ໃນຂະນະທີ່ການກືນກິນແມ່ນຖືວ່າເປັນການປະຕິບັດແບບງ່າຍດາຍແລະບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະມີການປະສານງານໃນຫຼາຍໆກ້າມເນື້ອແລະເສັ້ນປະສາດ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າສະພາບທາງ neurological, ເຊິ່ງສະແດງໂດຍຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສະຫມອງ, ສາຍສັນຫຼັງຫຼືເສັ້ນປະສາດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນກິນ (ເອີ້ນວ່າ dysphagia).
Neurological Causes
ເງື່ອນໄຂທາງ neurological ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ dysphagia ປະກອບມີ:
- Stroke
- ເຈັບຫົວ
- ຫຼາຍ sclerosis
- ສະຫມອງພິການ
- Dementia
- tumors ຂອງສະຫມອງຫຼືສາຍສັນຫຼັງ
- ການບາດເຈັບຂອງກະດູກ Cervical
- ໂຣກ neuron motor
- Myopathy
ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບທາງ neurological ສະເພາະ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະມີປະສົບການ dysphagia ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ບຸກຄົນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນກິນຍ້ອນວ່າອາດຈະມີອາການປວດລ້າວ, ຊັກຊ້າ, ກ້າມເນື້ອຄໍ່າ, ແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງປາກ.
ໃນ ພະຍາດ Parkinson , ການຂາດເລືອດອາດຈະເກີດຂຶ້ນຈາກການຕອບສະຫນອງກືນກິນທີ່ຊັກຊ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການທີ່ເອີ້ນວ່າລີ້ນປຽກ, ເຊິ່ງພາສາຂອງຄົນໄດ້ເລື່ອນອອກໄປເລື້ອຍໆເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຫານອອກຈາກປາກ.
ອາການແລະຜົນກະທົບ
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນກິນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຜະລິດເກີນຂອງນ້ໍາລາຍ, ຖອກທ້ອງ, ໄອຫຼືຕື່ນເຕັ້ນໃນເວລາກິນອາຫານ, ແລະເຖິງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າຫຼືສຽງຂີ້ກຽດ. ການຕິດເຊື້ອປອດຊຶ່ງເອີ້ນວ່າ ປອດອັກເສບປອດ ອາດຈະເກີດຂຶ້ນເຊັ່ນດຽວກັບການຂາດສານອາຫານແລະການຂາດນ້ໍາ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມສັບສົນເຫຼົ່ານີ້ຂອງການຂາດເລືອດ, ການປະເມີນຜົນຂອງພະຍາດທາງຈິດປະສາດມັກຈະມີການປະເມີນຢ່າງສົມບູນແບບ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກໍານົດ dysphagia ກ່ອນທີ່ຈະມີອາການແຊກຊ້ອນເກີດຂຶ້ນ.
ເປົ້າຫມາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ
ການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບເພື່ອປັບປຸງການກືນກິນແມ່ນສຸມໃສ່ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະການປະສານງານການກໍ່ສ້າງຂອງເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມຊີ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກືນກິນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການໃຊ້ກ້າມກືນຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການກືນກິນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານອາດຈະເຮັດກັບການປາກເວົ້າແລະການສົນທະນາຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດປັບປຸງຫນ້າທີ່ກືນກິນຂອງທ່ານກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງທີ່ພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່.
Shaker Exercise
ການອອກກໍາລັງກາຍແບບງ່າຍໆນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານກິນ.
ເພື່ອປະຕິບັດບົດຝຶກຫັດນີ້, ໃຫ້ນອນຢູ່ເທິງຫລັງແລະຍົກຫົວຂອງທ່ານຕາມທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມແນມເບິ່ງສາຍຕາຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ຍົກສູງບ່າຂອງທ່ານ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສາມຫາ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ອາທິດ. ຖ້າທ່ານສາມາດດໍາເນີນການປະສົບຜົນສໍາເລັດໄດ້, ທ່ານສາມາດ prolong ໄລຍະເວລາຂອງການຍົກຫົວແຕ່ລະຄົນແລະເພີ່ມຈໍານວນຂອງການທົດແທນຄືນ.
Hyoid Lift Maneuver
ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອແລະຄວບຄຸມ.
ວາງແຜ່ນເຈ້ຍຂະຫນາດນ້ອຍໆ (ປະມານ 1 ນິ້ວໃນເສັ້ນຜ່າກາງ) ໃສ່ຜ້າຫົ່ມຫຼືຜ້າຂົນຫນູ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາເຟືອງເຂົ້າໃນປາກຂອງທ່ານແລະດູດຫນຶ່ງຂອງຕ່ອນຂອງເຈ້ຍໃຫ້ປາຍຂອງມັນ. ຮັກສາດູດໃສ່ເຟືອງເພື່ອຮັກສາກະດາດໃສ່, ເອົາໃສ່ຖ້ວຍຫຼືຖົງທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະຢຸດເຊົາດູດ.
