ການທົດສອບເວລາຍ່າງຫົກນາທີ (6MWT) ແມ່ນ ເຄື່ອງມືປະເມີນຜົນທີ່ ພົບທົ່ວໄປ ທີ່ ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອກໍານົດຄວາມອົດທົນຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ມັນງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຕິບັດ, ແລະມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຂອງທ່ານປະເມີນການປັບປຸງຫຼືຫຼຸດລົງໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານເຮັດໃນໄລຍະການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ.
ປະຕິບັດການທົດສອບເວລາຍ່າງຫ້ານາທີ
ການທົດສອບເວລາຍ່າງຫົກນາທີແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຕິບັດ: ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຍ່າງຢູ່ໃນຈັງຫວະສະດວກສະບາຍສໍາລັບເວລາທັງຫມົດຫົກນາທີ.
ໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອ ຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ປືນ ຫຼືຍ່າງ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຍ່າງ, ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງການທົດສອບ, ທ່ານອາດຈະເຮັດຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ໄລຍະທາງທັງຫມົດທີ່ທ່ານຍ່າງໃນລະຫວ່າງການທົດສອບເວລາຍ່າງຫ້ານາທີແມ່ນຄະແນນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສໍາເລັດໄລຍະເວລາຫົກນາທີ, ຄະແນນຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນໄລຍະເວລາຍ່າງ, ແລະເວລາຍັງຖືກບັນທຶກໄວ້.
ບ່ອນທີ່ການທົດສອບຍ່າງ 6 ນາທີທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້?
ການທົດສອບເວລາຍ່າງຫົກນາທີສາມາດຈັດການໄດ້ທຸກບ່ອນ. ມັນມັກໃຊ້ໃນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງໂຮງຫມໍ , ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນໂຮງຫມໍນອກໂຮງຫມໍ. ການທົດສອບແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນມາດຕະການຜົນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນ ໂຄງການຟື້ນຟູຂອງຫົວໃຈ . ຖ້າຫາກວ່າການທົດສອບຖືກຈັດຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງຍ່າງໄປຮອດທ້າຍຂອງມັນ, ຫັນໄປແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍ່າງໄປ. ທ່ານຈະເຮັດເລື້ມຄືນຕາມຄວາມຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງການທົດສອບຫົກນາທີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະວັດແທກໄລຍະທາງທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
ການທົດສອບເວລາຍ່າງຫົກນາທີໄດ້ຖືກພົບວ່າເປັນການທົດສອບທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍເມື່ອນໍາໃຊ້ສໍາລັບປະຊາກອນຜູ້ປ່ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ໃນຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ, ໄວຫນຸ່ມແລະຜູ້ໃຫຍ່, ການທົດສອບເບິ່ງຄືວ່າຈະສະເຫນີມາດຕະການທີ່ເຫມາະສົມຕໍ່ຄວາມອົດທົນຂອງຄົນເຮົາ.
ການທົດສອບເວລາຍ່າງ 6 ນາທີຄວນຈະເຮັດແນວໃດ?
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະປະຕິບັດ 6 MWT ໃນເວລາທີ່ທ່ານທໍາອິດເລີ່ມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນໄລຍະການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນ.
ການທົດສອບໃຫມ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນລະດັບປົກກະຕິຫຼືທຸກຄັ້ງທີ່ PT ຂອງທ່ານຄິດວ່າມັນຈໍາເປັນເພື່ອວັດແທກຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ.
ການປັບປຸງຄະແນນ 6 MWT ຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານເອງໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະມັນສາມາດເປັນແຮງຈູງໃຈໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຫນັກໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຖ້າຄະແນນ 6 MWT ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນໄລຍະເວລາໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງ. ໃຊ້ຂໍ້ມູນເພື່ອປັບປຸງເປົ້າຫມາຍການຟື້ນຟູແລະວິທີການຂອງທ່ານ. ບາງທີທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການປັບປຸງບາງຢ່າງໃນໂຄງການ PT ຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງການປັບປຸງໃນຄະແນນຂອງທ່ານ. ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນການຮັກສາການປິ່ນປົວເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບທ່ານ. ບາງຄັ້ງເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະເວລາອື່ນ, ການເຮັດວຽກຫນັກແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະກະຕິຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຄງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼືລະດັບການສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດການທົດສອບເວລາ 6 ນາທີ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄະແນນຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນການປິ່ນປົວ, ແລະການປັບປຸງໃນຄະແນນຂອງທ່ານອາດຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ປັບປຸງລະດັບການສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Overgaard, JA etal Interrater ຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງການທົດລອງຍ່າງ 6 ນາທີໃນແມ່ຍິງທີ່ມີກະດູກຫັກ. J Geriatr Phys Ther 2016 ພຶດສະພາ 20.