂ່ຂອງ heel. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງດ້ານ fascia ໃນ ພືດ microtears ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. microtears ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະກອບດ້ວຍ spurs heel (outgrowth bony), ການປ່ຽນແປງຂອງຈຸລັງແລະການປ່ຽນແປງ vascular. ຂອງຫມາຍເຫດ, spurs heel ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຂອງ heel ຂອງ fasciitis plantar, ແລະປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ spel heel ບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ heel ທັງຫມົດ.
ຄວາມເຈັບປວດຂອງ fasciitis ຂອງພືດ ແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການຍ່າງແລະມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າຫລັງຈາກທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກທ່ານຍ່າງສໍາລັບເວລາໃດຫນຶ່ງ, ຄວາມເຈັບປວດອາດຈະຫຼຸດລົງ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຍ່າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ອາການເຈັບປວດຈະເກີດຂື້ນ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້ແມ່ນບາດແຜຫຼາຍຂື້ນໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງແລະຂຶ້ນບັນໄດ.
ນອກເຫນືອຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແລະການໃຊ້ເກີນ (ຄິດໄລ່ ເວລາຍ່າງຫຼືແລ່ນໄລຍະຍາວ ), ປັດໃຈອື່ນໆກໍ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນກັບການພັດທະນາຂອງໄຂ້ຫວັດສັດປີກເຊັ່ນ:
- ເກີບທີ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຫຼື sole soft
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກ
- ເປັນ tendon Achilles ທີ່ໃກ້ຊິດ
- ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຍາວຂອງຂາ (ຫນຶ່ງຂາແມ່ນຍາວກວ່າຄົນອື່ນ)
- ການບາດເຈັບກ່ອນຫນ້ານີ້ກັບ heel ໄດ້
- ຕີນແປ
- arches ສູງ
- ການປ່ຽນແປງໃນກິດຈະກໍາຫຼ້າສຸດ
ເຖິງແມ່ນວ່າ fasciitis ພືດ ແມ່ນທົ່ວໄປໃນລະຫວ່າງນັກກິລາເຊັ່ນ runners, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, fasciitis ຕົ້ນໄມ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊາຍໃນລະຫວ່າງ 40 ຫາ 70 ປີ.
fasciitis ພືດມັກຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ແຕ່ອາການເຈັບປວດສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງສອງປີ. ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີເງື່ອນໄຂນີ້ນໍາສະເຫນີໃຫ້ແພດຫມໍຂອງພວກເຂົາໃນໄລຍະຕົ້ນໃນໄລຍະການເຈັບປ່ວຍທີ່ກໍາລັງຊອກຫາຄວາມບັນເທົາ. ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກທີ່ສຸດ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈໍາເປັນ, ການຜ່າຕັດສໍາລັບໄຂ້ຫວັດສັດປີກສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ອາການເຈັບຍັງຄົງແລະການແຊກແຊງບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ.
ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວບາງຢ່າງສໍາລັບ fasciitis ພືດ:
- icing ເຂດພື້ນທີ່
- ເວລາກາງຄືນ
- ສະຫນັບສະຫນູນ orthotics ເຊັ່ນ: ຈອກ heel, pads ຮູ້, ຫຼື inserts ເກີບ
- boot cast
- ເກີບພິເສດ
- ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງແລະກ້າມເນື້ອອ່ອນໆ ( ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພືດທີ່ຍາວນານ, ແລະຕີນແລະແກະ)
- ຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບ ( ibuprofen ແລະ acetaminophen )
- ການສັກຢາ corticosteroid
- ການສັກຢາ toxin botulinum (Botox ;
- ການປິ່ນປົວໂຣກຊັອກໂກແລດແບບ extracorporeal (ESWT)
- ການຜ່າຕັດ
Fasciitis Plantar ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິໃນການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄົນອັບເດດ: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮ່ວມເພດແລະ soft tissue stretching, ຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດແລະການສະຫນັບສະຫນູນ orthotics. ຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສັກຢາ steroid ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການສະຫນອງສານສະກັດຈາກໄລຍະສັ້ນຂອງ fasciitis ທີ່ມີອາການອ່ອນແອ.
ສໍາລັບການບັນເທົາທຸກໃນໄລຍະຍາວ, stretching ແລະການປະຕິບັດຮ່ວມກັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວສໍາລັບ fasciitis ພືດຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວໂຣກຊັອກໂກແລດ extracorporeal, ບ່ອນທີ່ມີຄື້ນຟອງສຽງແມ່ນຢູ່ໃນ fascia plantar. ຄື້ນຟອງສຽງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນປານກາງ.
ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ຮັກມີອາການເຈັບຫູຫືແລະອາການ fasciitis, ທ່ານຄວນເອົານັດກັບແພດຫມໍຂອງທ່ານແລະກວດເບິ່ງມັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດ fasciitis ພືດຈາກປົກກະຕິການຍືດກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດໃນລະດັບປານກາງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ບົດຄວາມທີ່ມີຊື່ວ່າ "ການຮ່ວມມືຮ່ວມກັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍ stretching vs Steroid injection ໃນການປິ່ນປົວຂອງ
Plantar Fasciitis: A Study Controlled Random "ໂດຍ D Celik ແລະຜູ້ຂຽນຮ່ວມກັນຈັດພີມມາຢູ່ໃນ Foot & Ankle International ໃນປີ 2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. ກະດູກ, ກະດູກ, ແລະຄວາມຮຸນແຮງ. ໃນ: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds ການກວດວິນິດໄສ DeGowin, 10e . ນິວຢອກ, NY: McGraw-Hill; 2015.
ບົດລາຍງານຫົວຂໍ້ "ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Corticosteroid Injection ແລະ Extracorporeal Shave Wave Therapy ເປັນສອງວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍສໍາລັບ Fasciitis Plantar Fungi: ການທົດລອງທາງຄິນິກແບບສຸ່ມ" ໂດຍ M Mardani-Kivi ແລະຜູ້ຮ່ວມມືໃນ Journal of Foot & Angle Surgery ໃນປີ 2015 .