ນີ້ຈະປ່ອຍກະດາດເຂົ້າໃນຖັງ.
ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານສໍາລັບກອງປະຊຸມແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນເພື່ອຈັດໃຫ້ປະມານ 5 ຫາ 10 ຊິ້ນກະດາດເຂົ້າໃນຖັງ.
Mendelsohn Maneuver
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການປັບປຸງການສະທ້ອນອາຫານ. ມັນພົວພັນກັບນໍ້າລາຍຂອງທ່ານເອງ. ໂດຍປົກກະຕິ, ເມື່ອນໍ້າກືນເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ຢູ່ຫລັງປາກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ກືນກິນ, ຫມາກໂປມຂອງອາດໍາຂອງທ່ານ (ພື້ນທີ່ຫນັກແຫນ້ນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຄໍຂອງທ່ານ) ຍ້າຍຂຶ້ນໄປແລ້ວ.
ເພື່ອເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ໃຫ້ຫມາກໂປມຂອງອາດໍາຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນປະມານສອງຫາຫ້າວິນາທີແຕ່ລະຄັ້ງ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈດີກວ່າການເຄື່ອນໄຫວ, ທ່ານສາມາດເກັບຫມາກໂປມຂອງອາດາມຂອງທ່ານຂຶ້ນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນຄັ້ງທໍາອິດ.
ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດຄວບຄຸມກ້າມເນື້ອກືນກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືຂອງທ່ານ.
Swallow Effortful
ຈຸດປະສົງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນເພື່ອປັບປຸງການພົວພັນແລະການປະສານງານລະຫວ່າງກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ໃຊ້ໃນການກືນກິນ.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ອອກກໍາລັງກາຍປະກອບດ້ວຍການກືນກິນ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຮັດມັນ, ທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມບີບກ້າມເນື້ອທັງຫມົດຂອງກືນກິນຢ່າງຫນັກຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານໃນໄລຍະອອກກໍາລັງກາຍ. ພຽງແຕ່ມີນ້ໍາແຫ້ງແລ້ງຈະເຮັດ.
ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຫ້າເຖິງ 10 ຄັ້ງ, ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.
Supraglottic Swallow
ທ່ານຄວນພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍນີ້ໂດຍບໍ່ມີອາຫານກ່ອນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດທົດລອງກັບອາຫານທີ່ແທ້ຈິງໃນປາກຂອງທ່ານ.
ບົດຝຶກຫັດນີ້ປະກອບດ້ວຍສາມຂັ້ນຕອນງ່າຍດາຍ:
- ທໍາອິດ, ລົມຫາຍໃຈເລິກ
- ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າທ່ານກືນກິນ
- ອາການໄອເພື່ອລຶບລ້າງສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງນ້ໍາລາຍຫຼືອາຫານທີ່ອາດຈະຫມົດລົງຜ່ານເສັ້ນສາຍສຽງຂອງທ່ານ
Super Supraglottic Swallow Maneuver
ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການທົດລອງ supraglottic ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ແຕ່ມີບິດພິເສດ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກິນລົມຫາຍໃຈແບບເລິກເຊິ່ງ, ຈົ່ງລົງໄປໃນຂະນະທີ່ກືນກິນ. ຄວາມກົດດັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີການກືນກິນແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອກືນກິນຂອງທ່ານ.
A Word From
ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ຮັກມີອາການແພ້ຈາກສາເຫດທາງ neurological, ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປັບປຸງການກືນກິນແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການດູດຊືມແລະຂາດສານອາຫານ.
ໃນເວລາທີ່ການຟື້ນຟູນ້ໍາກ້ອນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານເພື່ອປັບປຸງການກືນກິນເຊັ່ນການໃຊ້ເຟືອງຫຼືບ່ວງ, ການກິນອາຫານນ້ອຍໆ, ຫຼືການໃຊ້ອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Hegland KW, Davenport PW, Brandimore AE, Singletary FF, Troche MS. ການຟື້ນຟູຂອງການກືນອາຫານແລະອາການໄອປະຕິບັດຕາມເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ: ການທົດລອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອຫມົດອາຍຸ. Arch Phys Med Rehabil 2016 Aug 97 (8): 1345-51
> Lembo AJ (2017) Ophthalmic dysphagia Talley NJ, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Rofes L, Arreola V, Mukherjee R, Swanson J, Clavé P ຜົນກະທົບຂອງຢາ thickening xanthan ກ່ຽວກັບພະຍາດການກືນອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເສື່ອມໂຊມ. Aliment Pharmacol Ther. 2014 ພຶດສະພາ; 39 (10): 1169-79.
> Tjaden K. ປາກແລະກືນກິນໃນພະຍາດ Parkinson. Top Geriatr Rehabil 2008 24 (2): 115-26