ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະການຂາດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນແອ. ຄວາມອ່ອນແອແມ່ນມາຈາກການບໍ່ໃຊ້ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫົດຕົວກ້າມເນື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແມ່ນຫຍັງແລະສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອປະຕິເສດມັນ?
ການຊຶມເຊື້ອຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼືກ້າມເນື້ອ
ການຫົດຕົວຂອງກ້າມແມ່ນການສູນເສຍຫຼືຫຼຸດລົງຂອງມວນກ້າມເນື້ອ. ການ synonyms ສໍາລັບມັນແມ່ນການສູນເສຍກ້າມເນື້ອ, ການສູນເສຍກ້າມເນື້ອ, catabolism ກ້າມເນື້ອ, ກ້າມເນື້ອ withering.
ສາເຫດຂອງການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແມ່ນການຂາດການໃຊ້ກ້າມເນື້ອຫຼືການລົບກວນສັນຍານກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດຕໍ່ກ້າມເນື້ອ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍເງື່ອນໄຂ, ໂດຍສະເພາະກັບ cachexia ໃນມະເຮັງແລະ HIV / AIDS. ການປິ່ນປົວສໍາລັບການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແມ່ນການໃຊ້ກ້າມເນື້ອ, ໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນປົກກະຕິ.
Neurogenic Muscle Atrophy
ເມື່ອເສັ້ນປະສາດກັບກ້າມຊີ້ນຖືກທໍາລາຍ, ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອທີ່ຜະລິດກ້າມເນື້ອໄດ້. ຮ່າງກາຍແມ່ນອະນຸລັກແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກນໍາມາໃຊ້ຄືນໃຫມ່. ໂດຍບໍ່ມີການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫມັ້ນໃຈວ່າກ້າມຊີ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຈໍາເປັນແລະມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນກ້າມຊີ້ນ. ດ້ວຍກ້າມເນື້ອ neurogenic, ກ້າມເນື້ອຕ້ອງໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບໂດຍໃຊ້ການກະຕຸ້ນເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຮັກສາມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ.
Disuse Muscle Atrophy
ມີກ້າມຊີ້ນ, ມັນແມ່ນແນ່ນອນວ່າ "ໃຊ້ມັນຫຼືເສຍມັນ." ຖ້າທ່ານໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍແລະກ້າວຫນ້າ, ກ້າມເນື້ອຈະເຕີບໂຕເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການ.
ແຕ່ໃນທັນທີທີ່ທ່ານຢຸດເຊົາໃຊ້ກ້າມຊີ້ນ, ຮ່າງກາຍບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ພະລັງງານໃຫ້ກິນແລະຮັກສາມັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ເລີ່ມທໍາລາຍມັນແລະປັບປຸງມັນ. ກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານຫຼຸດລົງໃນຂະຫນາດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ການປິ່ນປົວສໍາລັບການດູດຊືມກ້າມເນື້ອແມ່ນການໃຊ້ກ້າມເນື້ອທໍາອິດທີ່ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປົກກະຕິ, ການຂຶ້ນ, ການເຄື່ອນຍ້າຍ, ການຍົກແລະການຂົນສົ່ງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອຸທິດຕົນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຟື້ນຟູ. ດັ່ງນັ້ນລະເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດນັ້ນຍັງຄົງຢູ່ກັບກ້າມຊີ້ນແລະຮ່າງກາຍທີ່ມີອາຫານດີ, ກ້າມຊີ້ນສາມາດຟື້ນຟູໄດ້. ຄິດວ່າວິທີການສ້າງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ Arnold Schwarzenegger ໄປຜ່ານກ້າມຊີ້ນກໍ່ສ້າງ, ແຕ່ໃນທັນທີທີ່ພວກເຂົາຢຸດການເຮັດວຽກ, ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຂົານ້ອຍລົງກັບຂະຫນາດປົກກະຕິ.
ມັນເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນໃນການດູແລຮັກສາພະຍາບານເພື່ອຮັກສາຄົນເຈັບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະມືຖືເປັນການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອເກີດຂື້ນໄວເມື່ອມີຄົນນອນຫຼືນອນບໍ່ໄດ້. ຖ້າທ່ານເຄີຍໄດ້ຂາຂອງທ່ານໃນຄະນະທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການທີ່ທ່ານສູນເສຍມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບສຽງໃຫມ່ເພາະວ່າກ້າມຊີ້ນໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈົນວ່າສຽງໂຫດຮ້າຍຈະສູນເສຍຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ. ໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນໂຮງຫມໍ, ທ່ານໄດ້ຖືກໄປຢ້ຽມຢາມໂດຍຊ່າງປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຊ່າງບໍາບັດອາຊີບທີ່ມີເປົ້າຫມາຍໃນການຮັກສາກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເພື່ອພວກເຂົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ການສູນເສຍຂອງກ້າມຊີ້ນໃນໂລກຂໍ້ອັກເສບ
ໃນເວລາທີ່ພິຈາລະນາປະເພດຂອງການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ສາມາດພັດທະນາຈາກການຂາດການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຈໍາກັດ, ພວກເຮົາຫມາຍເຖິງການຫົດຕົວກ້າມຊີ້ນ. ມັນເປັນຂ້ອນຂ້າງຂອງວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍ: ອາການເຈັບປວດຂໍ້ອັກເສບເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອອ່ອນແອ.
ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າປະເພດຂອງການຫົດຫູ່ທີ່ເກີດຈາກການບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາສາມາດຖືກປະຕິເສດກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ສະພາບການທາງດ້ານການປິ່ນປົວຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກ້າມເນື້ອ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ:
- Dermatomyositis
- Polymyositis
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍ corticosteroid ໄລຍະຍາວ
- ການຮັກສາໄວ້ໃນໄລຍະຍາວ
- Osteoarthritis
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານມີການຫົດຕົວກ້າມຊີ້ນ, ໃຫ້ເວົ້າລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພັດທະນາໂຄງການຝຶກຫັດແລະຕິດຕາມມັນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
atrophy ກ້າມ. MedlinePlus. Accessed 5/31/11.
http: // wwwnlmnihgov/medlineplus/ency/article/003188htm